Oh Yeah!
26
Tämän tyyppisen kuvan ootte varmasti nähneet aiemminkin. Minä + salin pukkari ja treeni alkamassa. Joku teistä ihanista lukijoistani kommentoikin, että ois kiva saada enemmän treenikuvia tänne missä oon ”itse työssä”.. ;D Siis treenaan. Mutta se on vaan niin hankalaa kun usein käyn yksin salilla. Mutta pitää ehkä yrittää pakottaa joku mun kanssa joku päivä taas salille, niin saan parit kuvat treenistäkin. Se ois kiva! Onhan täällä toki niitäkin kuvia, aina jos äitini tai mieheni lähtee salille samaan aikaan, niin valokuvaus kuuluu samaan pakettiin! 😉
Eilen mulla oli rinta-ojentaja-treeni salilla. Oli taas tosi kivaa. Mä jotenkin tykkään ehkä eniten tästä rinta-ojentaja-päivästä. Siinä saa melkein parhaiten tuntumaan maitohapot ja kivun. 😉
Mä oon nyt jättänyt jalkapäivät salilla vähän vähemmälle. Mulla on ollut niin paljon nyt tanssitreenejä, että jalkoja saan treenattua niissäkin ihan tarpeeksi. Ja varsinkin pohkeet on ollut koetuksella. Korkkaritreenikorkkaritreenikorkkaritreeni.. Jep!!
Eilen Dancessa tanssi ihana Konsta! Ja pääsi onneksi jatkoon!! Jee!!!!! Konstan pitämässä tanssiryhmässä oon käynyt nyt jo reilun vuoden. Ensi viikon lauantaina taas päästään jortsuilemaan sillä porukalla Aleksanterin Teatterille. ♥ Mutta eilen Dancesta tippui mun suosikkityttö, Saara-Elina! 🙁 Ja ihan hämmästyttävää oli myös se, että Haza oli siellä ”pudotus-uhan” alla. Se on mun toinen suosikkityttö! 🙂 Niin ja sen verran vielä Dancesta, että siinä koreografi Mindy Lindblom on mun ensimmäinen tanssimaikka! Silloin ala-asteella kun aloitin tanssimaan, niin kävin Mindyn vetämässä tanssiryhmässä Tanssivintillä. Show-Jazz oli silloin lajini. ♥ Ja katsoin Mindyä koooorkealle ylös arvostaen!!
Mutta se sitten tällä erää tanssista. 😉 Eilen salilla tosiaan rintaa ja ojentajaa. Rintaa tein penkissä tangolla, vinopenkissä käsipainoilla, ristikkäistaljaa, punnerruksia ja rintaprässiä. Ojentajaa tein taljassa köydellä sekä kahvakuulalla niskan takana. Plus vatsat, kyljet ja alaselkä.
Mun suosikkiliikkeitä kyllä tällä hetkellä taitaa olla ristikkäistalja ja penkki tangolla.
Treenin jälkeen käsivarret oli ihan hapoilla ja nyt seuraavana päivänä tuntee taas tehneensä. 😉 Sitten vielä asiakkaalle treenit ja kotiin tekemään lohipastaa. Slurps!
Maistoin eilen muuten ihan superhyper hyvää proteiinipatukkaa. Mutta se oli jo melkein kun ois suklaata syöny. Sokeria todella paljon ja kaikkea muutakin. Mutta oli siinä tietysti proteiiniakin ja aika paljonkin itse asiassa..
Tänään aamu on alkanut asiakkaan kanssa, jonka jälkeen syyskuun tilitysjuttuja tehdessä. Nyt vähän lounasta napaan ja sitten salille selkä-hartia-hauis-treeniä tekemään. Pari asiakastreeniä vielä sen jälkeen ja sitten vapaaaa viikonloppu, KOKONAAN TÖISTÄ VAPAA siis!!!!!!! Uijuijiuiuiuiuiui!!!
