​​Suurin Muutos on 8:n viikon verkkovalmennus, joka on suunnattu painonpudottajille. Valmennuksissa on tähän mennessä pudotettu yhteensä yli 2000kg!

Me annamme osallistujille ohjeet ja neuvot joiden avulla olo on energisempi, voi hyvin ja paino putoaa ilman kitudieettejä tai kymmeniä purkkeja lisäravinteita.

Valmennuksen aikana opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti sekä liikkumaan riittävästi ja järkevästi.

Seuraava valmennus alkaa 4.1.2021 ja kestää 8 viikkoa! Valmennuksen hinta on 79€. Klikkaa TÄSTÄ ostaaksesi valmennus!

Me annamme sinulle avaimet PYSYVÄÄN painonpudotukseen.

Treenaa ja liiku omien suosikki-liikuntamuotojesi parissa, syö terveellistä, tavallista kotiruokaa ja PUDOTA PAINOASI‼

Me annamme valmennettaville harjoitusohjelmat 8 viikon ajaksi! Mutta jokainen saa halutessaan jatkaa myös oman harrastuksen parissa! Tätä kysytään usein;

”Käyn 2 kertaa viikossa crossfitissä / tanssitunnilla / tms – voinko silti osallistua valmennukseen?” KYLLÄ!! Oma harrastus ei poissulje valmennukseen osallistumista! Siinä tapauksessa harjoitusohjelmaa vaan muokataan oman näköiseksi. 🙂

VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
✔️ Motivoivan Syke Tribe -treenisovelluksen
✔️ 3 eri tasoista 8 viikon harjoitusohjelmaa
✔️ Helppoja ja kehittäviä kotitreenejä videoina
✔️ Valmiita ruokavalioita, joiden avulla sinun on helppo suunnitella ruokailusi
✔️ Herkullisia ja terveellisä reseptejä
✔️ Paljon tietoa tervellisestä ravinnosta
✔️ Viikkohaasteita, joiden avulla opetellaan terveellisiä elämäntapoja
✔️ Suljettu Facebook- ryhmä valmennukseen osallistuville
✔️ Valmentajien tuki ja apu koko 8 viikon ajaksi

LISÄKSI UPGREIDATUSSA VERSIOSSA (nyt 24.8 alkavassa)

✔️ 20 uutta treeniä – Treenaa valmentajan kanssa -tyylillä kuvattuna!
✔️ Pätkäpaasto vaihtoehtona ravintopuolella!
✔️ Tanssitreenejä

esimerkkejä ryhmien TOP 5 -pudottajista:

Huhtikuu 2020

1. 97,8 kg -> 89,6 kg = -8,2kg
2. 71,6 kg -> 63,4 kg = -8,2kg
3. 100,1 kg -> 92,5 kg = -7,6kg
4. 100,8 kg -> 93,9 kg = -6,9kg
5. 73,7 kg -> 67 kg = -6,7kg

Maaliskuu 2020

1. 101,3 kg ->89,7 kg = -11,6 kg
2. 97,9 kg -> 87 kg = -10,9 kg
3. 110,9 kg -> 100,1 kg = -10,8 kg
4. 92,1 kg -> 81,9 kg = -10,2 kg
5. 95,1 kg -> 85 kg = -10,1 kg

Tammikuu 2020

1. 121,9 kg ->100,4 kg = –21,5 kg
2. 115 kg -> 97,9 kg = –17,1 kg
3. 113,8 kg -> 99 kg = –14,8 kg
4. 96,2 kg -> 84,6 kg = –11,6 kg
5. 137 kg -> 126,8 kg = –10,2 kg

Valmennuksessa on pudotettu keskimäärin kolmesta viiteen kiloon per osallistuja. Me puhummekin aina sen puolesta, että 0,5kg per viikko on äärimmäisen hyvä pudotustahti! Toki joiltain lähtee helpommin ja nopeammin.

Tuu mukaan ja tee sun viimeinen, mutta pysyvä muutos! <3

Tästä pääset ostamaan valmennuksen!!

Nähdään valmennuksen merkeissä siis ihan pian! 😉

** Monna

..voit treenata kotona! Ja yhdessä meiän kanssa!! 🙂

Me pohdiskeltiin Tuukan kanssa, että miten voitais tsempata ihmisiä liikkumaan nyt poikkeustilan aikana. Ryhmätreenejä ei voi pitää, edes ulkona. Joten meiän perinteinen treeniryhmä ei tule toteutumaan. Tai ehkä loppukesästä! 😉 Muutenkin suurella osalla on treenit vähän mietinnässä, kun se oma kuntosali tai jumppatunti ei olekaan nyt mahdollisuus.

Senpä takia me päätettiin tehdä TREENIRYHMÄ Home Edition!! Neljän viikon valmennus, joka tapahtuu täysin etänä! Joka viikko uusia treenejä ja joka viikko myös live-treenejä yhdessä! 🙂

Tää neljä viikkoa me päätettiin tarjota kaikille HALVALLA!! Nimittäin 19,90€ neljän viikon treenit! Siis alle 5€ per viikko! 😉 

Mistä on kyse?

• Treeniryhmä Home Edtion on etävalmennus. 
• Valmennus kestää huhtikuun ajan. 
• Julkaisemme joka toinen päivä uuden treenin Facebookissa, yksityisessä ryhmässä. 
• Kaikki treenit on kuvattu niin, että voit treenata valmentajan kanssa samaan aikaan. 
• Osa treeneistä on live-treenejä. 
• Valmennus toimii Facebookissa yksityisen ryhmän kautta. 
• Ryhmään pääsee mukaan vain tuotteen ostaneet asiakkaat.
• Saat joka toinen päivä uuden ja monipuolisen harjoituksen, jonka voit tehdä kotona tai vaikka takapihallasi.
• Suurin osa harjoituksista tehdään kehonpainolla. 
• Mukana muutama treeni, missä hyödynnetään kahvakuulaa. 

TREENIT STARTTAA 01.05.2020 – Hinta vain 19,90€

Treenien kestot on 15-45min. Eli ehdit tekemään aina jonkun version! 

Treenit tehdään niin, että jokainen pärjää mukana omalla ”tasollaan”. Ei siis tarvitse olla huippu-urheilija pärjätäkseen mukana. 😉 Enemmänkin juuri niin, että ihan jokainen voi osallistua.

Myös raskaana olevat voi tulla mukaan! Jos oot raskaana, suosittelemme jättämään keskivartalo-liikkeet kokonaan pois.

Synnytyksestä pitää olla olla palautunut! Jos oot juuri synnyttänyt, nämä treenit ei sovellu sulle. Synnytyksestä ja raskaudesta pitää olla palautunut, jotta voit tehdä näitä treenejä turvallisesti.

Tuuthan mukaan?? Jee! Vajaan viikon päästä startataan!!

Mukaan pääset ostamalla Treeniryhmä-jäsenyyden TÄSTÄ!

**

Monna 🙂