Me julkaistiin Tuukan kanssa meidän ensimmäinen verkkovalmennus Muutos100 vuonna 2015. Se oli sadan päivän verkkovalmennus. Se toimi meiän nettisivujen kautta + sähköpostitse. Tuota Muutos-valmennusta vedettiin monta kertaa, se oli tykätty valmennus. Nyt päätettiin pitkästä aikaa tehdä yhdessä valmennus! Koska se on astetta parempi kuin edeltäjänsä on sen nimi SUURIN MUUTOS. 🙂

Nimeen tuli myös inspiraatiota mun ja Tuukan Perhe Pursiaisen Suurimmasta Pudottajasta. 😉 Tän uuden valmennuksen kohderyhmä on painonpudottajat.

Me halutaan auttaa niitä ihmisiä, jotka haluaa pudottaa painoaan. Me ei haluta pakottaa kaikkia ihmisiä pudottamaan painoaan.. 😉 Mutta koska moni sitä haluaa tehdä, halutaan auttaa siinä ja antaa oikeat välineet sen toteutumiseen.

Meillä on pääperiaatteena se, että mitään pysyvää ja järkevää ei tapahdu lyhyessä ajassa. Mikään pikadieetti ei tue pysyvää elämäntapamuutosta ja sen takia asioita on hyvä opetella hitaasti, mutta varmasti. Tää valmennus kestää 8 viikkoa ja halutaan olla siinä täysillä mukana osallistujien kanssa. Sen vuoksi perustetaan myös suljettu FB-ryhmä ja ollaan yhteydessä valmennettavien kanssa paljon sen kautta.

Valmennus sisältää:

• 3 eri tasoista harjoitusohjelmaa 8 viikoksi
• Helppoja ja tehokkaita kotitreenejä videoina
• Valmiita ruokavalioita sisältäen koko viikon ruuat
• Herkullisia ja terveellisiä reseptejä
• Paljon tietoa terveellisestä ravinnosta
• Viikkohaasteita, joiden avulla on helppo opetella elämäntapamuutosta
• Suljettu Facebook-ryhmä
• Valmentajien apu ja tuki 8 viikon ajan
• Valmennuksen alustana Syke Tribe -treenisovellus puhelimessa

Lisäksi me halutaan antaa kannustinta osallistujille viikkopalkinnoilla, sekä koko valmennuksen kolme prosentuaalisesti painoaan eniten pudottanutta palkitaan rahapalkinnoilla!! Mukana viikkopalkinnoissa on mm. huiput yhteistyökumppanit Nick’s, Foodin ja Polar. Koko valmennuksen suurimmat pudottajat palkitaan seuraavasti:

• Eniten painoaan pudottanut 500€ (brutto)
• Toisiksi eniten painoaan pudottanut 200€ (brutto)
• Kolmanneksi eniten painoaan pudottanut 100€ (brutto)

Valmennukseen osallistuvat saa myös Puhti.fi:n mahtavan verikoe-paketin spesiaalihintaan! Testejä voi ottaa ympäri Suomen Synlabeissa. Tuohon pakettiin kuuluu nämä testit:

Kolme veriarvoa jotka vaikuttavat jaksamiseen

1. Ferritiini
   Ferritiini on elimistön pääasiallinen raudan varastoija, ja pieni ferritiiniarvo on merkki raudan puutteesta. Raudanpuuteanemia voi aiheuttaa esimerkiksi väsymystä, ahdistuneisuutta tai fyysisiä oireita, esimerkiksi kipuja tai suolisto-ongelmia.
2. Kilpirauhanen
   Kilpirauhasen toimintaa selvitettäessä mitataan yleisimmin TSH, eli tyreotropiini. Kilpirauhanen vaikuttaa koko kehon toimintaan, sillä se säätelee mm. aineenvaihduntaa ja vaikuttaa vireystilaan ja mielialaan.
3. D-vitamiini
   D-vitamiini on erityisen tärkeä meille suomalaisille, ja erityisesti talviaikaan jolloin auringosta ei saa riittävästi D-vitamiinia. D-vitamiini vaikuttaa mm. vireystilaan, mielialaan, vastustuskykyyn ja luuston terveyteen.

