Moottorisänky on pitkään ollut mun unelmissa! Jotenkin se on tuntunut ajatuksen tasolla luksukselta, että voi säätää sängynpäädyn korkeutta, niin jalko- kuin yläpäädyssä. <3 Viime kesänä, vajaa vuosi sitten me käytiin kokeilemassa ekan kerran moottorisänkyä ja se todella tuntui luksukselta! Se vaan vahvisti mun moottorisänky-unelmaa! 😀

Tämä sänky x 2 saapui meille torstaina. Kotiinkuljetuksen miehet kantoi sängyn kaikki osat ylös makuuhuoneeseen asti! <3 Sängyt oli super helppo koota! Oikeastaan ainoa työ, jota joutui tekemään oli laittaa jalat paikalleen ja nostaa sitten runkojen päälle patjat ja sijauspatjat.

Moottoreihin (per sänky) kiinnitettiin lähetin ja molempiin sänkyihin on omat langattomat kaukosäätimet. Kokoominen kesti alle puoli tuntia ja se oli tosiaan helppoa, kuin heinän teko! 😉

Moottorisänky on hyödyllinen.

Moottorisängyillä on sen luksuksen lisäksi useita hyötyjä ja positiivisia vaikutuksia. Sängyn jalkopäädyn nostaminen voi auttaa mm. jalkojen verenkierto-ongelmiin ja selkävaivoihin. Se auttaa myös väsyneitä jalkoja palautumaan esimerkiksi seisomatyöstä tai urheilusuorituksen jälkeen. Yläpäädyn nostaminen voi taasen auttaa ja tuoda helpotusta, mikäli on flunssan aiheuttamaa tukkoisuutta. Tän tietää moni pikkulapsen vanhempi, kun pinnasänkyä tai lapsen sänkyä on tullut nostettua toisesta päädystä ylemmäs, helpottaakseen lapsen tukkoisuutta. 🙂

Ja hyötyjen lisäksi; onhan se oikeasti aika luksusta, että voi nappia painamalla kohentaa vaikkapa lukuasentoa tai väsyneitä jalkoja vähän kohottaa. <3 Meillä ei oo tällä hetkellä makuuhuoneessa telkkaria, mutta tän sängyn ansiosta ollaan myös ajateltu ekaa kertaa 14 vuoteen hommata telkkari makuuhuoneeseen. 🙂 Siinä voitais sitten vaikka koko perheen kesken makoilla sängyssä ja katsella telkkaria. <3 Selälle on kuulemma myös parempi nostaa sängyn päätyä koko ylävartalon tueksi, kuin kasata niskan alle tyynyjä.

Iloa koko perheelle

Meillä oli koko porukka koiria myöten uusien sänkyjen huumassa. Emma kokeili (selkeästi) patjan ääriasentoja. Gere ja Pimu pääsi hyppäämään sänkyyn helposti, koska tää sänky vähän matalampi, kuin meidän edellinen. Gere ihmetteli pää kallellaan, kun Emma sääti jalkopäätyä ylös-alas Geren siinä maatessa. 😀

Nyt muutama yö tässä sängyssä nukkuneena voidaan molemmat Tuukan kanssa todeta, että SUPER hyvä muutos makuuhuoneeseen! <3 <3

Nää meiän ihanat lakanat on oikeesti ”lasten osastolta” Jyskistä. Näistä kysyttiin jo heti torstaina IG:n directeissä sen verran useasti, että ajattelin heti laittaa linkin myös niihin! 🙂 Eli TÄSTÄ pääsette näiden lakanoiden pariin. 😉

Ei muuta kuin kauniita unia! <3 😉

– Monna <3

Ps. Tänään sunnuntaina tää meiän sänky 665e / sänky (ovh 1327e). <3 TÄSTÄ pääset siis katsomaan!

