Ounou! Nyt on kyllä sellainen juttu, että treenimotivaationi on hukassa, kuin muumit laaksosta marraskuussa. 🙁

Ehkä se johtuu siitä, että olen nyt jotenkin extraväsynyt yhtäkkiä. Tai sitten siitä, että en löydä syytä treenata. Ajatelkaapa sitä!! Tiedän ihan 100% sen, että treenin jälkeen se olo on niin super hyvä. Tiedän mitä treenaaminen tekee mielelle. Olen AINA energisempi ja hyvinvoivempi kun treenaan. Mutta silti nyt puuttuu se kipinä.

Tällä hetkellä ei voisi vähempää kiinnostaa mennä tekemään jotain ylätaljaa ja jalkaprässiä kuntosalille. Vaikka tiedän, että se tulisi tarpeen. Niin henkisesti, kuin fyysisestikin. 😉

Olen yrittänyt miettiä, että millä saisin motivaation treenaamiseen taas heräteltyä. Pitäisikö aloittaa jokin uusi harrastus? Vai kenties herätellä henkiin jotain vanhaa? Tankotanssia mietin ihan vakavasti tuossa yksi päivä, siitä pidin nimittäin ihan hirmuisesti! Myös akrobatiatreenit on olleet mielessä nyt lähiaikoina. Jotenkin tekisi tavallaan mieli tehdä niitä ihania jalkatreenejä, mutta kuitenkaan salillemenoon ei meinaa löytyä kipinää.

Se on hassua, kun tietää teoriassa miten sen motivaation saisi hankittua. Tietää myös miten hyvää se treenaaminen tekisi. Niin miksi sitä ei sitten muka jaksa tehdä?!

Olen miettinyt, että olenko liian tyytyväinen tällä hetkellä siihen mitä minulla on. Siis, että kroppani pelaa ja raskauskiloja ei ole jäljellä. Nään peilistä kauniin naisen, vaikka se vähän pehmeämpi onkin kuin ennen raskautta. Olisiko parempi, jos näkisin siellä peilissä jotain muuta? Potkaisisiko se minut liikkeelle paremmin?

Nyt kun selailin tähän postaukseen vanhoja treenikuvia, ne kyllä kieltämättä herättivät hieman motivaatiota.. 😉 Koska näen niistä kuvista sen fiiliksen, mikä minulla on ollut kun olen treenannut säännöllisesti.

Nyt näyttäisi siltä, että kroppanikin olisi vihdoin valmis ihan oikeasti treenaamaan. Pari päivää sitten kokeilin vatsalihasteni tilannetta ja tuntuisi siltä, että erkauma on vihdoin hävinnyt!!

Ehkä minä tästä postauksesta saan nyt voimaa, motivaatiota ja inspiraatiota lähtemään taas kohti erilaisia treenisaleja!! 🙂

***

Millä te herättelette treenimotivaatiota tai miten pidätte sen yllä?

Treeneistä puheen ollen! Helsingin monipuolisin kesätreeniryhmä alkaa taas toukokuun lopussa 29.5!

Monipuolisista harjoituksista vastaavat inspiroivat ja energiset valmentajat: Tuukka Pursiainen, Veera Malmivaara, Lari Salama, Joosua Visuri ja minä! ? ??? Kesätreeniryhmä sisältää huikeat 40 monipuolista harjoitusta näiden inspiroivien valmentajien vetämänä!

Kesätreeniryhmässä on 3-5 harjoituspäivää viikoittain. Harjoituspaikat, harjoituksien sisällön ja valmentajat, hinnat jne. löydät MT Personal Trainingin :n kotisivuilta.
Ilmoittaudu pian mukaan, sillä paikat menevät taas nopeasti! ??

