Kuulin kutsumuksen..

..nimittäin joogakellojen. 😉 Kuten tiedätte, oon ollut tosi väsynyt ja ferritiiniarvojen vain pudotessa entistä väsyneempi. Vaikka oon halunnut treenata, mulla ei oo yksinkertaisesti ollut voimavaroja lähteä salille pumppaamaan rautaa. Sen takia sitten ihan kaikki treenaaminen on jäänyt vähälle.. tai no siis kokonaan pois viimeisen parin viikon aikana.

sis.mainoslinkkejä

Mä rupesin yhtenä päivänä miettimään joogaa. Olin jotenkin törmännyt monissa ig-storyissä ja muissa kanavissa ihmisiin, jotka kertoi joogan rauhoittavasta, lempeästä, kehoahuoltavasta ja myös energisöivästä vaikutuksesta. Tuntuu, että ihan yleisesti kovan treenaamisen ja sellaisten HIIT-treenisessioiden ja äärirajoille viemisen treenit on vähän astumassa sivuun. Ei varmasti kokonaan ja onhan nekin ihan super ihania silloin kun tuntuu, että keho ja mieli jaksaa niitä tehdä.

Mietin muutamia päiviä jooga-asiaa ja myös tämän hetkistä elämäntilannetta. Mulla on ”koko ajan” kiire, en meinaa löytää rakoa treenaamiselle.. sen lisäksi on se väsymys. Niiden päälle vielä keho temppuilee ja kertoo kivuistaan. Olkapään osalta pääsin keskiviikkona tosi taitavalle fysioterapeutille Sara Seppäläiselle FemiHealthiin. Femissä oon käynyt saman asian tiimoilta myös taitavan osteopaatin Sara Lexmondin käsittelyssä nyt lähiviikkoina ja kuukausina. Olkapää-asia on siis hoidossa ja näyttää siltä, että saan sen kuntoon fyssarin, osteopaatin, sekä heiltä saamien kotiohjeiden avulla. Kerron olkapäästä myöhemmin lisää.

Mutta siis, kun aika on rajallinen ja keho on nyt mitä on, päätin ladata itselleni Yogaia-palvelun. Ajattelin, että mun on nyt saatava tää kroppa kuntoon, olkapää kuntoon ja mieli virkeämmäksi taas, kun treeni on osana viikkoja. Täähän mulla oli jo säännöllisenä tapana viime syksyn, mutta nyt väsymys jotenkin tammikuussa otti vallan, enkä oo käynyt kuin muutaman kerran salilla. Siispä Yogaia ja sieltä muutamia tunteja viikon aikana – se on nyt mun tavoite. Kun kroppa alkaa heräilemään tästä väsymyksestä, niin otan mukaan omia kehonpainotreenejä kotona ja ties vaikka taas salillakin. 😉

Torstaina kokeilin heti Yogaiaa ja sieltä löytyikin kuin mulle tehty valikko ”Kiireiselle joogille”.. 😀 Sieltä mä valitsin RENTOUTTAVAN JOOGAN, joka kesti 25min. Sen jälkeen musta tuntui, että voisin tehdä vielä jotain energisoivaa. Koska tuo todellakin rentoutti. Haha! Päätin tehdä vielä 7min pituisen NOTKEUS & LIIKKUVUUS MINIJOOGAN. Mulle tuli tosi hyvä mieli näiden jälkeen. Tein nämä kaksi joogatuntia kesken työpäivän ja niiden jälkeen jatkoin vielä töitä pari tuntia.

Mä meinaan todella ottaa tästä tavan. Mulla on vahvasti sellainen olo, että jooga on nyt mua varten. Just nyt tällä hetkellä se on se, mitä mun kroppa kaipaa. Noi Yogaian tunnit on super käteviä, kun ei tarvi kun kirjautua sisään, valita tunti ja alkaa tekemään ohjaajan mukana. Siellä on myös niitä livetunteja, mutta mä aloitan nyt ainakin näillä, joita voin tehdä just siihen aikaan kun mulla on siihen sopiva rako.

Että ei muuta kuin NAMASTE! 😉

Ja hei!! Meiän podcastin Rakkautta ja Kaaosta EKA JAKSO ON ULKONA!!! Vanhemmuuden plussat ja miinukset – käykää kuuntelemassa!! <3 <3 <3

—

Monna