Mikä teiän suosikkiliike salitreenissä on? Entä inhokki? 😉 Mahtavaa perjantai-iltaa ihanat lukijani! Teidän kommentit lähiaikoina on lämmittäneet mun sydäntä aivan tuhannen paljon! ♥ Love you all!! 😉
Ainiin! Käykää tykkäilemässä mun blogini Facebook-sivuista! Siten saatte aina Facen kautta tiedon uudesta päivityksestä! 🙂 Ja ehkä jotain muutakin kivaa infoa sun muuta! Eli TÄSTÄ linkistä pääset tykkäilemään! 🙂
p.s. Suositelkaa mulle jotain hyvää kirjaa! Mä tykkään lukea tositapahtumiin perustuvia, aika vaikeitakin kirjoja. Parhaita joita oon lukenut on ehkä; Vaiennettu Anna, Leijapoika, Tuhat loistavaa Aurinkoa, melkein kaikki Torey Haydenin kirjat, Orja, Viidakkolapsi, Anna-Leena Härkösen kirjat, jnejne… Ja huonoin Eva Wahlströmin Homma Hanskassa… 😀 😀 😀
 |
| Ericalta saatu synttärikimppu |
26 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
käu lainaa poikani kevin, tai osta pokkari.
Tästä oon kuullutkin. Tää pitää hankkia! Kiitos vinkistä. 🙂
Voi itku, olisin suositellut juutikin Torey Haydenin kirjoja! Ne on minun lemppareita. <3 Pimeän Poika? Pahuus? Muisto tyttärestäni? Jäähyväiset Einolle? Vaimo kävi lääkärissä? Siinä muutama! Joista harvaa voi ihan kuivin silmin lukea..
Joo ne on kyllä ihan munkin suosikkeja!! Mutta noita muita en oo lukenut! Kiitos tosi paljon vinkeistä!! <3
Ootko lukenu John Boynen Poika raidallisessa pyjamassa (engl. The Boy in the Striped Pyjamas)? Sen lukee yheltä istumalta, on todella koskettava! Suosittelen! 🙂
En oo lukenu. Katoin sen elokuvan jokin aika sitten, uskon että kirja on hyvä!! Pitääpä sekin siis hankkia mahd.nopeesti! 🙂
Pimeän poika on niin hyvä! Suosittelen,vaikka se onki aika rankka. Yks hyvä ja aika vanhakin kirja on Minä Phoolan Devi,kertoo intialaistytöstä, joka naitetaan tosi nuorena vanhalle miehelle ja päätyy lopulta teininä rosvokoplan pomoksi viidakkoon.En kerro enempää, mutta ihan törkeen hyvä kirja!!! :)Ja kiitos piristävästä blogista,sun juttuja on kiva lukee 😀
Kiitos! Nämä menevät hankintalistalle. 🙂
Iaaaa! Suosikkiliikkeitä:- SJMV- askelkyykky in da sprinttistyle- hipthrust- pystypunnerrus ja ne kaikki vipunostovariaatiot :DInhokkeja:- hack; HYI YÖK YÖK!- penkkipunnerrus
Aika hauska! 😀 Mä tykkään nyt tosta penkkipunnerruksesta. TYkkään kyllä myös SJMV:stä. Mut mikä on askelkyykky sprinttistylellä? ;D
Lue Frank Mc Courtin Seitsemännen portaan enkeli, Amerikan ihmemaassa ja Liitupölyä ja katso sen jälkeen ensimmäisen teoksen niminen elokuva. Aivan mahtava, koskettava omaelämänkerta jonka jälkeen tekee ihan hemmetisti mieli mennä Irlantiin Limerickiin ja varsinkin seitsemännen portaan enkelissä saa itkeä silmät päästään. Mun ehdoton lempparikirjailija ja kirjat, seuraavana perässä heti kaikki Torey Haydenit. Voisit tykätä!
