Ihanaa alkanutta vuotta 2020!! Ja uutta vuosikymmentä myös! <3

Me päätettiin Tuukan kanssa tehdä tälle vuodelle pari yhteistä lupausta ja sitten myös pitkästä aikaa ihan oikeat muutamat omat sellaiset. 🙂

Meidän yhteiset lupaukset:

1. Uudet siivoussäännöt – Kerran kahdessa viikossa tehdään yhtenä arkiaamuna 2h perussiivous. Tämä sisältää aina ihan niitä normijuttuja (imuorointi, pölyt jne), mutta tällöin järkkäillään myös kaappeja, varastoa jne. Meillä on molemmilla toiveena, että tän kevään aikana saadaan ”konmaritettua” meiän kotoota kaikki turha pois.
2. Herkuttelu – Luvattiin yhdessä pitää huolta siitä, että herkkuja syödään vaan yhtenä päivänä viikossa! Meillä molemmilla menee helposti nimittäin siihen, että jos toinen ostaa herkkuja kotiin, toinenkin syö. niitä.

MUN LUPAUKSET:

1. Kropan muokkaus – Haluan pudottaa n.5kg ja saada lihasmassaa lisää. Tähän samaan lupaukseen sisältyy myös treenamistahdin ylläpito ja ehkä jopa kasvattaminen. 🙂 Nyt kun oon tosissani taas innostunut salitreenaamisesta, otan tavoitteeksi käydä siellä 2-3 x / vko. Lisäksi muuta liikuntaa, kuten kehonhuoltoa ja akrobatiaa kerran viikossa molempia.
2. Olla entistä enemmän läsnä äitinä – Kun oon Emman kanssa, oon 100% sen kanssa! Tähän astikin oon pitänyt puhelimen äänettömällä ja pois kädestä (tai lähettyviltä) silloin, kun leikin Emman kanssa tai kun me piirrettään tai  muovaillaan muovailuvahalla tms. Mutta haluan jotenkin vielä enemmän olla siinä Emmalle. <3

Tuukan lupaukset:

1. Olla enemmän koirien kanssa. 
2. Panostaa lepoon ja nukkumiseen. 

Sellaisia juttuja! 🙂

Kirjoitin IG:hen tiistaina, että mä odotan tältä vuodelta tosi paljon!! Mulla on jotenkin huippu fiilis tästä vuodesta! <3 Tällaista oloa mulla ei ollut viime vuoden alussa. 😀

Mitä tänä vuonna muuta tapahtuu? Mä meen kouluun! Ja aion myös osallistua meiän 6.tammikuuta alkavaan Suurin Muutos -valmennukseen! 🙂

Ootteko te tehneet lupauksia? <3

**

Monna

Mulla alkaa opinnot maaliskuussa 2020!! Kääk!! Ja jee!! <3 <3

Oon tosi innoissani ja odotin kovasti, että opiskelupaikka varmistui, jotta voin teillekin kertoa! Tammikuussa alkavaan ryhmään en enää mahtunut, mutta maaliskuussa alkavaan mahduin! <3

Maanantaina 2.maaliskuuta mulla alkaa Valmentamon LCF Life Coach®-koulutus, joka kestää vuoden! Mä oon tosi tosi innoissani ja odotan ihan älyttömän paljon tän alkamista! Oon miettinyt tätä henkisen puolen valmentamisen opiskelua jo useamman vuoden, mutta nyt tuntui, että on sen aika.

Mitä haluan tehdä isona?

Mä haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin! Se on selvinnyt mulle jotenkin nyt tosi kirkkaana! Kun mä oon miettinyt, että mistä työstä saan eniten sellaista fiilistä, että tässä on merkitystä, niin se on jonkinlainen valmentaminen. Valmentamisen kautta nimenomaan se, että voin auttaa ihmisille paremman olon.

Mun mielestä on niin ihanaa nähdä, kun asiakas tulee hymyssä korvin treeneihin ja kertoo kuinka on energisempi ja nukkunut paremmin. Kun asiakas kertoo onnistumisistaan ja on silminnähden tyytyväinen itseensä, ylpeä itsestään ehkä pitkään aikaan. Se on niin hienoa!

Se, että jo nyt oon käyttänyt valmennus-työssäni paljon myös pieniä työkaluja henkisen hyvinvoinnin saralla.  Mutta tän uuden ammatin myötä voin sitten käyttää niitä vieläkin enemmän. Mä oon kuitenkin sitä mieltä ollut aina, että ihminen on kokonaisuus. Pelkästään ulkoinen hyvinvointi ei riitä, kaikki lähtee sisältä. <3

Entäs sitten muut työt?

Oon myös miettinyt, että tästä koulutuksesta on mulle hyötyä some-työssä. Koulutuksen aikana opiskellaan myös läsnäolotaitoja, ajanhallintaa, omien rajojen asettamista jne.. Eli taitoja, joita mm. somevaikuttajat työssään tarvitsee. Osaan ehkä auttaa kinkkisissä tilanteissa tai vaikka nettikiusaamisen kohdalle sattuessa paremmin tämän koulutuksen oppien avulla.

Mun ja Tuukan verkkovalmennuksissa ollaan jo nyt keskitytty siihen, että ne on kokonaisuus-valmennuksia, ei vaan muutaman viikon dieettejä. On ollut aivan super palkitsevaa kuulla lokakuussa alkaneen ensimmäisen Suurin Muutos -valmennuksen osallistujilta palautetta ja sitä onnistumisen fiilistä! <3

Vaikka Suurin Muutos onkin painonpudotukseen keskittyvä valmennus, me halutaan keskittyä siinäkin kaikkeen maltilla ja maalaisjärjellä. On ollut ihana kuulla niitä fiiliksiä juurikin siitä lisääntyneestä energiasta ja myös itseensä myönteisemmin suhtautumisen oppimisesta.

Maaliskuuta siis innolla odottaen!!! <3 <3 <3

**

Monna