Hae
Monna Pursiainen

Dibadabaduu!

Tää viikko on alkanut rytinällä!! Mulla on ollut niin paljon kaikenlaista hommaa, että hyvä kun oon tietokonetta ehtinyt avata. Pikainen päivitys nyt kahdesta päivästä tässä.
Eilen töiden lisäksi olin tanssimassa ja juoksemassa. Eilen mulla oli ensimmäiset treenit tanssiryhmän kanssa ja oli siis aivan HUIPPU IHANAA!!! Mä oon niin innoissani! Lokakuussa jo ensimmäinen esiintyminen.. Jaiks! ;D
Tää päivä on ollu myös aivan hulinaa. Asiakkaalle treeniä, uimakoulua kahdelle ihanalle pikku ihmiselle (siis alle 5v.-sisaruksille), kuntosaliohjauksia, ym.ym. Oon liikkunut paikasta toiseen pyörällä, joten sain tän päivän treenin sitten siitä. Yhteensä pyöräilyä tuli tehtyä n.20km. 
Pari tuntia vapaata oli päivällä ja kävin rakkaan veljeni luona syömässä lohikeittoa äitini kanssa.
Lohisopan jälkeen pyöräilin hakemaan iPhoneni huollosta ja sitten takaisin töihin. Kotiin tulin vasta tunti sitten, eli 20.30. Ja aamulla siis jo lähdin treenauttamaan asiakasta. Pitkä päivä ja nyt on silmät ristissä ja väsyttää. Mutta ihana päivä silti! 🙂
Ja mä sain mun iPhoneen vaaleanpunaisen etupanelin!! ♥ Kuinka hieno?

Miten teillä on tiistai rullaillut kohti iltaa? 🙂 Laittakaa mulle jotain toiveaiheita, jos sellaisia taas joltain lukijalta löytyy!! Tuntuu välillä, että tää on joka päivä ihan tätä samaa lätinää.. 😀 😀 Joten otan tosi mielelläni aihe-ideoita vastaan!!

InBodysta!!! Te jotka siitä nyt olitte kiinnostuneita, laittakaa mulle sähköpostia monna@mtpersonaltraining.fi.  Laitan lisäinfoa ja päivämääriä sitten sähköpostitse. 🙂
Loppuun vielä ote mun treeneistä reilun viikon ajalta. Tältä näyttää:
Nyt mä meen nukkumaan. Hyvää yötä ja kauniita unia!

Supertreeniä ja tanssia

Supersikahyvämakeeupee supertreeni tuli vedettyä lauantaina!! Pyöräilin ensin kotoa Oulunkylän Urheilupuistolle jonne oltiin sovittu treffit ystäväni Heidin kanssa. Siitä pyöräiltiin Pikkukoskelle, jossa tehtiin lihaskuntoa pukeilla + vatsoja ja selkiä. Sen jälkeen lähdettin juoksemaan ja juostiin n.45min. Sitten palattiin takaisin pyörillemme ja pyöräiltiin vielä takaisin lähtöpisteelle. Kokonaisuudessaan treeni kesti 1,45h ja kaloreita kului 752kcal!! 😀 Kaiken kukkuraksi oli ihana tehdä hyvä, rankka ja pitkä treeni ihanan ystävän kanssa. ♥ Treenistä muutama kuva:
Pyörämme parkissa 🙂
Vatsoja
Selkiä
 Nouseeko pukki, no tottakai.. ;D
Onnelliset, mutta väsyneet treenaajat kovan treenin jälkeen.
Illalla tehtiin kotona mieheni kanssa pizzaa ja herkuteltiin muutenkin vähän, niin kun olin haaveillutkin. 🙂 Pikkasen irtokarkkeja, limua ja suklaata. Namnam! Meiän piti kattoa joku leffa, mutta jäätiinkin tuijottamaan olympialaisia. Ja hyvä että jäätiin, saihan Suomi taas yhden mitalin lisää. 🙂 Keihästä on muutenkin ihan kiva mun mielestä seurata. Ja vitsi oli hauska kattoa kävelyä, jumantsuikka mitä vääntöä se on!! 😀 Ootteko te kattonu nyt olympialalisia? Mitä lajeja?
Lauantai-illan herkut
Tänään mä heräsin jo klo 06.00 ja lähdin kirpparille mun ystäväni Päivin kanssa. Tein muutaman hyvän löydön. Esim. Reebokin makeen hupputakin. Kuva tässä myöhemmin..
Mutta arvatkaas mitä muuta?! Mä menin kuin meninkin sinne koe-esiintymiseen…. Klo 17.00 alkoi EK Latin muodostelma-ryhmän koe-esiintyminen ja mehän mentiin sinne Päivin kanssa. Jännitti aika pirun paljon…
Laitoin ton uuden Reebokin takin päälle (pesin äkkiä heti kirpparin jälkeen ja kuivatin saunassa.. 😀 )
Sitten vaan trikoot jalkaan plus tanssitassut laukkuun ja eikun menoks…
Arvatkaapa miten kävi?! Pääsinkö mukaan lattaritanssiryhmään? Meille näytettiin lyhyt koreografia, jota vedettiin eri kokoisissa ryhmissä monta kertaa läpi. Sitten meiät jaettiin kahteen riviin. Mä olin  takarivissä. Sitten tanssiopettaja sanoi: ”Takarivi, valitettavasti te ette—————–lähde kotiin täältä, vaan te jatkatte EK Latin muodostelmaryhmässä!!” Hihihihihihiii!!  Huomenna ekat treenit.
Päästiin itse asiassa molemmat kyseiseen ryhmään! 🙂 Syksyn mittaan esiinnytään jonkun verran ja keväällä varmaan osallistutaan SM-kilpailuihin! Tittidii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JEEE!!!
Onhan teilläkin ollut ihana viikonloppu? Meinaatteko katsoa olympialaisten loppushow:ta? Siellä esiintyy kuulemma Spice Girls!!! 😀 puspus