Reikihoito, mitä se on?

Kävin tämän viikon maanantaina reikihoidossa kolmatta kertaa. Oon maininnut asiasta sivulauseissa aiemmin blogissa ja IG:ssäkin. En kuitenkaan ole rohjennut kertomaan enempää. Reikihoito ja meditaatio on asioita, jotka kulkee mun elämässä mukana nykyään. Mutta ne on asioita, joilla on jollain tapaa tietynlainen leima. Ihminen, joka hoitaa itseään ei ehkä niillä kaikkein perinteisimmillä länsimaalaisen lääketieteen opeilla, leimataan helposti vähän hörhöksi. 😉

Jooga, mindfulness, meditaatio, retriitti, Intia, reikihoito, tarot, shamaani…jne. tiedättekö? Varmasti ainakin joillekin teistä näistä sanoista ja niiden yhteydestä tulee joku tietynlainen kuva ja mielleyhtymä.
Wikipedia sanoo reikistä näin:

Reiki on yksi uskomuslääkintään kuuluvista hoitomuodoista. Reikiin viitataan usein myös käsitteillä ”vaihtoehtoinen hoitomuoto” sekä ”täydentävä hoitomuoto”. Suomessa reiki-menetelmää on opetettu vuodesta 1985 lähtien. Monet harrastajat pitävät reikiä myös henkisenä elämänasenteena.

Tieteellisten tutkimusten mukaan reikistä ei ole mitään hyötyä. Mutta se ei toisaalta mua tässä yhteydessä yhtään ihmetytä. 😀 Mulle reikihoito on jotain sellaista, mitä ei voi selittää. Moni reikihoitoa kokeillut, sellaisessa säännöllisesti käyvä tai sitä itse tekevä on sanonut, että reikistä ei ole ”hyötyä” jos ei usko siihen eikä halua avautua sille. Mä allekirjoitan tuon täysin. Mun on pakko sanoa, että joskus aikoinaan mä ajattelin itsekin, että joku joka käy jossain ihme reikissä ja meditoi on ihan hörhö ja hippi. 😀 En edelleenkään usko siihen, että reikillä voitaisi parantaa vaikkapa syöpää tai muita vakavia sairauksia.

Mitä reiki mulle on?

Mä oon tosiaan käynyt nyt kolme kertaa reikihoidossa. Ensimmäisen kerran kävin vuonna 2015 tai 2014, en muista tarkkaan. Tokan kerran kävin tämän vuoden toukokuussa Woima-viikonlopussa. Tuohon viikonlopun sisältöön ei kuulunut reikihoito, mutta kun Miia, toinen viikonlopun vetäjistä kertoi tekevänsä reikihoitoja, katsoin sen olevan merkki. Kysyin vienosti voisiko Miia tehdä mulle hoidon viikonlopun aikana. Hän teki.

Hoidon aikana mulla tulvi mieleen erilaisia muistoja ja isoja ajatuksia tulevaisuudesta. Hoidon jälkeen purskahdin itkuun. Tuon hoitokerran jälkeen mulla tuli tosi rauhallinen olo, varma fiilis asioista joita olin jo pohtinut. Uskalsin luottaa omaan intuitioon ja tein muutamia ratkaisuja. Jollain tapaa sellainen rauha on ollut läsnä muutenkin tuon koko viikonlopun jälkeen, jossa myös kokeilin ekaa kertaa meditaatiota.

Mitä se käytännössä on?

Reikihoito on käsittääkseni vähän erilaista sen mukaan, kuka hoitaa. Mä oon käynyt kahdella eri reikihoitajalla. Toinen ei koskenut ollenkaan, kävi vaan läpi mun kehon energiakentät / pisteet ja hänen käsistään tuli välillä tosi kuumat ja välillä kylmät. Miia taasen koskee ja laittaa kädet hellästi vartalolle. Viimeisin reikihoito kesti reilun tunnin ja sinä aikana Miia kävi mun koko vartalon läpi käsien ja reikikivien kanssa.

On tosi vaikea sanoa mitä kukin tuntee reikihoidon aikana. Joku saattaa nukahtaa samantien ja herää kun hoito on ohi. Joku toinen saattaa kokea kuumotusta eri puolilla kehoa tai juurikin niitä erilaisten muistojen pulpahtelua mieleen. Mä koin tällä kertaa vähän jopa kurkkua kuristavan tunteen fyysisesti, kun Miia käsitteli sitä aluetta, jota kutsutaan sisäiseksi ääneksi, eli intuitioksi. Ja selvennykseksi, Miia ei koskenut mun kurkkuun. 😀

Meditaatio

Mä oon nyt tuon Woima-viikonlopun jälkeen harjoittanut meditaatiota säännöllisen epäsäännöllisesti. Mä jotenkin rakastuin siihen tunteeseen, mitä se herätti mussa silloin kun kokeilin sitä ekan kerran. Sen jälkeen oon halunnut kokea sen saman tunteen uudestaan. Mua on vähän harmittanut, kun oikein mistään ei löydy hyviä suomenkielisiä meditaatio-harjoituksia. Tosi paljon on appeja ja sovelluksia englanniksi ja youtube on myös täynnä erilaisia harjoitteita englanniksi. Mutta mulle englantia kuunnellen tällainen tunteisiin ja tuntemuksiin pohjautuva tekeminen ei tunnu omalta.

MUTTA! Tilasin tämän ihanaisen Miian ilmaisen meditaation itselleni ja tein tuon meditaation ekaa kertaa tänään. Niin ihana!! Sen voi tilata TÄSTÄ, kun tilaa sieltä uutiskirjeen. Ja tämä ei ole maksettu mainos, ei mainoslinkki tai mikään muukaan kaupallinen asia. Haluan vaan puhtaasta sydämestäni teille jakaa tän vinkin, koska mulle Miian ääni on maailman rentouttavin. Miian avulla myös oon tosiaan myös löytänyt meditaation ja viimeisimmät kaksi reikihoitoa mulle on tehnyt Miia. <3

—

Tällaisiin tunnelmiin tällä kertaa. <3

Ihanaa ja renotuttavaa juhannusta kaikille!

—

Monna

Mä oon saanut jonkun verran toiveita siitä, että tekisin enemmän videomuodossa kotitreenejä. Nyt pistin tuumasta toimeen ja tein teille helpon ja tehokkaan jalka + coretreeni :n kotiin! Videolla teen kaikki liikkeet mukana, joten sun on helppo tulla vaan mukaan!

Alkuun tehdään muutama lämmittelyliike ja sitten hommiin!

Tässä vielä coretreenin liikkeet:

• Syväkyykky, hetki hengittelyä siellä
• Takareisipumppaus, peppu ylös ja alas
• Alaspäin katsova koira + lonkankoukistajien venytykset

1. Hoover (lankku) + läpäytykset olkapäihin, 20 toistoa
2. Pakarapotkut nelinkontin, 10 ylös + 10 ristiin
3. Leveä kyykky, 15 toistoa
4. Venekiertovatsat, 20 toistoa
5. Selkä, yläkroppa, 10 toistoa + jalat 10 toistoa
6. Lantionnostot, 10 isoa + 10 pientä joustoa
7. Luistelukyykyt, 20 toistoa

—

Mulla tuli super fressi ja kiva olo treenistä! Tein kaks kierrosta ja niihin meni n.20min. Olisin voinut ehkä tehdä vielä kolmannenkin, mutta tää oli hyvä näin! 🙂

Testaa hei tätä coretreeniä ja kerro mulle mitä pidit! <3 Teen mielelläni tällaisia lisääkin!

—

Monna