Deadline!
20
Heiiij! Voi että, mä oon vaan sahannu ees taas ympäri ämpäri pari päivää, enkä oo ehtiny lainkaan teille kirjoittelemaan.. Mutta nytpä ehdin.
Nyt alkuun, että muistan, niin aloitan tämän postauksen koskien Blogipäivään ilmoittautumisen deadlineä. Yksi teistä lukijoistani kyseli tuota deadlineä, joten ajattelin laittaa sen tänne teille kaikille tiedoksi. Eli joulukuun puoliväliin mennessä mun pitää ilmoittaa Kaisankodille, että tuleeko tätä tapahtumaa vai nou. Siispä 14.joulukuuta mennessä on ilmoittauduttava! Ohjeita tuossa alla:
 |
| Klikkaamalla kuvaa, saat sen suuremmaksi… |
Toinen kyseli, että onko vesijuoksu ja lenkki päällekäin. Juu, tämän hetken ohjelmassa on. Katsotaan jos tulee kovasti paljon porukkaa, niin siirretään vähän ja venytetään päivää niin, että kaikki pääsee osallistumaan kaikkiin juttuihin, eikä mikään ole päällekäin. 🙂 Ja sitten vielä yksi juttu tuohon päivään: URHEILUHIERONTA!! Ystäväni (koulutettu urheiluhieroja) tulee tekemään 20min herätteleviä/palauttelevia hoitoja. Näitä samanlaisia ”nopeita” hierontoja hän käy tekemässä esim. HIFK:n ja HJK:n pelaajille ennen pelejä. Eli nämä hieronnat eivät vie lihaksia hapoille, tarkoittaa siis sitä, että näitä hierontoja voi ottaa urheilun lomassa haittaamatta sen päivän treenamista.
Aikoja pitää varata. Yksi aika 20min maksaa 10€, eli ihan huippu halvalla ystäväni tulee teitä varten!! 🙂 Aikoja on tarjolla välille klo 13-17.
Aikoja pitää varata. Yksi aika 20min maksaa 10€, eli ihan huippu halvalla ystäväni tulee teitä varten!! 🙂 Aikoja on tarjolla välille klo 13-17.
Sitten tämän alkuviikon treeneihin. Maanantaina kävin kahvakuulaohjauksen jälkeen tekemässä hartiatreenin salilla. Tein siis tällä kertaa vain pelkästään olkapäät. (+keskivartalon) Ajattelin nyt siirtyä nelijakoiseen salitreeniin. Ja otin treenipäiväkirjavihon käyttöön!! Hihii!! 🙂 Se oli siistiä!
 |
| ”Salakuva” treenaavista asiakkaista 🙂 |
 |
| Mun treenivihko 🙂 |
Salilla tein siis pystypunnerrusta laitteessa, pystysoutua taljassa, vipunostoa sivulle käsipainoilla, vipunostoa eteen käsipainoilla ja punnerruksia + vatsoja ja alaselkää.
Noi Puman trikoot, mitkä mulla on jalassa, niin on siis kaappien kätköistä löytö. Mä oon ostanut noi vuonna 2007. Sen jälkeen ne ei oo paljoo mulle mahtuneet. 😀 Mutta nyt taas menee! 😉 Jihuu! Paras kuva-anti on tällä kertaa toi itselaukasukuva vatsarutistuslaitteesta! 😀 Hahahahaa… Pohje näyttää valkoiselta valaalta.. 😉 Ja sitten treenit kirjattuna vihkoon painojen kera.
Treenin jälkeen minttusuklaalta maistuvaa palautusjuomaa massuun ja myöhemmin illalla kotona vielä hedelmäpitoinen iltapala.
Eilen mulla oli aivan superhärdellipäivä! Aamu alkoi klo 7.30 kun pidin asiakkaalleni ”Kuntopiiri-CrossFit”-tyyppisen treenin. Sieltä kotiin nopeasti aamiaiselle, sitten omat tanssitreenit 2h, kotiin nopeasti lounaalle ja sitten hallille asiakkaita treenauttamaan. Kolme asiakasta oli vielä illalla putkeen, olin kotona sitten ”Salkkarien aikaan”.. 😀 Ja ihan poikki. Mutta onnellinen. 😉 On tää mun työ vaan niin kivaa! Asiakkaat on iloisia ja tyytyväisiä siihen, että jo lyhyessä ajassa tapahtuu muutoksia kropassa jne.. ♥ Yksi asiakas tosin katsoi mua yhden liikkeen aikana niin murhaavasti, että oli pakko sanoa hänelle; ”et taida tällä hetkellä musta kauheesti pitää”… 😀 Asiakas sanoi, että joo en! 😀 ;D Hahahahaa… Näin! Tällainen on mulle myös hyvää palautetta työstä!
 |
| Asiakkaalleni suunnittelema treeni”rata” |
 |
| Minä peilaan ja toinen treenaa.. ;D |
No mutta! Nyt kertokaa vähän mulle miten teillä on sokeriton sujunut?!? Oonko mä enää yksin tällä, kun kenestäkään ei kuulu mitään? 🙁 Toivottavasti ootte jaksaneet tsemppailla ilman sokeria!!! Onko tullut mitään ”oireita”?
