Salilla temppuilua!

Ihana salitreeni muruseni Saran kanssa tehty! Oujea! 😉

Kuten oon teille kertonut, mulla on ollut vähän treenimotivaation puutetta.
Ei oo oikeesti kiinnostanut YHTÄÄN mennä salille. Ei laiskuuden vuoksi, vaan sen vuoksi että oon tietänyt ettei musta oo mihinkään siellä nyt. En saisi aikaan hyvää treeniä itselleni.

Sara kuitenkin on täynnä treenimotivaatiota ja lupasi tartuttaa sitä mullekin!
Ja siinä onnistuikin! Kiitos kultainen <3

Tehtiin takareiskoja ja pebaa.
Eka liike SJMV käsipainoilla.

Toka liike, lantionnostot jalat penkillä.

Kolmas liike, takareidet laitteessa.

Ja neljäntenä, sekä vikana liikkeenä hapotukset loitontajiin laitteessa.
5 toistoa, 5sek pitoa, 6 toistoa, 6sek pitoa, 7 toistoa, 7sek pitoa jne kymppiin asti.
Polttaa niin perkeleesti!!!! Aika moni mun asiakas voi allekirjoittaa tän! 😉
Tästä videota vielä kyseisestä liikkeestä. Loppua kohti hengitys tiivistyy ja ähinä lisääntyy. 😀

Sitten me mentiin vielä vähän temppuilemaan nyrkkeilysalin puolelle.
Wallclimbeja, siltoja ja sitten kokeilin uutta liikettä, sillasta seinälle. Koska näin instagramissa niin hienon kuvan, ni halusin kokeilla että pystynkö mäkin. Ja mähän pystyin. Hihi!

Eka siltaan..

..siitä pikku hiljaa kivuten seinää pitkin..

..ja lopuksi jalkojen ojennus ja katse suoraksi. 🙂

Ja tässä sillasta seinälle videoooo, alastulo myös mitä mainioin ja hallituin! 😉
Ei oo muuten mikään helpoin liike, kandee kokeilla!

Ja wallclimbeja:

Lopuksi tottakai vielä kaverikuva! <3

Nyt jo polttelee takareisissä ja pebassa, huomista siis odotellessa!
Aah!! 😉

Ihanaa keskiviikon jatkoa teille! 🙂 Mulla onkin enää kaksi kokonaista työpäivää ja sit alkaa joululomaaaa!!!!! JIIIIHUUUU!!!!