Suurin Muutos 2.0

​​Suurin Muutos on 8:n viikon verkkovalmennus, joka on suunnattu painonpudottajille. Valmennuksissa on tähän mennessä pudotettu yhteensä yli 2000kg!

Me annamme osallistujille ohjeet ja neuvot joiden avulla olo on energisempi, voi hyvin ja paino putoaa ilman kitudieettejä tai kymmeniä purkkeja lisäravinteita.

Valmennuksen aikana opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti sekä liikkumaan riittävästi ja järkevästi.

Seuraava valmennus alkaa 4.1.2021 ja kestää 8 viikkoa! Valmennuksen hinta on 79€. Klikkaa TÄSTÄ ostaaksesi valmennus!

Me annamme sinulle avaimet PYSYVÄÄN painonpudotukseen.

Treenaa ja liiku omien suosikki-liikuntamuotojesi parissa, syö terveellistä, tavallista kotiruokaa ja PUDOTA PAINOASI‼

Me annamme valmennettaville harjoitusohjelmat 8 viikon ajaksi! Mutta jokainen saa halutessaan jatkaa myös oman harrastuksen parissa! Tätä kysytään usein;

”Käyn 2 kertaa viikossa crossfitissä / tanssitunnilla / tms – voinko silti osallistua valmennukseen?” KYLLÄ!! Oma harrastus ei poissulje valmennukseen osallistumista! Siinä tapauksessa harjoitusohjelmaa vaan muokataan oman näköiseksi. 🙂

VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
✔️ Motivoivan Syke Tribe -treenisovelluksen
✔️ 3 eri tasoista 8 viikon harjoitusohjelmaa
✔️ Helppoja ja kehittäviä kotitreenejä videoina
✔️ Valmiita ruokavalioita, joiden avulla sinun on helppo suunnitella ruokailusi
✔️ Herkullisia ja terveellisä reseptejä
✔️ Paljon tietoa tervellisestä ravinnosta
✔️ Viikkohaasteita, joiden avulla opetellaan terveellisiä elämäntapoja
✔️ Suljettu Facebook- ryhmä valmennukseen osallistuville
✔️ Valmentajien tuki ja apu koko 8 viikon ajaksi

LISÄKSI UPGREIDATUSSA VERSIOSSA (nyt 24.8 alkavassa)

✔️ 20 uutta treeniä – Treenaa valmentajan kanssa -tyylillä kuvattuna!
✔️ Pätkäpaasto vaihtoehtona ravintopuolella!
✔️ Tanssitreenejä

esimerkkejä ryhmien TOP 5 -pudottajista:

Huhtikuu 2020

1. 97,8 kg -> 89,6 kg = -8,2kg
2. 71,6 kg -> 63,4 kg = -8,2kg
3. 100,1 kg -> 92,5 kg = -7,6kg
4. 100,8 kg -> 93,9 kg = -6,9kg
5. 73,7 kg -> 67 kg = -6,7kg

Maaliskuu 2020

1. 101,3 kg ->89,7 kg = -11,6 kg
2. 97,9 kg -> 87 kg = -10,9 kg
3. 110,9 kg -> 100,1 kg = -10,8 kg
4. 92,1 kg -> 81,9 kg = -10,2 kg
5. 95,1 kg -> 85 kg = -10,1 kg

Tammikuu 2020

1. 121,9 kg ->100,4 kg = –21,5 kg
2. 115 kg -> 97,9 kg = –17,1 kg
3. 113,8 kg -> 99 kg = –14,8 kg
4. 96,2 kg -> 84,6 kg = –11,6 kg
5. 137 kg -> 126,8 kg = –10,2 kg

Valmennuksessa on pudotettu keskimäärin kolmesta viiteen kiloon per osallistuja. Me puhummekin aina sen puolesta, että 0,5kg per viikko on äärimmäisen hyvä pudotustahti! Toki joiltain lähtee helpommin ja nopeammin.

Tuu mukaan ja tee sun viimeinen, mutta pysyvä muutos! <3

Tästä pääset ostamaan valmennuksen!!

Nähdään valmennuksen merkeissä siis ihan pian! 😉

** Monna