222!!! ♥
31Oijoi!! Teitä on yhtäkkiä kertynyt tänne 222 kirjautunutta lukijaa! Ihan vähän aikaa sitten oli alle 200 ja nyt tsädäm jo reilusti yli! 🙂 Ihanaa! Tervetuloa siis uusille lukijoille ja vanhoille lukijoille kiitosta siitä, että jaksatte seurata höpinöitäni! 🙂 ♥
Pari linkityshommaa tähän alkuun tänään:
Nyt heti (kun vielä muistan) laitan tähän linkin NLP-opiston sivuille, muutama teistä kyseli että mistä saisi ostaa niitä ruokahimojen vähentämiseen tarkoitettuja äänitteitä (joista oli se kilpailu). Siispä TÄSTÄ linkistä pääsee niitä katsomaan.
Ja toinen linkki mieheni blogiin, jossa on hyvä juttu sykemittareista. Niistäkin on täällä monesti kyselty, niin nyt TÄMÄN linkin kautta pääsette lukemaan tietoa erilaisista sykemittareista. 🙂
Ennen aamuohjausta fiilis..
Ohjauksen jälkeen 🙂
Tämä viikko alkoi taas ihanasti senioreiden jumpalla. Vitsi mä kirosin mielessäni kun kello soi 5.45, että voi luoja miks ihmeessä sitä pitää herätä tähän aikaan… Mutta kun kello löi 8.00 ja seniorit oli jumpautettu, niin iso hymy taas levisi korvasta korvaan. Mulle tulee vaan ihan älyttömän hyvä fiilis siitä kun eläkeläiset liikkuu ja haluaa pysyä kunnossa. Yksikin papparainen siinä ryhmässä on käynyt 46vuotta samalla tunnilla!! AJATELKAA!! NELKYTKUUSVUOTTA!! On siinä kuulkaa suoritusta kerrakseen sanon ma!
Kuva Google
Aamupäivä meni kotona töitä tehdessä ja liikuntasuunnitelmia luodessa. Sitten lounaaksi eilen tehtyä jauhelihakeittoa, ruisleipä ja iso lasi vettä, jonka jälkeen suunta kohti Viikin Unisporttia ja omaa jalkatreeniä ennen ohjauksia.
Pyllyä ja reisiä reenaamaan JEE!
Lisäpainot: 40kg/pääty
Lisäpainot: 55kg/pääty
Treeniin kuului tänään: Jalkaprässi normaalilla (hartioiden leveys) haaralla, jalkaprässi jalat yhdessä, askelkyykky smithissä, etureidet ja takareidet laitteissa, plus pakarat vielä erikseen taljassa nilkkaremmillä. Hyvä oli treeni, mutta olisin voinut vielä pikkasen enemmän käyttää aikaa. Mutta työt kutsuivat. 🙂
On taas oikein itselaukasujen aatelia nää kuvat! 😉
Tätä juttua kirjoittaessani lukijamäärä onkin kohonnut kahdella.. 😀 Mutta otsikko on niin kauheen kiva tollee, et en vaihda.. 😀 Miten on teillä lähtenyt viikko käyntiin? Oliko tänään heti treeniä? Vai vasta huomenna?
Rakkautta kaikille! Oikeesti. Sellaista hyvää mieltä ja onnellisuutta. Olkaa onnellisia niistä asioista mitä teillä on. Muistakaa ettei mikään saa olla itsestäänselvyys ja kaikki päivät pitää nauttia elämästä tai ainakin yrittää nauttia. Jos joka päivä lähtee töihin hammasta purren ja vituttaa kaikki ihmiset ympärillä ja tällaset typerät treenibloggaajat vielä kaupan päälle ( ;D ), niin miettikää onko jotain asioita joita voitte tehdä toisin, ettei jokainen päivä kuluisi suuren vitutussumun peittämänä. 😀 Elämä on liian lyhyt haukotteluun ja vitutukseen. Niin kulunut sanonta kuin se onkin, niin sanon sen kuitenkin: ”Elä jokainen päivä kuin se olisi viimeinen.”
Välipäiväviikonloppua ja kilpailun voittaja!
Ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille! ♥ Tänään suoritetaan arvonta, eli ruokahimojen hallintaan liittyvä äänite saa tänään uuden onnellisen omistajan. 🙂
Viikonlopun outfittejä
Eilinen päivä alkoi äidin synttärikahveilla ja ja jatkui leppoisissa välipäivätunnelmissa. Äidin luona oli houkutuksena äitin tekemä omenapiirakka.. Mutta mulle oli varattu hapankorppuja ja minitomaatteja! 😀
Mun annos.. 😀
Äitille kukkia ♥
Päivällä näin kahta ihanaa entistä työkaveriani ja sitten illalla oli se tanssiesitys. Jotenkin kiukutti lähteä sinne esitykseen, en tiedä miksi. Tai no oikeastaan tiedän, luultavasti jännitys tuli esiin kiukkuna. Paikkana oli ihan mahtava juhlatila Crepperie, joka tosiaan ulospäin näytti siltä ettei tuolla voi olla mitään juhlatilaa.
Päkä juhlatilan sisäänkäynnillä
”Backstagella..”
Esitys ohi, haalari päälle ja kotiin!
Tänään olin ystävieni kanssa katsomassa Anna Karenina-leffan ja syömässä Maya Bar & Grillissä. Leffa oli hyvä, aika erikoinen, mutta näin jälkeenpäin ajateltuna silti oikein hyvä. Ja ehkä juuri erilaisuutensa vuoksi hyvä. Tällaisia päiviä olen nyt viettänyt ilman treeniä. Huomenna sitten palaan taas treenin pariin kun tatska on jo vähän parantunut ja saan tänne blogiinkin kirjoitettua itse aiheesta, eli treenistä. 😀
Tässä vielä loppuun tällainen videopätkä muutamasta päivästä tässä viikon aikana erilaisia pätkiä touhuluistani. 😀 Ja videon lopussa selviää arvonnan voittaja!!
Kaikkien kilpailuun osallistujien nimet listasin wordille josta kopioin ne netissä olevaan arvontakoneeseen ja sieltä voittajaksi selviytyi BEA !! ONNEKSI OLKOON!! 🙂 Laitahan mulle yhteystietosi sähköpostilla: monna@mtpersonaltraining.fi
Moikkeliskoikkelis ja ihanaa alkavaa viikkoa! ♥
Annokseni Mayassa. 🙂