Loppuun vielä tällainen loppukevennys. 😀 Luin Annan blogista hauskan jutun hakusanoista, millä omaa blogia on googletettu. No munhan oli pakko myös katsoa omat hakusanani, ja tässä niistä muutamia parhaita:
blogi varpaat – 😀 Haha!
kaunis treenattu blogi – Kaunis treenattu BLOGI! 😀 Ei body sentään.. ;D
anna mun treenaa – Annan blogia hakevat ajautuvat näköjään myös mun blogiin! 😀
janni hussin tatuointi kädessä – MIKÄ?! 😀 Hahahahahaa!!
ihana pylly – Tää on kiva 😉
suklaatikkari – Joo-o, niidenkin ohje täältä toki löytyy! ;D
20 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Näitä googlauksia on aina hauska katsoa. Yksi hauskimmista millä minun blogiini on löydetty on: ”mitä tarkoittaa tulin minä kaapista ulos”.Kunhan tarpeeksi paljon hauskoja kertyy, niin pitää tehdä niistä oma postaus. 🙂
Hahahaha! 😀 Aika hauska toi sun!! Hehehee.. 😉
Tuo treenipäiväkirja on kyllä kätsy!:) Mulla on ihan pirunhieno semmonen, ostin body actionilta ja ei ollut ees kallis! Tässä linkkiä jos kiinnostaapi!:) http://www.geevoima.fi/epages/GPL.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/16012009-123127/Products/BDATRAINBOOK
Joo niin on kätsy! Nyt vasta oikeestaan käsitin sen. 😀 Toi oli kyllä tosi hiano mikä sulla on. Mä ehkä ostan sen sit kun oon eka täyttäny ton muumivihon! ;D Hihi <3
Karkittomaa menossa jo 38päivä 🙂 Ja tänään päätin, että se saa jatkua helmikuun loppuun asti ja siihen mennessä aion olla laihtukseni laihuttanut. Huh! Paineita tulee, mutta myös motivoi kun on deadline 🙂
Huh!! Mä en IKINÄ pystyis olemaan karkittomana noin pitkään!! Siis iso hatunnosto sulle!! 🙂
Kiitos 🙂 Vähän itsellä jänskättää kans miten selviän tästä 🙂 Mutta ei se auta jos tuloksia aijon saada 🙂
Minun blogiini oli löytänyt joku hakusanalla: ”Miten kävi strömsöössä?” Vastausta ei varmaan vaan löytynyt..
Aahahahhahahaa! 😀 😀 😀
Sokeriton on menny eka päivää lukuunottamatta erinomaisesti! 🙂 Ei oo tehny mieli mitään sokerista, enkä oo mitään makeuttajiakaan käyttänyt. Eikä ees tullu vieroitusoireita. Jes! Eli täällä jatkuu sokeriton oikein hyvällä fiiliksellä! 🙂 (Isänpäiväkakku tuo sunnuntaina taas lisähaastetta.. mutta vahvasti oon päättäny mennä pelkällä kahvilla, se kakkuhan on isälle! :))
Hyvä sinä!! Mä oon kyllä käyttänyt Steviaa. Ja hei hitsi, mä en muistanukkaan että anoppilassa on kyllä isänpäiväkakku sunnuntaina. KÄÄK!!! Mutta ollaan vahvoja!! Ja nimenomaan, se kakkuhan on isälle! 🙂
Pitäis olla ”kaunis treenattu bloggaaja” 🙂 Selvästi hakijalla sattunut kirjoitusvirhe! 😉
Hehe! 😉 Joo selvästi.. ;D
Täälläkin sokton sujunut erinomaisesti. Ei ees haluta sokeria ja omenkin maistuu nyt toosi makealta (jopa liian makealta!!) 😀
No johan, että omenakin liian makeeta!! 😀 Mutta tosi hyvä!! Mä kyllä pistelen omenaa ja banaania poskeen tämän sokerittomankin aikana.
yritystä ainakin on sokton suhteen!! ja tarkkaan oon kyllä lueskellut että kaikessa on se alle 5g/100g eikä oo ihme kyllä tiukkaa tehnyt,,,, ainakaan vielä 😀 eli hyvin menny ja toivottavasti myös niin jatkuu!
Jeee!! 🙂 Hianoaa! 😀 Ja niin todellakin myös jatkuu!
minun sokeriton kuukauteni alkoi vasta maanantaina tämän blogin löytäessäni 😀 mutta siitä lähtien kaikki sujunut ongelmitta! Viikonloput on itselleni niitä pahimpia, sillä normaalistikkaan en viikkoisin mitään sokerista pahemmin syö… viikonloppuisin sitten senkin edestä :S täytyy tulla tänne postauksia lukemaan ja motivaatiota kohottamaan mikäli sokerihammasta kolottaa 😀
No näin se mullakin menee, viikot menee ihan helposti, mutta v.loput on niitä pahimpia. Mutta yhteistsempillä suoriudutaan kaikki tästä kuukaudesta! 🙂
Täällä myös sokeriton sujunut hyvin. Jopa liiankin helposti ehkä? Tai sitten vain se säännöllinen, riittävä ruokailu on se taikasana helppoon suoriutumiseen!