Kävin eilen yhteistyökumppanini Boccan , eli suuhygienisti Taina Roiskon käsittelyssä.
Kerroin TÄSSÄ postauksessa teille, kuinka kävin ensin Boccassa kartoituksessa ja sitten varattiin aika ensin hammaskivenpoistoon ja vasta sitten valkaisuun. (postauksessa oleva kilpailu on muuten käynnissä vielä tähän iltaan asti)
Eli pohja on oltava kunnossa ennen kun aletaan valkaisemaan!

Bocca sijaitsee Helsingissä, Bulevardilla.
Aula on ihana, ei ns. normi kliininen hammaslääkärin kammopelko-aula. 😀
Suuhygienisti Taina Roisko on toiminut alalla jo monta kymmentä vuotta. Ja omistaa Boccan. Hän on tehnyt aikoinaan myös lopputyönsä hammaslääkäripeloista ja pelkopotilaista.
Tunnelma Boccassa on siis ihana ja lämmin. Juuri sopiva tällaisella kammoilijalle. 🙂

Bocca on myös suunhoitotuotteiden erikoismyymälä. Eli sieltä löytyy mm.arvonnassakin olevaa Beverly Hills- valkaisevaa hammastahnaa, eikä oo ees kallista!! 8,50€/kpl!
Mä oon nyt vähän reilun kuukauden käyttänyt tuota ja pikkasen on sävy vaalentunu.

Täytyy myöntää, että mua oikeesti vähän jännitti mennä hoitoon.
Mulla on noin vuosi edellisestä ”huollosta” ja mä oon vähän huono hampaidenpesijä. Tai siis en oikein malta pestä niitä montaa minuuttia kerrallaan, enkä ainakaan käyttää päivittäin hammaslankaa tms. Oonko ainoo laiskimus?

Onneks Taina sai mut hyvin rentoutuneeksi kertomalla hyviä juttuja ja nauramalla kovaa. 😀
Yhdessä sitten naurettiin pelko pois ja aloitettiin hommat.
Ensin multa poistettiin hammaskiveä ultraäänellä. Sitä varten Taina oli kehottanut ottamaan särkylääkkeen n.30min ennen käsittelyä. Auttaa vähän särkyyn mikä ultraäänestä tulee.
No, kyllä se silti sattui! Ja muutamiin kohtiin sattui aika perkeleesti!! 😀 Varpaita kipristellen makasin siinä ja välillä automaattisesti laitoin suun kiinni. Haha!
Tän ultraäänikäsittelyn jälkeen Taina viimeisteli vielä ihan sillä vanhanaikaisella peruskoukulla! Kääk!! No sitä varten pyysin vielä pintapuudutusta ikeniin, joka onneks helpottaa tosi nopeesti.
Tähän käsittelyyn normaalisti menee n.45min. Mulla meni reilusti yli tunti. Eli melkein kaksi aikaa. Niin paljon oli puhdistettavaa ja ihan kertakaikkiaan tulehdus päällä ikenissä.

Nyt ei voi muuta kun katsoa peiliin! Vaikka mä oonkin perinyt sellaiset hampaat, ettei niihin helposti tuu reikiä, mutta hammaskiveä sitten sitäkin enemmän, niin silti mun olis pitänyt hoitaa paremmin. Jos olisin hoitanut paremmin, ei olis tulehdusta syntynyt eikä poisto ois ollut niin tuskallista.

Mulle varattiin aika jo puolen vuoden päähän uudestaan. Se on tosi hyvä!
Samalla mulle heräs sellainen ajatus, että Taina on nyt mun hampaiden oma personal trainer. Puolen vuoden päästä kun mä meen sinne uuteen hammaskivenpoistoon, niin perskeles mä vannon että mulla on vähemmän poistettavaa eikä tulehdusta ole! Tuli ihan sellainen olo, että oikeesti vähänkö hävettäis mennä sinne Tainan silmien alle ja siinä sitten yrittää varpaita pyöritellen jotain selittää, että miksi ei tullut taaskaan hoidettua kunnolla.

