Kisalookkia ja infoa sunnuntaille.. :)
16
Ihana aurinkoinen viikonloppu osittain takana ja vähän vielä edessä. 🙂 Eiliseen päivään kuului paljon vapaata aikaa, vähän töitä ja omat treenit. Tässä vähän kertomusta siis eilisestä ja loppuun vastauksia kysymys-postaukseen, sekä kisa-asu! 🙂
Aamupäivällä päätettiin lähteä Korkeasaareen kattelee kaikenlaisia mölliköitä. Koska aamulla pamahti ihan mieletön jännitys, stressi ja ahdistus tän päivän tanssikisoista, ajateltiin mieheni kanssa tehdä jotain joka saa ajatukset pois tanssista. Ja lähdettiin Korkeasaareen. 😀
Paljon oli porukkaa liikkeellä, osa lenkillä Mustikkamaalla ja paljon ihmisiä menossa kattelemaan eläimiä. Aurinkoinen kevätpäivä sai myös eläimet liikkeelle, oli kivaa kun mölliköitä tallusteli eestaas häkeissään, eikä vaan maannut jossain luolassa (kuten monesti kesähelteellä). Tällaisia tyyppejä me nähtiin:
Lumileopardin kolme pentua
Tikru
Poroja
Karhuveljekset
”Jos tuut askeleenki lähemmäs, ni mä tapan sut!”-katse.. 😀 Hitto et oli pelottava!
Korkeasaaren jälkeen mieheni heitti mut Mäkelänrinteeseen, jossa mulla oli yksi asiakastreeni ja kävin tekemässä hauis-keskivartalotreenin salilla. Jotain teki siis kertakaikkiaan mieli mennä salille treenamaan, kun en mitään kauheeta hikirääkkitreeniä viittinyt tehdä niin päätin tehdä muutamia haba-liikkeitä ja vähän keskivartaloa. Oikein kiva treeni tuli. Ja salilla oli tosi vähän porukkaa kun oli niin kaunis ilma ulkona.
Oispa aina näin ruskee! 😉 No kesällä sit!
Salilla tein keskitettyä habaa käsipainoilla scotissa ja tangolla scotissa. Tangolla seisten ja ristikkäistaljasta. Jostain syystä eilen kaikkein parhaimman poltteen sain tolla tangolla seisten.
Ja sitten keskivartalorunttailuja päälle.
Treeni tehty! 🙂
Sitten niihin kysymyksiin vastauksia.
1. Minkä ikäinen oot? – 32v.
2. Näytät melko rintavalta naiselta, mistä löydät sopivia urheiluliivejä? – Ihan urheilukaupoista ja esim. H&M:stä ja Lorna Janelta. Niken urheilurintsikoissa käytän esim. kokoa M. Oikein on hyvä ja tukeva. 😀
3. Miten saisin sitä rasvaa takapuolesta palamaan? Käyn salilla ja teen kyykkyjä ja maastavetoja, mutta tuloksia en ole nähnyt.. – Rasvaa on tosi vaikea (melkeinpä mahdotonta) polttaa jostain tietystä paikasta pelkästään. Aerobiset treenit polttaa rasvaa koko kehosta ja tietysti mahdollisimman puhdas ja terveellinen ruokavalio on isona osana. Takapuoleen voi hakea muotoa sitten erilaisilla lihastreeneillä. Kyykyt, maastavedot, askelkyykyt, takapotkut taljassa, siinä muutamia liikkeitä pakaraan. Ylämäkijuoksu (esim. juoksumatolla) tai porrasjuoksu on hyviä aerobisia täsmätreenejä pakaralle.
4. Kuinka kauan olet tuntenut Annan (toobigtobeme:n)? Ja missä olette ystävystyneet? – Me ollaan tunnettu Annan kanssa noin kymmenen vuotta. 🙂 Ja tavattiin samassa työpaikassa, Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa. Minä olin silloi kassatyttö ja Anna tuli uinninvalvojaksi.
5. Missä näet itsesi kymmenen vuoden kuluttua? – Mä oon aina ollut huono ajattelemaan jotenkin näin pitkälle. Toivon tietysti, että näkisin itseni edelleen oman firman pyörittäjänä, ehkä jopa itse vähemmän työtätekevänä, muutama työntekijä. Terveenä ja lähimmäiset terveenä ja onnellisena.
6. Mitkä on sun mitat tällä hetkellä? Haluan tavoitella tollasta unelmakroppaa, niin pitäähän sitä tietää että montako senttiä mistäkin pitää itsellä hävittää? 😉 – Vertailun vuoksi suluissa myös mitat 2012 toukokuulta.