Monella meillä (mukaan lukien itseni) meni joulunpyhät ja vähän päälle sokerihuumassa.. Sokeririippuvuus on asia, joka on ihan fakta. Mulla on itselläni oikeinkin pysyvä ja sitoutunut suhde karkkeihin ihan ylipäänsä, mutta nyt vuoden viimeiset päivät, syksyn pimeys, lumettomuus, korona ja ihan kaikki ajoi siihen, että herkut oli kätösessä vähän liiankin usein (lue: päivittäin).

Oon blogissani puhunut useinkin herkuttelusta ja sokerista. Oon opiskellut pt-koulun aikoihin myös ihan erillisen koulutuksen sokerista. Niitä tietoja oon käyttänyt paljon omissa valmennuksissa ja myös toki omassa sokerin käytössä (ainakin ajottain). Mutta kuten moni tietää suutarin lapsella ei oo aina kenkiä ja sokerinhimo on monilla ihan oikea asia. Ei mikään ”heikkous” tms. Sokeri on koukuttava asia, jotkut tutkijat vertaa sitä jopa alkoholiin tai huumeisiin. Sokeriinkin jää koukkuun ja siitä irrottautuminen aiheuttaa oireita.

Sain ihanan Leenin uuden kirjan ”Eroon makeanhimosta” lahjaksi joulun alla. Tiesin heti, että aion tätä kirjaa alkaa lukemaan joulun jälkeen.  Kirjassa on tosi hyviä pointteja ja armollinen lähestyminen, ei syyllistävä. Kirjassa on mulle tuttuja asioita nimenomaan omien koulutusteni kautta, mutta myös uutta tietoa.

Sokeri stimuloi aivojen mielihyväjärjestelmää. Se lisää dopamiinin tuotantoa ja myös endorfiinin, ne on molemmat mielihyvää aiheuttavia keskushermoston välittäjäaineita. Endorfiinia erittyy myös mm. urheillessa.  Jokin asia, joka stimuloi näitä mielihyvää tuottavia asioita, koukuttaa helposti. Ei siis pidä ajatella, että on jotenkin heikko tai laiska tms, jos ei ihan helpolla pääse eroon sokerikoukusta.

Sokeririippuvuus – miten siitä eroon?

Mä itse aikoinaan tosiaan opiskelin tätä sokeririippuvuus -asiaa ja silloin mulle opetettiin sellainen asia, että kestää 2 viikkoa, kun keho alkaa päästämään irti sokeririippuvuudesta. Tän kahden viikon aikana olisi siis ensisijaisen tärkeää, että kaikenlainen sokeri olisi minimissään. Eikä siis tarkoita vain herkkuja, vaan myös lisättyä sokeria, jota löytyy vaikka ja mistä! (jugurteista, mysleistä, einesruuista jne)

Sanotaan myös, että keinotekoiset makeuttajat (makeutusaineet) pitää yllä sokerikoukkua, koska ne aiheuttaa samankaltaisen reaktion meidän aivoissa, kuin normaali sokeri.

Joillekin sopii tällainen kahden viikon totaalikieltäytyminen kaikista sellaisista tuotteista, missä on yli 5g / 100g sokeria. Joillekin taas sopii se, että vähitellen vähentää sokerin määrää.

Oma sokerinkäyttö

Mä itse en aio tai halua edes kokonaan eroon herkuista, mutta sellainen määrätön ”ahmiminen” on pyllystä. ’Mä oon huomannut, että mulla on välillä sellaista, että syön vaikkapa irtokarkkipussin loppuun, vaikka jo 10:n karkin jälkeen alkaa vähän hiipimään sellainen huono olo…

Silti jatkan karkkien syömistä, enkä lopeta vaikkei enää edes tee mieli niitä.

Kyllä mä sanon, että parhaalta ne herkut maistuu silloin, kun niitä on järjellinen määrä. 😀 Silloin pystyy ihan oikeasti nauttimaan niistä herkkujen mauista. Tällainen sopii ainakin mulle.

Monna <3

Lue myös:Elämäntapamuutos