Varsinkin kun mä muuten pidän huolta itsestäni ja hyvinvoinnistani, niin miksen pitäis suustani yhtä hyvää huolta? En mä halua, että mun hengitys haisee. Ja haluun, että mulla on koko ajan raikas olo suussa.
Siispä Tainan kehotuksesta kaivoin mun sähköhammasharjan esiin ja kävin ostamassa siihen uudet harjat. Tänään aamusta alkoi mun hampaiden uusi vuosi! 😀

Boccassa hammaskiven- ja värjäytymien poisto ja pastapuhdistus maksaa vaan 98€ ja siitä saa Kela-korvauksen pois (56€ ekalla kerralla), eli maksettavaa jää vaan 42€.
Suosittelen oikeesti varaamaan aikaa ja pistämään hampaat kuntoon! Varatessa kannattaa mainita ”MonnaTreenaa” , niin saattaa saada vähän jotain erikoista.. 😉 Tästä lisää vielä tiistaina, kun oon käynyt valkaisussa. Mutta jos sitä ennen haluat varata aikaa, niin mainitse mun blogin nimi. 🙂

Perjantaina tehtiin meille taas ihanaa ”pohjatonta” pizzaa. 😀
Eli jauhelihapohjalla. (jauhelihaa, kananmunia, tomaattipyrettä ja mausteita)

Päälle heiteltiin tällä kertaa halloumia, paprikoita (keltaista ja punaista), tomaattia, kaviarttia, sipulia ja parsakaalia.
Päälle ripaus juustoraastetta ja sit uuniin pariksikymmeneksi minuutiksi.

Ja valmiin pizzan päälle vielä väähn rucolaa. Oli kyllä taas ihan pirun hyvää!! Slurps!

Mä ostin meille joululahjaksi Gymstickin FoamRollerin. Nyt ollaan Tuukan kanssa joulunpyhinä sitä jo aktiivisesti käytetty ja tänään aamulenkin jälkeen taas rullailin minä vuorostani.

Myös Gere ois kauheesti tahtonut rullailla…

Oikealla alakulmassa herännyt koira..

”Jaahas, mitäs täällä tapahtuu, taidanpa osallistua..”

”Jee!!! Monna, mitä sä teet?! Mä haluun kans!”

”Jospa kiertäisin tänne taakse, vähän varvasta puremaan ainakin..”

”Ihan leimii, mä meen haistelee tätä ulkoilmaa, tai no siis kinkkua. Täällä haisee kinkku!!!”

Hauskaa sunnuntaipäivän jatkoa!
puspus <3

T. Gere ja Monna 😉

Vihjasin teille eilisessä postauksessa, että aion aloittaa uuden harrastuksen.
Tänään pääsin ekalle tunnille!! Olin varannut ekan tunnin vasta ensi viikolle. Tämän päivän tunti oli loppuunvarattu, mutta aamulla oli tullut onneksi peruutuksia ja pääsin jo tänään uuden harrastukseni pariin. TANKOTANSSI!!! Jiihaa!! 🙂

Mä oon jo kauemmin pohtinut, että haluaisin jotain uusia haasteita treenaamiseen kun puntilla vääntäminen ei pelkästään enää kiinnosta.
Mietin joululoman aikana eri vaihtoehtoja. Voimistelusta olin tosi kiinnostunut. Wikipedia sanoo voimistelusta näin: Voimistelu on urheilulaji ja harjoittelumuoto, jonka tarkoituksena on parantaa ja kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, ketteryyttä, koordinaatiota ja tasapainoa.
Mä oon aina ihaillut sitä jumalatonta kehonhallintaa mikä voimistelijoilla on. Niin naisilla kuin miehilläkin.
Ja nyt kun oon kokeillut itse kaikenlaisia siltoja, kärrynpyöriä, käsilläseisontoja sun muita, niin oon ilokseni huomannut, että multakin löytyy sitä kehonhallintaa. Mutta tietysti hyvin hyvin vähän vielä.

No pelkkä voimistelu oli kuitenkin vähän hankala vaihtoehto, en osannut päättää, että lähtisinkö kokeilemaan renkaita, tanssillista voimistelua, akrobatiaa vai mitä.. Ja sitten toiseksi tässä tökkäsi se, ettei aikuisten alkeita järjestetä kauhean paljoa..

Mietin sitten, että mikä voisi olla kehonhallintaa ja lihasvoimaa parantava ja kehittävä, mielenkiintoinen ja tarpeeksi haastava laji. No tankotanssi!!  Uujea!!
Yhen kerran oon käynyt sitä kokeilemassa joskus muutama vuosi sitten. Ja silloin mulla ei ollut mitään lihasvoimaa ja kilojakin pari enemmän kuin nyt. Silloin se ei ollu ihan niin helppoa. 😉

Muutama vuosi takaperin.

Tänään kuitenkin intoa puhkuen ja vähän jännitystäkin mukana astelin Pole4Fit:iin heti aamusta.
Nettisivuilla kehotettiin ottamaan pitkät housut lämmittelyä varten ja sitten shortsit varsinaiseen tankoiluun, jotta saa ihosta kitkaa tangolla pysymiseen.