Kiitos Devis! <3 Nämäkin menevät hankintalistalle kaikki!! 🙂
Suosittelen Karoliina Timosen teosta Aika mennyt palaa (Tammi). Karo on tämän syksyn esikoiskirjailija, ja no, meidän äidin miehen tytär eli vähän niin kuin miun sisko 😉 Mutta ilman tätäkin sidetää pidin ko. kirjasta todella paljon!Nautihan vapaasta viikonlopustasi Monna, sie jos kuka oot sen ansainnut! <3
Hei kiitos Anna! <3 Tämä kirja menee ehdottomasti hankittavien sekaan! Ja kiitos viikonloppu oli ihana. <3
suosikit:-sjmv yhdel jalal- ylätalja myötäotteel-puloverinhokit- peruskyykky!-tän päivän jälkeen punnerrukset
Joo munkin inhokki on peruskyykky!! Se on jotenkin kokonaisuudessaan tyhmä liike! 😀
Toi Vaimo kävi lääkärissä oli hyvä. Herätti todella monenlaisia tunteita
Kiitos. Tätä on nyt sit suositellu jo kaks, eli pitää tosiaan hankkia. 🙂
suosittelen Jari Tervon Laylaa joka on fiktiota mutta sun lukulista näyttää aika samalta kuin omani joten… itse en ole Tervoa koskaan lukenut aiemmin ja yllätyin positiivisesti
HEiii!! Mä ostin ton eilen. Mä oon nimittäin miettiny tätä jo pitkään. Nyt kun muistutit niin päätin hankkia heti. 🙂
Voisin kuvitella, että ehkä tykkäisit Jean P. Sassonin kirjoista. Prinsessa, Prinsessan tyttäret jne.Siitä kun viimeksi luin nuo taitaa olla jo yli 15 vuotta. Pitäisi taas lukea uudelleen ja katsoa vieläkö niistä tykkää vai ei.Kirjassa taidetaan sanoa, että perustuisivat tositapahtumiin, mutta olen myöhemmin itsekseni mietiskellyt, että kuinkahan paljon oikeasti perustuvat ja kuinka paljon on päästä keksitty. Mielenkiintoista ja rankkaakin luettavaa joka tapauksessa.(Melkein yhtä kauan taitaa olla siitäkin kun viimeksi luin Torey Haydenin kirjoja. Varmaan on häneltäkin tullut paljon uusia?)
Joo, toi kirjailijan nimi on tuttu. Pitääpä pistää nämäkin listalle. Toreylta on tällä hetkellä muistaakseni vaan yks (uusin) kirja, mitä en oo lukenyt. 😀
Heippa ja kiitos mahtavasta blogista! Ekakertaa kommentoin,vaikka oon seuraillu juttujasi jo viikkotolkulla. Nyt oli sitten pakko alkaa kommentoimaan,kun kyselit niin hyviä kysymyksiä 😀 Suosikki ja inhokki-saliliike taitaa mulla olla tällä hetkellä sama: pitkä sarja askelkävelyä kera käsipainojen! Tuntuu aivan kamalalta,ihan kuin repeäis reidet ja pakarat, mutta ai että on tuloksetkin omaa luokkaansa. J-Lo booty täältä tullaan :DKirjakysymykseen suosittelisin suomalaisia vähän rankempia,mutta itseä koskettaneita kirjoja. Katja Kettu: Kätilö, sekä Riikka Pulkkisen kirjat. Noista mainitsemistasi kirjoista olen itsekin kovasti tykännyt tosi paljon!
Hahaha! Nimenomaan: J-Lo Booty, askelkyykyt! Kyllä!Toi Katja Ketun Kätilö on ollu mulla jo hankintalistalla kauan, hyvä kun muistutit. Ja Riikka Pulkkisen kirjoja täytyy kyllä lainata äidiltäni. 🙂
Suosikkeja on mm. alataljasta veto, hauis/ojentajaliikkeet,pohkeet koneessa, inhokit varmaanki kyykky ja sitten hartia/olkapääliikkeet. http://emmahiltunen.blogspot.fi/
Joo kyllä mullakin on tosiaan inhokkeja kyykky ja olkapäät. Olkapäitä teen vielä mielelläni kun niistä tulee sitten niin kauniit kädet. 😉 Mutta kyykyn korvaan aina jollain muulla! 😀