Kyselin viime viikolla instagramissa vinkkejä, että mitä voisin tarjoilla Emman kummeille, kun he tulevat kylään. Halusin tehdä jotain hyvää, mutta edes suhteellisen terveellistä. Loma nimittäin meni karkkia päivittäin syöden.. 😉

Sain monelta vinkin, että tee smoothiekakku. Olin kuullut siitä myös aiemmin, mutta jostain syystä ajatus siitä ei ollut houkutellut. Nyt kuitenkin niin moni sitä suositteli, että päätin tekaista sellaisen. Otin mallia Kinuskikissan reseptistä, mutta muokkasin sitä aika paljon. 🙂

Jos jaan reseptejä blogissa, tykkään aina, että ne ovat joko minun kehittelemiä tai sitten jos jostain olen reseptin lukenut, mielelläni muokkaan sitä hieman. 🙂 En halua kopioida koskaan suoraa reseptiä tänne. Kikkailuni ja kokeiluni onnistui ja tästä tuli super herkullinen kakku! Kaikki meni ja niin lapsivieraat, miehet kuin naisetkin kehuivat! 😉

Kakkuun tarvitset:

Täyte

• 200g maustamatonta rahkaa
• 2 banaania
• 200g pakastevadelmia (tai tuoreita)
• 2 rkl Foodinin agavesiirappia / tai hunajaa
• 1 prk (0,5l) Bonnen mangososetta
• 3/4dl appelsiinimehua
• 8 liivatelehteä

Pohja

• 5 kpl Elovenan uuniomena-toffee välipalakeksejä
• 40g manteleita
• 20g voita

Tee ensin pohja. Vuoraa irtopohjavuoka leivinpaperilla ja voitele vuoan reunat esim. kookosöljyllä, jotta kakku irtoaa helpommin myös reunoista. Laita mantelit ja keksit tehosekoittimeen, anna surista niin kauan, että keksit menevät ihan tasaiseksi silpuksi ja mantelit mössöksi. Itse en saanut tässä vaiheessa mitään kovin paksua tahnaa vielä aikaiseksi, mutta sulatetun voin lisättyä keksien ja mantelien sekaan tulikin seoksesta hieman paksumpaa. Painele sitten pohjaseos irtopohjavuoan pohjalle.

Pistä kaikki täytteen ainekset tehosekoittimeen, paitsi liivatteet. Sekoita muut ainekset keskenään. Pistä siksi aikaa liivatteet liukenemaan/pehmenemään tilkkaan kylmää vettä. Tämän jälkeen lämmitä liivatteet ja vesi joko kattilassa tai mikrossa. Sekoita liivatteet niin, että siitä tulee tasaista nestettä. Tämän jälkeen kaada neste tehosekoittimeen muiden täyteainesten perään ja surauta vielä pari kertaa.

Kaada täyteseos pohjan päälle ja pistä tekeytymään jääkaappiin. Suosittelen tekemään kakun jo edellisenä päivänä, jotta se ehtii varmasti hyytymään. Koska täyte on kovin juoksevaa smoothieta, hyytyminen kestää jokusen tunnin. Itsehän tein tämän samana aamuna, kun iltapäivällä tuli vieraat. Meinasi tulla jo pieni paniikki, kun kakku ei meinannut hyytyä millään.

No soitin veljelleni, joka on ammatiltaan kokki – että apua! Veljeni käski laittamaan kakun hetkeksi pakkaseen. Tein työtä käskettyä ja pidin kakkua noin tunnin pakkasessa ja sitten siirsin vielä jääkaappiin, jotta kakku ei olisi lähtenyt jäätymään. 😀 Loppujen lopuksi kakku ehti hyytyä ennen vieraiden saapumista ja se maistui ihan super hyvältä! Jopa kokkiveljeni pyysi reseptiä itselleen, koska oli niin maistuvaa! 🙂

Tässäpä siis hyvä ja herkullinen tarjoiltava! Tätä kakkua voi helposti tarjoilla myös perheen pienimmille. Eikä tosiaan ole sokerilla, voilla, kermalla ja kaikella muulla täytetty. Vaikka onhan nekin herkut aika ihania välillä.. 😉

Herkullisia hetkiä!

***