Ensin lämmiteltiin hetken aikaa ja sitten alettiin kieppumaan tangoilla. Oli palomies-pyörähdystä, palonaista, merenneitoa ja vaikka ja mitä. Nää kaikki meni ihan tosi hyvin, olin tosi iloinen kun onnistuin ekalla kerralla.
Huomasi kyllä sen, että lihasvoimasta oli hyöytä. Todella paljon.

Pyörähdysten jälkeen alettiin ottamaan sitten vähän haastetta lisää ja mentiin istumaan tangolle ja seisomaan tangolle ja vaikka ja mitä. Ai että! 🙂 Mä tykkäsin ihan hulluna!!
Sisäreidet huus hoosiannaa jo tosi alkuvaiheessa tuntia ( kai siihenkin tottuu! tottuuhan?! ) , mutta urhoollisesti kipusin tangolle aina uudelleen ja uudelleen ja pääsin jopa seisomaan ilman käsiä.

Pole stand

Tollee mäkin olin! 🙂 Ja sitten istuttiin esim. näin:

Leg Cross

Kuvat TÄÄLTÄ.

Noniin! Olen siis täysin hurahtanut ja innoissani!! Ens viikolla on heti seuraava kerta, tai no itse asiassa ilmoittauduin jo kahdelle tunnille, alkuviikosta yksi ja loppuviikosta toinen.
Ajattelen, että näin alkuun on pakko pitää pari päivää aina välissä, että ehtii pahimmat mustelmat ja hankaumat parantua, ennen kuin lähtee uudestaan pyörimään.

Nyt pitää vaan miettiä salitreenaamista vähän uudelta kantilta. Niin, että se on tankotanssia tukeva laji, eikä sitä hankaloittava.
Ja tollee mäkin sit kohta osaan! 😉

Käytiin eilen Tuukan kanssa meidän ystäväpariskunnan luona viettämässä Tapaninpäivän iltaa. Syötiin hyvää salaattia ja maisteltiin erilaisia teitä. (kirjotetaanko tee:n monikko noin?! Haha!) Ja pelattiin Robin Yatzya! 😀
Myös Gere oli mukana. 🙂

Nyt mulla on ilo pistää taas pieni arvonta käyntiin!
Kävin viime viikolla tapaamassa uutta yhteistyökumppaniani Boccaa!
Suuhygienisti Taina Roisko teki mulle ensimmäisellä kerralla kartoituksen mun hampaista. Ja sanoi, että ”joo no kyllähän noita vähän vois vaalentaa”.. 😀 Haha! Juurikin näin.
MUTTA, ensin pitää laittaa pohja kuntoon.
Ja mun mielestä on ihanaa, että Bocca:ssa huolehditaan siitä, että ensin on terveydelliset puolet kunnossa. Eikä vaan ruiskaista jotain vetyperoksiidia hampaisiin ja sanota, että soronoo!
Ensin pitää siis tehdä ihan peruspuhdistus, sisältäen mm. hammaskiven poiston.

Huomenna mulla on sitten aika tähän hommaan. Vähän jo jännittää.
Mua kehotettiin ottamaan särkylääke ennen tuloa, se helpottaa huomattavasti kuulemma sitä vihlontaa mitä hammaskiven poisto tuottaa. Ihana ohje!! Koska mun mielestä hammaskiven poisto on yks inhottavimmista jutuista.

Huomenna siis sinne ja sitten ens viikon alussa vaalennukseen! Kivaa!!
Kerron teille näistä molemmista kerroista sitten erikseen vielä, miltä tuntui ja mitä tapahtui. 😀

Mutta, sitten pistetään arvonta käyntiin.
Bocca antoi arvontaan oikein kunnon tuotepaketin! Sisältää valkaisevaa hammastahnaa, suuvettä, hammasharjan, kieliharjan ja vaikka mitä!
Tuossa koko palkinto! 🙂

Arvonta käynnistyy ÄN YY TEE NYT ja on käynnissä sunnuntaihin 29.joulukuuta asti.
Kilpailuun voit osallistua kertomalla tähän postaukseen, että onko sulla hampaat kunnossa? Vai kärsitkö ehkä (todella yleisestä) hammaslääkäripelosta?
(jätäthän myös sähköpostiosoitteesi)

ONNEA ARVONTAAN! 🙂

Mä lähden nyt syömään hirvilihasoppaa ja nauttimaan vikasta lomapäivästä! Soronoo! 😀