Onhan tää nyt siistiä!!

Ai jumankekka sentään! 😀 Mä oikein pursuan energiaa!
Haaa!! Täältä tullaan taas! Oikeasti tää helmikuun startti tuntuu ja näkyy mussa ihan satasella.
Ja energiaa ja intoa lisäsi vielä eilen erään tavoitteen täyttyminen.

Kirjoitin teille 6.joulukuuta treenisuunnitelmistani. Olin käynyt fyssarini Tuulian luona Performance Matrix-testauksessa Fysio Foreverissa ja lähdettiin tekemään mulle suunnitelmaa, millä pääsisin kohti tavoitettani. Tavoite oli sanasta sanaan:

Voima alavartalossa tasapainoiseksi, peppu pyöreämmäksi JA pistoolikyykky myös vasemmalla jalalla.

Tuulia teki mulle viiden liikkeen treenin, jolla saisin aktivoitua pakarat käyttöön jalkatreenissä paremmin. Tätä viiden liikkeen aktivointitreeniä mun täytyi tehdä 3-4 krt / vko kahden kuukauden ajan, normaalien jalkatreenien lisäksi ja sitten pitäisi jo pistoolikyykyn onnistua.

Mun on pakko sanoa, että mä vähän jopa epäilin, että mitähän tästä tulee. En ihan 100% uskonut pystyväni kahdessa kuukaudessa saamaan tuloksia aikaan, koska lähtötilanne oli mitä oli. Tässä alla teille video, jossa ensin lähtötilanne ja sitten eilinen!!! Aaaa!!! 😀 😀 😀

Tiedättekö, mä vaan hymyilin itsekseni kun nousin vasemmalla jalalla tuolta ylös. Ohhoh!! Vaikka tekniikassa on hiomista vielä, niin piru vie MÄ PÄÄSIN SIELTÄ YLÖS! Että hitsi vie mä tein myös vasemmalla jalalla pistoolikyykyn! Ihan kuten olin tavoitteeseen kirjoittanut ylös!

Kuvasin kolme tai neljä videota ja kaikilla kerroilla pääsin ylös. Eli se ei käytönnössä ollut vain yksi kyykky, vaan kolme tai neljä! 😀 Hihiii!!

Kyllä mä sanon teille, että tavoitteet motivoi ja pistää tekemään! Niiden ei tarvi olla mitään suuren suuria, mutta voi jumankekka tätä fiilistä ja lisääntynyttä motivaation määrää kun yksi tavoite on saavutettu. Mun tekis heti tänään mieli mennä uudestaan kyykkäämään! 😀 😉

Kun on asettanut tavoitteen, on tosi helppo edetä sitä kohti. Varsinkin kun on selkeät sävelet miten edetä. Se on ihan sama mikä se tavoite on, on se sitten henkistä tai fyysistä. Joka tapauksessa tavoitteet vie eteenpäin. <3 Toki on paljon ihmisiä, joita tavoitteet ahdistaa. Mutta jos haluaa jotain tiettyä juttua kohti – silloin kannatan tavoitteiden ja välitavoitteiden asettamista. Kyllä tää nimittäin vaan niin sairaan paljon motivoi ja tuo energiaa!! Uuuuujea! 😀

Loistavaa ja energistä ja ihanaa keskiviikkoa ja pusipusi!! 😉 <3

Jutun testeistä voit lukea TÄÄLTÄ.