Hae
Monna Pursiainen

222!!! ♥

Yleinen | 21.1.2013
31
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä
Oijoi!! Teitä on yhtäkkiä kertynyt tänne 222 kirjautunutta lukijaa! Ihan vähän aikaa sitten oli alle 200 ja nyt tsädäm jo reilusti yli! 🙂 Ihanaa! Tervetuloa siis uusille lukijoille ja vanhoille lukijoille kiitosta siitä, että jaksatte seurata höpinöitäni! 🙂 ♥

Pari linkityshommaa tähän alkuun tänään:
Nyt heti (kun vielä muistan) laitan tähän linkin NLP-opiston sivuille, muutama teistä kyseli että mistä saisi ostaa niitä ruokahimojen vähentämiseen tarkoitettuja äänitteitä (joista oli se kilpailu). Siispä TÄSTÄ linkistä pääsee niitä katsomaan. 
Ja toinen linkki mieheni blogiin, jossa on hyvä juttu sykemittareista. Niistäkin on täällä monesti kyselty, niin nyt TÄMÄN linkin kautta pääsette lukemaan tietoa erilaisista sykemittareista. 🙂 
 Ennen aamuohjausta fiilis..
Ohjauksen jälkeen 🙂

Tämä viikko alkoi taas ihanasti senioreiden jumpalla. Vitsi mä kirosin mielessäni kun kello soi 5.45, että voi luoja miks ihmeessä sitä pitää herätä tähän aikaan… Mutta kun kello löi 8.00 ja seniorit oli jumpautettu, niin iso hymy taas levisi korvasta korvaan. Mulle tulee vaan ihan älyttömän hyvä fiilis siitä kun eläkeläiset liikkuu ja haluaa pysyä kunnossa. Yksikin papparainen siinä ryhmässä on käynyt 46vuotta samalla tunnilla!! AJATELKAA!! NELKYTKUUSVUOTTA!! On siinä kuulkaa suoritusta kerrakseen sanon ma! 

Kuva Google

Aamupäivä meni kotona töitä tehdessä ja liikuntasuunnitelmia luodessa. Sitten lounaaksi eilen tehtyä jauhelihakeittoa, ruisleipä ja iso lasi vettä, jonka jälkeen suunta kohti Viikin Unisporttia ja omaa jalkatreeniä ennen ohjauksia.

 Pyllyä ja reisiä reenaamaan JEE!

 Lisäpainot: 40kg/pääty

Lisäpainot: 55kg/pääty

Treeniin kuului tänään: Jalkaprässi normaalilla (hartioiden leveys) haaralla, jalkaprässi jalat yhdessä, askelkyykky smithissä, etureidet ja takareidet laitteissa, plus pakarat vielä erikseen taljassa nilkkaremmillä. Hyvä oli treeni, mutta olisin voinut vielä pikkasen enemmän käyttää aikaa. Mutta työt kutsuivat. 🙂

 On taas oikein itselaukasujen aatelia nää kuvat! 😉

Tätä juttua kirjoittaessani lukijamäärä onkin kohonnut kahdella.. 😀 Mutta otsikko on niin kauheen kiva tollee, et en vaihda.. 😀 Miten on teillä lähtenyt viikko käyntiin? Oliko tänään heti treeniä? Vai vasta huomenna?
Rakkautta kaikille! Oikeesti. Sellaista hyvää mieltä ja onnellisuutta. Olkaa onnellisia niistä asioista mitä teillä on. Muistakaa ettei mikään saa olla itsestäänselvyys ja kaikki päivät pitää nauttia elämästä tai ainakin yrittää nauttia. Jos joka päivä lähtee töihin hammasta purren ja vituttaa kaikki ihmiset ympärillä ja tällaset typerät treenibloggaajat vielä kaupan päälle ( ;D ), niin miettikää onko jotain asioita joita voitte tehdä toisin, ettei jokainen päivä kuluisi suuren vitutussumun peittämänä. 😀 Elämä on liian lyhyt haukotteluun ja vitutukseen. Niin kulunut sanonta kuin se onkin, niin sanon sen kuitenkin: ”Elä jokainen päivä kuin se olisi viimeinen.”
31
Like this
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

31 kommenttia

  1. 21.1.2013 20:43
    Maiju kirjoitti:

    Viikko lähti käyntiin vyöhyketerapialla eli tänään ja huomenna lepo 🙂

  2. 21.1.2013 20:58
    LauraR. kirjoitti:

    Olisi vauhdikkaampaa viikonaloitusta toivonut, mutta nyt mennään rauhallisemmalla linjalla ja istutaan vähän koulun penkillä. Treeni kulkee sen verran tahmeasti ja lihas”särky” ei ehdi jostain syystä kadota ennen treeniä, joten katsellaan loppuviikosta treeniä ja siihen asti pidetään ruokapuoli kunnossa ilman lipsumisia.

