Mitä musiikki merkitsee mulle?

Se merkitsee nuotteja. Pianoa oon soittanut 5-vuotiaasta asti. Sitä kautta tunnen myös varmaan kaikki suomalaiset ikivihreät ja ei niin vihreät biisit.

Se merkitsee laulua. Oon laulanut aina ja joka paikassa. Nyt aikuisiällä erinäisissä häissä, hautajaisissa ja muissa juhlissa. Olen myös laulanut telkkarissa 😀 ja isoin yleisö jolle olen laulanut on tainnut olla n.300 henkilöä.

Ja se merkitsee mulle myös tanssia. Tanssinut olen ala-asteelta lähtien. Viime keväänä kilpailin Show Latin Duo:ssa, sen jälkeen tanssi on kiireen vuoksi jäänyt. Nyt haaveilen sen takaisin kalenteriin saamisesta.
Lattarit ei oo ollu mun tanssilaji pienenä ja nuorena, eikä se ehkä oikeen oo nytkään. Oon päättäny että palaan takas ”juurilleni” ja nyt kun jatkan tanssimista, niin meen johonkin rouheempaan. Pisimpään oon harrastanut show-jazzia. Ehkä mä lähden taas sen pariin.

Mä kuuntelen myös todella paljon musiikkia. Laidasta laitaan. Mun mielestä on ihana joskus kuunnella jotain Iskelmä-radiota ja sieltä just niitä ikivihreitä. Toisaalta tykkään myös kaupallisten kanavien musiikkilistoista, niistä saan usein tosi hyviä biisejä jumppaohjauksiin ja omiin treeneihin.
Välillä tykkään kuunnella todella erilaista musiikkia, esim. jotain Buena vista social clubia. Tai vaikka Musea tai vaikka CCR:ää. 😀 Madonna ja Michael Jackson on mun ihan all time favoritteja.
Suomalaisista tän päivän artisteista tykkään esim. Mariskasta, Chisusta ja hei TOTTAKAI Cheekistä! 😉
Oon aina ollut sitä mieltä (tässäkin asiassa), että ei tarvitse valita jotain tiettyä linjaa ja sitten otsa kurtussa ja niska jäykkänä kuunneela vain sitä. Että hei ”vitsi mä oon tällanen musadiggari ja ainoo hyvä musa on tällasta underground jazzia ja kaikki vähänki kaupallinen on p*skaa”…
Eieiei, ei kuulu mun tapoihin.

Sen takia, että musiikki on mulle ollut näin monessa roolissa koko ikäni, niin oon haaveillut yhdestä tatuoinnista lisää. Sellaisesta jossa tulis tätä musiikin sanomaa esiin.
Eilen mä sitten kaikkia uhkakuvia kylkitatuointien kipeydestä uhmaten talsin Hidden Bonesiin ja siellä ihanan ystäväni Lindan pöydälle. Linda on tehnyt suurimman osan mun tatuoinneista ja tottakai halusin hänen käsiinsä tämän isoimman kuvani kanssa.
Linda sai vapaat kädet suunnitella kuvan. Mä sanoin vain, että haluaisin siinä olevan tanssia ja musiikkia.

Tältä näytti peilin kautta ääriviivat valmiina kolmen tunnin session jälkeen. Toi on niiiiin hieno!!

Tänään aamulla oli pakko vielä ottaa yksi kuva. Tässä vielä vähän tuota eilistä tarkempi kuva. Vasemmassa kyljessä on siis tämä ihana tanssijatar.
Voiko sanoa, että rakastan tätä?! No voi!! Ja sitten kun tää on parantunut, niin lisätään siihen vielä värit. Sitten se on vasta valmis.
Mutta kyllä perkules teki kipeetä!!! Oon kuullut kauhutarinoita siitä, että kylki on kipein kohta. Jotenkin mä vaan ajattelin, että no ei oo muutkaan tatuoinnit (paitsi jalkapöydät) sattunu kauheesti, ni kyllä mä tänkin kestän hyvin. Mä olin kyllä niin totaali lihaskrampissa kun lopeteltiin eilen, että huh! Kaikkein kipeintä mulla otti tohon kylkiluiden alle. Siis siihen kohtaan missä on eniten ”flädää”. 😀 Haha!! Outoa..

Mikä on muuten teidän tän hetken suosikkitreenibiisi?
Mulla on ehdottomasti Britney Spearsin Work Bitch!

Käykäähän osallistumassa käsivarsikotelo-kilpailuun TÄÄLLÄ! (kilpailu päättyy su 27.pvä)
Ja kyselkää kyselkää kyselkää TÄÄLLÄ! (kysymyksiä voi jättää vielä tänään, huomenna vastailen)

Niin ja nyt varmasti ymmärrätte mun tiistaisen kolmen treenin päivän. 😉 Loppuviikko kun menee treenaamati, niin oli tehtävä senkin edestä. 😀 En mä joka päivä ihan niin paljon treenaa minäkään sentään. Haha!

Peace and love vaan kaikille! <3
Nauttikaa elämästä, toisistanne ja itsestänne!

