Tämän viikon starttasin aamuaerobisella Geren kanssa Munkan rannassa.
Tosi aikaisin lähdettiin sinne pyörimään, ihmisiä ei näkynyt missään ja saatiin rauhassa mennä ja mellastaa. 😀
Kuinka ihanaa oli aloittaa viikko aurinkoisella aamulenkillä. Nyt kun tuo koiruuskin jaksaa ihan siis kävellä. Eikä pelkästään makoilla. 😉

Sitten kotiin aamiaiselle. Ehti lenkin aikana nälkä oikein ruveta kurnuttamaan mahassa ja söin ison aamiaisen ja kahviin lisäsin lusikallisen kookosöljyä! Slurps se on hyvää! 😉

Loppupäivä oli töitä.
Kahvakuulatunnin jälkeen sain maistaa Fitnessgurun Rockyroadia. Mä tykkäsin kyllä!
Jotkut sanoo, että Fitnessgurun herat on tosi makeita, mutta mun mielestä ne on tosi hyviä. Ihan kun jonkun ”jälkkärin” vetäisis.
Tykkäättekö te makeista vai ei niin makeista heroista?

Tänään on aamuun mahtunut jo pari asiakastreeniä sekä oma treeni.
Kävin tekemässä hauis-hartia-salin.
Salilla en nyt ottanut kuvan kuvaa. Mutta kävin tekemässä jumppasalin puolella vielä parit liikkeet pumppitangolla, kun salilla oli niin kova tungos.
Niistä tässä vähän matskua. 😉

Pystypunnerrus ja kaunis kuvakulma 😉

Hauberia

Ja pumpattavaa barbaraa.. 😀 😉

Tässä videota haubereista:

Ja treenin jälkeen sain maistaa toista makua Fitnessgurulta, valkosuklaa-mansikkaa.
Niinpä sekin maistui ihan sika hyvältä, vähän niinkun mansikkapirtelöltä! NAM! 😉

Nyt on koiruus lenkitetty taas noin sadannen kerran tänään. Ja sitten se ois pistettävä taas trikoot jalkaan ja lähdettävä vetämään treenejä asiakkaille. Mutta hei, sehän on kivaa! 😉 Hihi.

Lenkilläkin hymyilyttää 😉

Välillä vähän kaivetaan koloa..

..ja tottakai myös istutaan. 🙂

Loppuun laitan teille tavoistani poiketen kaksi mietettä. Nää on mun mielestä hirveen hyviä molemmat!!
Miten teidän viikkonne on startannut?
Iloa tiistaihin! 🙂 puspus <3

Heipähei ja ihanaa viikon alkua! 🙂
Tänään mulla on ilo kertoa kaksi Fressin Sisu-kortin voittajaa, sekä pieni yllätyspalkinto lisäksi kaikille osallistuneille!!!

Siitä on ehtinyt kulua jo monen monta päivää kun teille viimeksi olen kirjoittanut.
Pidin pienen miniloman bloggailusta ja töistä. Ja nautin treenaamisesta, ystävistä, mökin rauhasta ja vapaa-ajasta.
Tässä teille hiukan instagram-kollaasi-tunnelmia kuvatekstien kera siis viime viikon torstain iltapäivästä eiliseen iltaan.

Torstai-illan ohjaukset ohi..

Salil eka salil vika-tyyppistä.. Perjantai-aamu.

Perjantaina aamutreeni kahden asiakkaan välissä.

Ennen perjantain vikaa asiakasta uudet kengät 4Runnersista!

Lounas mukaan Johto-Cafesta.

Auto pakattu, Gere mummolaan viikonlopuksi, kaverit kyytiin -> mökille!

Perillä sielu lepää ja yksi siideri maistuu. 😉

Tehtiin loimulohta SLURPS!

Pelattiin lautapelejä 🙂

Lauantainakin aurinko paistoi ja sielu lepäsi.

Käytiin Rautajärven kylillä..

…ja kymillä. 😀

Nautittiin lisää säästä.

Ja maisemasta.

Ja hyvästä ruuasta ja juomasta.

Saunottiin ja uitiin.

Sunnuntaina haettiin Gere kotiin mummolasta.

Söpis <3

Ja haettiin myös..

..kiva paketti…

..FitnessGurulta!

Tänään pääsenkin maistamaan heti Fitnessgurun Rockyroad-heraa! Jee!! 🙂
Kuinka monille Fitnessugurun tuotteet ovat tuttuja?
Mä innolla odotan makuelämyksiä! 😉 Kerron niistä teillekin piakkoin!

Sitten lopulta kerron palkinnon voittajat!! Tittididiididiiiiii!!!!
10:n kerran SISU-kortin Fressi Kamppiin on voittanut:
Elma ja Aku!! ONNEA VOITTAJILLE!!
Otan teihin yhteyttä! 🙂

MUTTA, ei tässä vielä kaikki! 😉 Nimittäin tittididiididiiiiii lisäää!!!
KAIKKI KILPAILUUN OSALLISTUNEET SAAVAT KOLMEN PÄIVÄN ILMAISEN TUTUSTUMIS-SETELIN KAMPIN FRESSIIN!!! JEEEE!!!
Kaikki osallistuneet saavat toimia siis näin:
– Mene Kampin Fressiin.
– Ilmoita, että olet osallistunut Monna treenaa-blogin arvontaan ja olet voittanut kolmen päivän ilmaisen tutustumis-setelin.
– Pyydä paikalle joko Pinjaa tai Virpiä.
– Ole iloinen ja kokeile mahdollisimman montaa tuntia ja rakastu! 😉

PUS maanantaille ja iloa viikkoon!!
– Monna