RY: 95cm (99)
VY: 73cm (82)
LY: 95cm (100)
Paino: 68kg (76)
7. Kuinka paljon joudut ”keskittymään” ruokavalioon? Vai tuleeko terveellinen ruokavalio ja sen noudattaminen sinulle jo ihan luonnostaan? – Kyllä se aikalailla luonnostaan jo tulee. Tottakai keskittyä pitää välillä herkkuhimojen ruodussapitämiseen. Mutta ihan perus ruokahommat on aika vankasti jo iskostunut päähän. 🙂
8. Kuinka usein pidät herkuttelupäiviä? 🙂 – Kyllä mä melkein kerran viikossa pidän. 😀 Tai no alkuvuodesta (tammi- ja helmikuut) pidin harvemmin. Mutta nyt kun ei ole painonpudotus tarkoituksena, niin kerran viikossa saatetaan mieheni kanssa ostaa karkkia tai jotain muuta. 🙂
9. Minkälainen on sun tyypillinen treeniviikko? Kuinka paljon ohjauksia + omia treenejä? – Vakkaristi mulla on ryhmäliikuntaohjauksia ma & to. Ja niistä oikeestaan vaan torstain tunnit on sellaisia missä itsekin saan ”treeniä”. Omia treenejä on neljä salikertaa ja päälle parit aerobiset, yleensä tanssitunteja. Sitten on viikkoja kun on sijaistuksia, eli saattaa tulla ryhmäliikuntatunteja päälle vielä parit kappaleet. Ja pt-asiakkaiden treenit tietysti vielä lisäksi, salilla asiakkaitani treenauttaessa en tietenkään itse treenaa. Mutta esim. lenkillä on juostava siinä asiakkaan vieressä. 😀
10. Mitkä on sun tavoitteet? Jostain oon ymmärtänyt ettet halua kisalavoille, miks et? – Mun tavoitteet on pysyä hyvässä kunnossa ja olla esimerkkinä asiakkailleni. Haluan toki näyttää hyvältä fyysisesti ja sitä kautta ”loistaa” myös sisäisesti. 🙂 Ja juu, ihan oot oikein ymmärtänyt -> kisalavoille mua ei saa pullistelemaan. Se ei vaan tuntuisi omalta jutulta. 🙂 Never say never, mutta nyt ainakin tuntuu siltä.
Kiitoksia mielenkiintoisista kysymyksistä kaikille. Kivoja erilaisia kysymyksiä tuli tällä kertaa! 🙂 Näihin oli kiva vastailla. 😀
No nyt on kuulkaa sitten hiukset kiharrettu ja huulipunat laitettu huulille. Kisa-asu on valmis kokonaisuus ja nyt ei muuta kun odottamaa, tunnin päästä on lähtö.
Tavataan duoni ja koreografimme kanssa pari tuntia ennen kilpailua ja vedetään esitys vielä läpi kerran tai kaksi ja sitten ei voi muuta kun antaa kaikkensa ja tehdä parhaansa. Meni syteen tai saveen, ylpeästi rinta rottingilla joka tapauksessa esiinnymme!! Ja illalla sitten yhtä kokemusta rikkaampana voi painua untenmaille. PEUKUT PYSTYYN siellä jokaisen ruudun takana sitten klo 18.35!!!!
Kiharat valmiiksi
Puspus kaikille, mä yritän nyt selvitä täällä näissä jännityksen hetkissä! ;D
16 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Ihana postaus 🙂 Onnea kaunotar kisoihin <3 Jännityksellä odottelen miten kävi! Hyvin varmasti =)
Tsemppiä sinne kisoihin! Kyllä se hyvin menee. ;)Kuinka pitkä muuten oot?
Kun kattelee näitä kuvia, niin tulee aina sellanen olo, että haluais leikellä kaikki omat paidat ja lähteä vetään treeniä, oot siis onnistunut saamaan tästä blogistas inspiroivan ja motivoivan, hahaa. ;D Mieheke tuskin tykkäis, jos kaikki vaatteet ois kohta silppuna, mutta ehkä vaan muutama.. 😀 Onnea kisoihin ihana!
Heheh, minulla on lähes tismalleen samat mitat kuin sinulla(RY: 96cm VY: 70cm LY: 100cm Paino: 68kg), mutta olen 180 cm pitkä 🙂 Sinä ilmeisesti aika paljon kuitenkin lyhyempi. Hassua ajatella että mitat voi pituuseroista huolimatta olla noin samanlaiset. Mulla tietysti vähän vähemmän lihasta kun sulla…Mutta hei! Sulla on kiva blogi 🙂
Peukut kisoihin, Monna! Näytä ihan superilta!
Ihanaa Monna!! Onnea kisaan :DD
Toi mekko on ihan mahtava! Tsemiä kisoihin! 🙂
Moikka! Kuinka pitkä sä olet? Kuvista hirveän vaikea päätellä :)t.Suvi
Täällä ollaan peukut pystyssä hengessä mukana <3 Työ loistatte siellä lavalla 🙂
Repesin ihan huolella otsikon ”kisalookille” ja sitten alta löytyy tuon biisonin (vai mikä lie) kuva :D.No ei vaan, kisalook näyttää mahtavalta, olet hurjan kaunis :):
Kiitos vastauksesta! 🙂 upean näköinen olet! tsemppii!
Mahtava kisa lookki!! Onnea 🙂
Isosti tsemppiä kisoihin, you rock 🙂
Mahtavan näköinen kisalook!!!
Olipa ihana kirjoitus ja vitsi olet kyllä upean näköinen nainen!! 🙂 Hyvää esimerkkiä itse kullekin! Keep on the good work – vai miten se menee in englis 😛 Ja toi kisapuku, waaaaau!
huh huh, mulla on tismalleen samat ympärysmitat lantiolta ja vyötäröltä ja paino jopa matalampi mutta hiukka erilaiselta kuitenkin kroppa näyttää 😀 huomaa että sulla sitä lihasta löytyy! ei vitsi ku aina kun täällä käy niin tulee sellainen motivaatiopiikki, olet ihana 🙂