Jos mä muutama vuosi takaperin oisin tiennyt kuinka h**vetin hyvä olo voi tulla kunnon treeneistä ja siitä endorfiini- ja adrenaliiniryöpystä, jonka itsensä ylittämisen ja kaikkensa antamisen jälkeen tulee,
oisin vetänyt parit mummontossut ja kossukolat vähemmän
ja alkanut treenaamaan kunnolla jo aiemmin.

***

Viikonloppuna sain tutustua huikeisiin ihmisiin, joiden kanssa tehtiin mahtavia treenejä.
Tänään aamulla kun nousin sängystä ylös olo oli kuin oikeasti se kuuluisa ”jyrän alle jäänyt”. Pohkeisiin saattui niin paljon etten pystynyt koukistamaan polvia, pakarat tuntui jokaisella askeleella, vatsalihakset oli krampanneet jo eilen päivällä ja koko selkä aivan jäkissä.

Silti tuntui hyvältä!! Ihan hymyilytti heti aamusta. 🙂

Lauantaina treenattiin Taitoliikuntakeskuksella ja sunnuntaina Variston Foreverilla. Uusia lihaksia taas löytyi ja se mihin kaikkeen pystyi ja miten kovaa jaksoi yllätti jälleen kerran. Mun on pakko myöntää, että mä vähän ”pelkäsin” miten jaksan ja pärjäään näiden huikeiden tyyppien treeneissä.. mutta sain huomata pystyväni enemmän mitä uskoinkaan.

Tää viikonloppu oli jälleen kerran hyvä muistutus siitä, että ei sais aliarvioida omia kykyjään. Joskus sitä kuitenkin tulee sorruttua siihen, vaikka kuinka pääosin ajattelis, että mä pystyn mihin vaan jos tahdon.
Sain niin paljon lisämotivaatiota taas treenaamiseen, että tekis ihan hulluna mieli mennä tänään salille. Mutta nyt on pakko antaa kropalle lepopäivä. Huomenna sitten kahta kovemmalla innolla taas. 😉

Myös mä vedin porukalle treenit eilen ja oli kyllä mahtava nähdä kuinka nää tyypit veti täysillä.
On ihan sairaan siistiä valmentaa porukkaa, joka ei päästä itseään helpolla ja joka tosissaan vetää äärirajoille asti.

Viikonloppuna mulle heräs uudestaan ajatus siitä, että mitä jos palkkaisin itselleni pt:n?
Vaikka itse valmennan muita, saa omaan treeniin aina ihan erilaista haastetta kun joku muu vetää sen. Vaikka kuinka antaisi 100% omassa treenissä, niin toisen vetämänä antaa 110%. Näin se vaan menee. Ainakin omalla kohdalla.
Oon miettinyt, että olis tosi makeeta kokeilla mitä tuloksia voisin saavuttaa jos mullakin olis oma valmentaja.

***

Kuten jo alussa sanoin;
Jos mä olisin tiennyt muutama vuosi sitten jo tän fiiliksen mikä voi tulla treenaamisesta,
olisin aloittanut aiemmin.
Jos mä olisin tiennyt kuinka huikeita ja ihania ihmisiä tuun tapaamaan treenaamisen kautta,
olisin aloittanut aiemmin.
Jos olisin tiennyt miten hyvältä tuntuu herätä maanantaina siihen kun lihakset huutaa lepoa,
olisin aloittanut aiemmin.

Onneksi oon aloittanut nyt!

Liike on lääke!

Kiitos ihanat Emmi, Aliisa, Jope, Anni ja Tommi!

ps. Tästä projektista tuutte kuulemaan piakkoin lisää.. 😉

Ajattelin kerätä teille tämän vuoden suosituimmat postaukset TOP5:sen!
Ootko juuri sinä lukenut kaikki nämä viisi luetuinta?
Ensin luettelen teille 5 teidän lukijoiden eniten lukemaa postausta ja sitten luettelen vielä mun omat suosikit. 🙂
Meille bloggaajille usein myös tulee sellaisia suosikkijuttuja omista jutuista, johonkin on saanut vaan sen kaiken mitä on halunut. Kuvat on hyviä ja juttu soljuu. Tässä tulee:

***

1. Suosituin juttu tänä vuonna on ollut postaus treeniliiveistä.
Tiesittekö te sitä, että rinnat venyvät 1-3mm vuodessa? Eli n.3-9cm 30 vuodessa. Ja tämä on pelkkää venymistä, ei kasvamista. 😉 Esim. omat rintani ovat pienentyneet kuppikoon verran taas menneen vuoden aikana. (enkä pidä sitä yhtään huonona asiana 😉 ) Mutta kudos on silti venynyt varmasti.
Mikään treeni ei palauta rintojen venyneitä sidekudoksia, sillä lihas on siellä varsinaisen ”tissin” alla. Mutta käyttämällä tukevia treeniliivejä voi ehkäistä kudosvaurioita… Lue lisää tästä.

2. Toiseksi suosituin on ollut juttu Freddyistä, eli peppuhousuista. Tämä tuli ihan yllätyksenä, koska jutun olen kirjoittanut jo elokuussa viime vuonna. 😀 Mutta Freddyt ne taitaa edelleen olla kova juttu.
Moni teistä on varmasti kuullut peppuhousuista, eli Freddyistä! 🙂 Niin minäkin! Freddyt on vähän niinkuin jokanaisen unelmapökät. Tai varmaan aika monen miehenkin mielestä.. 😉 Lue lisää tästä.

3. Kolmanneksi eniten lukukertoja on kerännyt Pakaratreeni-postaus. Nyt kun sen itse luin läpi, niin hyviä on liikkeet ja pari videotakin löytyy.
Multa usein kysytään miten treenaan jalkoja. Että miten treenaan ”niitä” mun etureiskoja. 😀
No etureisiä en treenaa enää erikseen oikeastaan ollenkaan. Ne on kehittyneet vuosien mittaan ja jo lapsuudesta asti tanssitreenien myötä. Mä yritän painottaa mun jalkatreenit usein nykyään pakaroihin, koska tiedän takaketjun olevan mun heikkous.. Lue lisää tästä.

4. Pakaratreenin jälkeen suosituin juttu on ollut kirjoitus iltaherkuttelusta.
Miksi illalla tekee mieli herkkuja? Siksi, koska päivän aikana ei ole saanut tarpeeksi energiaa. Yleisin virhe, jonka ihmiset tekevät ravinnon suhteen on sen vähäisyys.. Lue lisää tästä.

5. Viidenneksi eniten lukukertoja tuli jutulle Ällöttävät miehet, koirat ja kaikkitietävät.
Vanha kunnon paasauspostaus. 😉
Te ällöttävät miehet, jotka lähettelette viestejä meille bloggaajille tyylillä ”voisitko myydä sun alushousut”… Lue lisää jos haluat kuulla paasausta.

***

Kuudenneksi luetuin juttu tänä vuonna on ollut mun tällä viikolla kirjoittamani postaus itseluottamuksesta. Se on itse asiassa yksi mun suosikkipostauksista myös.
Opin jo varhain ala-asteella miellyttämään muita. Seurasin mitä muut tekivät, tarkkailin tosi paljon.
Sitten osasin tehdä asioita niin, että toiset vain luulivat mun tuosta noin vaan ymmärtävän mistä pitävät.
Ja sitten musta taas pidettiin vähän enemmän. Tein tätä samaa myös aikuisena. Kun mietin asiaa, olen ikään kuin kerännyt tykkäämisiä lapsesta asti..
Tähän postaukseen annoin taas pienen ripauksen itsestäni ja kirjoitin vain suorana tajunnanvirtana tekstiä. Muistan kun postaus oli valmis, mulla kädet tärisi. Lue lisää tästä.

Aika hyvin huomaan, että teidän mielestä hyviä juttuja on myös mun mielestä hyviä juttuja. 🙂
Ehkä siinä on jokin yhteys.. 😉 Tietysti onkin.

TOP10:n luetuimman jutun mukana oli myös kaksi muuta mun suosikkia. Postaus kirjan julkkareista ja postaus Monna-päivästä, kuvauksista ja muusta ihanasta.

***

Tuliko teille jokin näistä yllätyksenä?

Mukavaa sunnuntaipäivää!

xoxoxo

Monna