Tänään mä oon löytänyt itestäni virtaa KOLMEEN treeniin! 😀
Mun mieheni on Englannissa lomamatkalla kundiporukalla ja mä oon kotona Geren kanssa.
Kun tiesin, että appiukkoni ystävällisesti auttoi tänään Geren hoidossa ja työpäivän jälkeen oli vielä virtaa, niin päätin pistää ranttaliks ja mennä tekeään vielä yhden treenin.
Vähänkö siistiä!

Päivä alkoi kuitenkin mun suunnittelemallani ekalla varsinaisella treenillä. Olin Inarin kanssa sopinut, että iltapäivällä mennään salille myös, mutta halusin aamulla käydä silti tekemässä jalkatreenin kun kerta Märskyssä taas asiakkaiden kanssa pyörin.
Jesjes! Fiilarit ylhäällä lähdin aamulla kohti jalkarääkkiä.
Alkuun juoksin 10min. Sitten kahvakuula niskan päälle ja liikkuvia askelkyykkyjä yhteensä 60kpl.

Tein kaikenlaisia kyykkyjä, potkuja ym. Ja voin kertoa että jalat oli niin pumpissa, että vielä iltapäivällä ollut asiakas (klo 17) sanoi, että ”sä oot varmaan tehny tänään jalkatreenin kun sun jalat on noin pumpissa”.. 😀 Kiitos ihana! 😉
Pohkeita tein myös, kahvakuula niskan päällä ja jalka kerrallaan päkiä portaalle ja ylös alas ylös alas..

Sitten ihan huippu hyvä liike! Keksin sen tänään. 😀 Tai siis varmaan joku on keksinyt aiemminkin, mutta mä keksin tän variaation tänään.
Ensin luistelukyykky taakse ristiin:
Sieltä rauhallisesti ylöspäin, ilman että takajalka osuu lattiaan:
Ja viimeiseksi jalan suoristus sivulle, hieman kallistaen ylävartaloa:
LOISTAVA liike kehonhallinnalle ja etureiskoille ja pakaroille!!!
Tässä vielä edestä sama liike. Suosittelen kokeilemaan!!

Mä taisin tehdä myös jotkut hikoilun enkat ton treenin aikana. Myös mun sääret oli hiessä. 😀

Päivällä tulin kotiin tekemään vähän ”toimistotöitä” ja pitämään Gerelle seuraa ja lenkittämään.
Ennen töihin takaisin lähtemistäni Gere sai myös seuraa pihan muista koirista. 😉
By the way, joku kyseli jossain postauksessa että mistä mieheni oli ostanut mulle ton Eisbärin pipon, niin löytyy siis Kampin 4Runners-liikkeestä! 🙂

Sitten koitti päivän toka treeni ja terapiahetki rakkaan Inarin kanssa. ♡
Tein TRX:llä erinäisiä soutuja sun muita, pallolla punnerruksia ja salilla vielä vähän hartiaa ja hauista.

Päivän vikan asiakkaan jälkeen energiaa tosiaan vielä riitti, joten päätin mennä Inarin vetämälle Teho-tunnille Hesarille. 30-minuuttinen Teho sisälsi kestävyyttä tällä kertaa ja liikkeinä oli burpee, maastaveto, kyykky, linkkarit ja etuheilautus.
Voin kertoo, että ton aamuisen jalkatreenin + tän Tehon sisältämien kyykkyjen ja mavejen jälkeen mulla on tällä hetkellä persaus niin kipee, että mitähän tulee huomisesta kävelemisestä… 😀
Ihan vähän puuskututti tunnin jälkeen. Kiitos vaan Inari-murulle extrapainostuksesta mun kohdalla. 😉 Haha! No sen kyllä arvasinkin saavani.

Nyt on kohta puoliin taas nukkumaanmenoaika. 😉
Iltapalaksi vielä nautin lasillisen supersmoothieta.
Mä tykkään aina laittaa aika paljon kaikkea sekaisin smoothieen, koska aika harvoin jaksan niitä loppujen lopuksi tehdä. Yleensä lättään vaan maitorahkapurkin lautaselle ja vähän banaania ja mandariinia päälle. Hyvällä tuurilla mustikoita ja ehkä kaakaonibsejä.
Tänään oli smoothien seassa tällaiset ainekset!
Mm. spirulinaa, kookosöljyä ja siitepölyä CocoVi:lta, jotta pysyy flunssapöpöt poissa. 🙂
Ja voihan slurps ku oli taas hyvää!! ♡

Nyt mä meen viemään tuon koirulin vielä iltapissalle ja sitten painun pehkuihin.

Miten usein te teette tuplatreenipäiviä tai kuinka monta kertaa tulee maksimissaan treenattua päivässä? Onko jotain huippupäiviä? Vai onko siinä yhdessä treenissä ihan tarpeeksi kestämistä? 😉

Hei laittakaapa vähän kysymyksiä kehiin tähän postaukseen! Ajattelin, että voisin pitkästä aikaa tehdä sellaisen kysymys-vastaus-postauksen!! 😀 Joten:
Feel free to ask anything!!