  3. 21.1.2013 21:07
    Minni kirjoitti:

    Tuli tosta ekasta kuvasta mieleen Putous-hahmo Sanna Raipe-Helminen :–D Hihi! Omien treenien itsekuvailu on niin järkyttävän vaikeeta että oon luopunu tästä kokonaan ite, pitäs varmaan joku kerta ihan omaksi huviksi kattoo mitä saa aikaseks 😀

  4. 21.1.2013 21:11
    Janna kirjoitti:

    Kävin vetämässä syksyllä ohjatun sauvakävelyn, kans vähän vanhempaa porukkaa ja kyllä se onkin niin mahtava ku haluavat pitää kehostaan huolta! Ja kuntoa piisas vaikka oli vaivaa jos toistakin ;)Täällä treeniviikko on alkanut kevyellä päivällä joogan merkeissä, huomenna pumppi- ja venyttelyohjaus :)Yli kivat nuo siniset treenipöksyt!!

  5. 21.1.2013 21:24
    Petra kirjoitti:

    Oi, toivottavasti sitä tuntia vedetään vielä niin kauan kuin se pappa elää, koska muuten sen sydän särkyy…aivan mahtavaa! 🙂

  6. 21.1.2013 21:26
    Tea kirjoitti:

    Nuo vanhukset vaan on niin <3 Mulla alko tänään treeniviikko jalkatreenillä ja samalla hymyilin just tuollaisille vanhemmille ihmisille, jotka olivat vetämässä meidän salilla seniori-kuntopiiriä, on ne ihania! (ja en siis hymyillyt niille sillai ilkeily-mielessä, vaan koska ne on niin huikeita, et saavat muutkin hyvälle tuulelle.)Ja noi sun viimiset lauseet… on niin kliseitä, mutta niin totta! Sen takia mun blogin tämän päivän päivityksen otsikko onkin I love my life! 😀

  7. 21.1.2013 21:31
    Terksu kirjoitti:

    Voi ihanainenNainen ja blogimuruseni, olet kyllä jokaikisen lukija niin ansainnut!! Juuri tällaista positiivista psyykkausta. Aahh <3 Olet oikea bloggareiden aateli 😀 <3

  8. 21.1.2013 21:59
    nasba kirjoitti:

    Aamu alkoi klo 5.45 rinta-olkapää treenillä omalla kotisalilla. Jatkui töissä hyvillä mielin ja sen jälkeen kävin kuumakivihieronnassa. Täydellistä! Nyt istutaan nojatuolissa ansaitusti ja huomenna vietetään lepopäivää! Kiva päivä on ollut, vaikka yö meni sohvalla pätkissä nukkuen, kun 2/4 perheestä nukkui kuumeisena ja yskäisenä mun sängyssä. Asenteesta se on kiinni! 😉 46v, wau!!!! ihanniinkutosissaan.blogspot.fi

  9. 21.1.2013 22:33
    Anna kirjoitti:

    Viikko alkoi erittäinkin hyvin ja täristen! Mut tästä mie tykkään ;)Eipä ihmekään kun lukijamäärä kasvaa, senkin murubloggari <3

  10. 21.1.2013 22:50
    Mirimë kirjoitti:

    46 vuotta on kyllä kadehdittava aika jumpassa käynnille! Teräsvaareja sulla on kyllä ohjattavana :)Kiva tuo liivi!

  11. 21.1.2013 23:44
    Adelheid kirjoitti:

    Aamulla oli mullakin masentunu fiilis. Peilikuvadda näky vaan paksut reidet, tukks oli huonosti ja koska sunnuntaina ratkesin syömään ylimääräisiä kaloreita niin sekin kismitti. Illalla vedin töiden jälkeen kuitenkin hyvän jalkareenin kunnon sykkeillä ja juoksin päälle vielä puolen tunnin lenkin. Kyllä nyt voi mennä hyvillä mielin nukkumaan. Huomenna treenataan käsiä.

  12. 22.1.2013 03:31
    Anonymous kirjoitti:

    Moi, ootko muuten julkaissut videopostausta? Se on jännä, miten tekstin ja kuvien perusteella tulee mielikuva olemuksesta, äänestä ja puhetavasta ja miten monien kohdalla se on osunut täysin oikeaan 🙂 (Esim. Annan/Erican 🙂

  13. 22.1.2013 08:58
    Anonymous kirjoitti:

    Viikko lähti känytiin autokolarilla ja liikuntakieltoa 1 viikko vaikka mitään ei minullet sattunutkaan. Mutta otanpa nyt rennosti tän viikon ja annan kaikkien lihaksien palautua kunnolla.:)

  14. 22.1.2013 10:10
    hanna v kirjoitti:

    viikko alko niin maanantaina 😀 kaaduin heti aamusta sellaset huutokuperkeikka kaatumiset jossa polvi hieman meni, noo ei se menoa sinänsä haittaa.. Salille ku pääsin ni ilmeisesti heti ekan penkkidipin aikana mulla revähti mun tissistä (joo kelaa :D) jonkunäkönen pieni lihas :D… emmä voi muuta ku nauraa… Tänään sitte aamulenkkiä:) Kyl tää viikko tästä hei :D.. Leevin poustaus sykemittareist oli muuten tosi hyvä 🙂 t hannapainoprojekti2013.blogspot.fi

  15. 22.1.2013 10:16
    Tiina Katariina kirjoitti:

    nyyh, ei ole paljoa uskallettu salille täälläpäin kun migreenikohtaukset tulee ja menee ihan ilman ennakkovaroituksia :/ps. laitoin jo annallekin että cheek olis täällä seinäjoella keikalla maaliskuun lopussa ;DD wink wink!

Vastaa