Kesällä on kiva treenata ulkona. Treenaaminen on super kivaa ja motivoivaa porukalla.

Nyt on mahdollisuus molempiin! 🙂
Meillä MT Personal Trainigilla on erilaisia treeniryhmiä pitkin vuotta. Ne on olleet todella tykättyjä ja suurin osa, jotka niissä on ollut – ilmoittautuu mukaan aina myös seuraavaan. Siksipä meidän viimeisin ryhmämme Kesätreeniryhmä täyttyi nopeasti ja kasvoi todella suureksi osallistujamäärältään. Siihen piti pistää ”sold out”.

Nyt päätettiin kuitenkin pistää kesälle vielä toinen ryhmä käyntiin.
Treeniryhmä, jonka tapaamiset on heinäkuussa. ”MiniBootcamp”

Tämän treeniryhmän tapaamiset on neljä kertaa heinäkuun aikana ja ryhmään osallistuminen maksaa 20€/hlö! 🙂

MiniBootcamp
– 20€/hlö
– 4 tapaamista
– Treenit keskiviikkoisin
– Mahtava fiilis
– Uusia juttuja
– Uusia haasteita

Tarkat treeniajat:
* 1.7 klo 17
* 8.7 klo 17
* 15.7 klo 17
* 22.7 klo 17

Ilmoittautumisia otetaan vastaan HETI osoitteessa pt.monna@gmail.com
Jos ryhmä täyttyy samalla vauhdilla kuin aiemmat, se on sold out pian sekin, joten kannattaa toimia nopeasti. 🙂

Tässä muutama kuva meidän menneistä treeniryhmän treeneistä.

Treeneissä tullaan tekemään paljon kehonpainotreeniä, kahvakuulilla, kuminauhoilla jne erilaisia liikkeitä. Treenit on aina suunniteltu niin, että jokainen pystyy tekemään oman tasonsa mukaisesti. Joka tapauksessa kuitenkin hiki lentää ja nauru raikaa. 😉

***

Sitten vielä infoa InBody-mittauksesta. Tulevana sunnuntain 7.pvä järkätään taas mittaustapahtuma Crossfit Sataman tiloissa ja ryhmiin on vielä tilaa. Tapahtuman Facebook-sivulle pääset tuota linkkiä klikkaamalla. Ja jos sinulla ei ole Facea, niin pistäpä meilillä ilmoittautumista.
Ja muista ilmoittautuessa Facebookissa kertoa mihin ryhmään haluat. 🙂

Mittauksen hinta on 25€/hlö.

***

Aurinkoista perjantaita! <3

Anssi Lauri Photography

Kuten moni tietää, musiikki on mulle yks tärkeimmistä jutuista.

Kuuntelen musiikkia päivittäin.
Mulla on kolme erilaista genreä mitä kuuntelen; treenimusa – joka on nopeatempoista ja motivoivaa, herkistelymusa – joka on slovareita ja toinen toistaan kauniimpia, hengailumusa – joka on letkeetä musiikkia näiden kahden genren välistä.

Sain jokunen aika sitten Frends Taylorin Rosegold-kuulokkeet käyttööni. Päivittäin kuulokkeita käyttävänä voin kertoa, että huomasin ihan samalla sekunilla eron kuulokkeiden laadussa, kun pistin nämä kaunokaiset korvilleni.

Frends-kuulokkeiden ominaisuudet:

• Likaa hylkivää aitoa nahkaa
• Metalliosat käsityötä
• Kokoontaittuvat korvatyynyt
• Kuulokkeiden panta ei takerru hiuksiin
• Pehmeä kangasjohto joka minimoi sotkeutumisen
•  Mikrofonissa kolme ohjainnappia: äänenvoimakkuus, musiikki ja puhelimen säädöt
•  Memory Foam korvatyynyt – keventää paineen tunnetta
•  Ensiluokkainen äänentoisto (40mm)

Suurimmat erot huomasin tuossa äänentoistossa ja korvatyynyjen pehmeydessä.
Mulla oli valmiiksi musiikinvoimakkuus varmaankin ihan tapissa vanhoista kuulokkeista ja kun painoin playta niin meinas pää räjähtää. 😀 Ääni kuuluu siis huomattavasti kovempaa ja jotenkin selkeämmin, jos en oo ennen tiennyt mitä tarkoittaa hyvä äänentoisto – nyt tiedän.

Korvatyynyt myöskin siis yllätti, oikeasti tuntuvat pehmeiltä ja paineentuntua ei tule vaikka pitää pidempäänkin kuulokkeita korvilla. Mulla ainakin nimittäin esim. pitkässä treenissä monesti korvat oli ihan tulessa kun kuulokkeet puristi korvalehtiä kohti kalloa. 😀

Ja siis onhan nämä ihan tajuttoman siistin näköiset! Ne on vähän kuin asuste, jokin koru. <3

Nytkin odotan jo, että pääsen laittamaan kuulokkeet korville kun tallustelen kohti päivän ensimmäistä asiakastreeniä. 🙂

Ajattelin laittaa teille tähän vielä mun tämän hetken suosikkibiisilistan. Osa biiseistä on sieltä treenimusapuolelta, osa herkistelymusapuolelta ja osa hengailumusapuolelta.

* Up – Olly Murs
* Keltaista – Samae Koskinen
* Teen Idle – Marina and the Diamonds
* I go to sleep – Sia
* Tyttöni tumma – Raappana
* Hey Mama – David Guetta
* Sata kesää, tuhat yötä – Toni Wirtanen
* Uimaan – Brädi
* Girls are always right – G.R.L
* Kesä kunnossa – Uniikki
* Bitch better have my money – Rihanna
* Valot kii – JVG feat. Jippu
* Liekeissä – Cheek
* Nunnuka-lai-laa – Uniikki
* I look to you – Boyce Avenue
* Super – Elastinen
* Warriors – Imagine Dragons
* Juomalaulu – Spekti 😉 😀

***

Kertokaa mulle teidän lempibiisejä, ehkä löytyy uusia tuttavuuksia. 🙂 Musiikkia ei voi koskaan jakaa liikaa. <3

Anssi Lauri Photography

Yhteistyössä: Belisty.fi