StandUpPaddling – SUP

Eilinen ilta vierähti hyvässä seurassa DAY SPAssa Best Western Plus Hotel Haagassa.
Ihanat naiset: Natalia, Janina, Aino, Minna, Katri, Marissa ja mä 😉 😀

Erimover tarjosi meille siellä illan SUPpauksen ja hyvinvoinnin parissa. 🙂
Käytiin tutustumassa myös Spa Versoon ja hotellin tosi makeeseen sviittiin (josta tuo kuva ylhäällä, missä ollaan sängyssä).

Koko jengin peiliselfie 😉

Kauneushoitoja SPA:ssa tekee oikeasti ammattilaiset.. 😉 😀 Ei Marissa ja Janina. Haha!

Tosiaan noita SPA-hoitoja tekee Suomen Kosmetologiyhdistyksen kosmetologi-opiskelijat. Hinnat on siis vähän halvempia, mutta laatu taattua, koska jokaista työtä valvoo kouluttaja.
Meinaan ite mennä testaamaan heti kun saan ajan varattua.
Itse asiassa ajateltiin mennä Marissan kanssa yhdessä, sillee niinku aina jenkki-leffoissa.. 😉 Ja ehkä pakotetaan Ainokin mukaan. 😀

Kun oltiin kierrelty ihastelemassa hotellia ja spa-osastoa, päästiinkin sitten itse asiaan eli treeniin! 😀

Mä oon käynyt kokeilemassa SUPpaamista jo kahteen otteeseen Erimoverilla.
Kesällä Hietsussa avovedessä ja helmikuussa altaassa.
Nyt oli vuorossa taas sisällä tehtävä treeni, SUP FIT&BALANCE™.

Tällä tunnilla saa kyllä siis niin jokaisen lihaksen kipeeks kun vaan voi kuvitella. 😀
Koko kroppa ihan jäkityksessä laudan päällä, jokaista pienintä lihasta myöten. 😉 Hihi..
Nyt tää kolmas kerta laudan päällä tuntui jo ehkä vähän helpommalta. Mutta kyllä alkutunnista tuntui siltä, kun en ois ikinä kokeillutkaan.

Varsinkin keskivartalon lihakset on tosi kovassa käytössä koko ajan, esim. tasapainon ylläpitoon.

Tätä tuntia järkätään tuolla Hotelli Haagassa aina keskiviikkoisin klo18.50-19.45 ja sunnuntaisin klo18.35-19.30.
Hinnat:
Sup-kurssi 5kertaa 100€
Yksittäinen tunti 20€
Suositellaan kuitenkin kurssia, jotta tottuu. Eli yhdellä tunnilla voi saada jonkinlaisen hajun lajista, mutta että pääsee sinuiksi laudan kanssa ja oikeasti oppii noita juttuja, niin kannattaa mennä kurssille. 🙂
Lisätietoja hinnoista ja varauksista: www.erimover.com

Kun oltiin ensin ähelletty ja hikoiltu laudan päällä, oli seuraavaksi vuorossa AQUAMOVER COMBAT™.
Altaassa vedettiin sitten viimeisetkin energiat pois iskujen ja potkujen voimin.
Nopeatempoisen musiikin tahtiin tehtiin ”combat-liikkeitä” vedessä.
Eli iskuja, potkuja, hyppyjä ja vaikka mitä.
Mulle tämä oli aika tuttua, koska oon vetänyt vuosia hydrobicceja ja vaikka liikkeet olivatkin suurin osa uusia, löytyi sieltä mulle tuttuja liikkeitä kuten delfiinipotku (jalat pohjasta yht’aikaa pintaan, vatsalihaksia käyttäen).
Mä tykkäsin tästäkin ihan tosi paljon. Tykkään liikkua vedessä ja taas kerran ihmettelen, että miksi en mee altaaseen useammin.
Vois jotain uintitaitojakin joskus yrittää muistella mieleen.. 😉

Näiden tuntien jälkeen meillä oli vielä ihana terveellinen illallinen tarjolla.

Koko kroppa väsyneenä ja maha täynnä paineltiin jokainen koteihimme ja ainakin minä hyvin pian myös peiton alle.

Kun fiksuna tyttönä tein ”kevyen” jalkatreenin vielä ennen näitä kahta tuntia, on keho nyt sen tutnuine että iso katujyrä olis ajanut yli.
Jotta pystyn kävelemään huomenna, taidan mennä nyt tästä venyttelemään ja rullailemaan.

Kiitos vielä tytöt, kiitos Sonja, Timi, Heidi ja Erimover. <3

ps. Ekaa kertaa ikinä heräsin viime yönä neljältä siihen, että mulla oli kaamea nälkä.
Note to self: Kolme treeniä ja työpäivä – Ole hyvä ja syö kunnolla! 😀 😀 😀