Valmennuksen ensimmäiset 60 paikkaa on jo myyty! Nyt seuraavat 40 saa valmennuksen hintaan 59€ ja sen jälkeen hinta on ovh. 79€!

Valmennus alkaa 14.lokakuuta ja päättyy juuri mukavasti ennen joulua! 😉 Tuu mukaan ja tee viimeinen elämäntapamuutos! <3

Klikkaa TÄSTÄ ja pääset ostamaan valmennuksen itsellesi!

—

Monna & Tuukka

Yleisesti uskotaan, että asiat kulkee seitsemän vuoden sykleissä. Kun seitsemän vuotta on kulunut, on aika jonkinlaiselle murrokselle. Joko tilanne jatkuu entisellään tai siihen tulee joku muutos, mutta ihmisen mieli kuitenkin seitsemän vuoden välein käy läpi jonkinlaisen muutoksen. Itävaltalainen filosofi Rudolf Steiner on sanonut, että ihmisen elämä rytmittyy seitsemän vuoden jaksoihin. Psykiatri C. G. Jung jakoi ihmisen elinkaaren seitsemän vuoden jaksoihin kuten jo aikoinaan myös antiikin Kreikan lääkäri Hippokrates.

Numeron seitsemän kerrotaan merkitsevän henkistä ja fyysistä täyttymystä, valon ja pimeyden yhdistymistä. Meillä on seitsemän päivää viikossa ja sateenkaaressakin on seitsemän väriä. Kehomme solut uusiutuvat joka seitsemäs vuosi. Meillä on seitsemän kuolemansyntiä, seitsemän chakraa, seitsemän merta ja seitsemän veljestä. Seitsemän on onnenlukumme!

Lainaus: Tara Lange / Hidasta Elämää

MT Personal Trainingin ekat viralliset kuvaukset takana vuonna 2012.

Parin viikon päästä tulee kuluneeksi tasan seitsemän vuotta, kun perustettiin MT Personal Training. Samana vuonna muutamaa kuukautta aiemmin olin perustanut blogin. Koko alkuvuosi 2019 tähän asti on tuntunut siltä, että jotenkin asiat on murroksessa ja jotain tulee tapahtumaan. En vieläkään tiedä mitä tuleman pitää, mutta huomaan ajattelevani paljon sitä mikä alkoi seitsemän vuotta sitten.

Mä mietin tosi paljon mun menneisyyttä ja sitä minkälainen mä oon ollut. Kun katon mun blogin alkutaipaleen kuvia, en ihmettele, että oon saattanut käydä kuvineni joidenkin hermoille. Ne kuvat on voineet näyttäytyä mua tuntemattomille ihmisille itseriittoisilta – minä sivusta, minä takaa, minä edestä, peppu sivusta, peppu takaa… Mutta kun katson nyt noiden kuvien taakse ja mun silmiin kuvissa, näen epävarmuuden. Mua jotenkin jopa alkaa vähän itkettämään.

Voi luoja kuinka sitä onkaan ollut kriittinen, epävarma ja katsonut itseään ja tekemisiään läpi hauraiden lasien. Alkutaival bloggaajana, personal trainerina ja yksityisyrittäjänä oli jännittävää ja kiehtovaa. Samaan aikaan koki hienoja onnistumisia ja kaikki oli uutta. Mutta samalla sitä oli ihan hirveän epävarma omasta osaamisestaan ja uskottavuudestaan.

Jäin äitiysloman jälkeen / aikana sivuun hyvinvointibisneksestä. Tai no en kokonaan, mutta jättäydyin kuitenkin vähän sivulle. Keskityin täysipäiväisesti blogiin ja valmennushommat oli sivutyö. Tavallaan se toiminta millä yrittäjyyden aloitin heitti täyden ympyrän. Silloin bloggaaminen oli sivutyö ja valmennushommat päätyö, sitten niiden osuus kääntyi toisin päin. Tänä päivänä valmennan vain yhtä ryhmää kerran viikossa. Syksylle mulla on suunnitteilla ihana valmennus. Mutta se ei oo ihan normi hyvinvointi-valmennus.

Mä huomaan, että se ”mainstreamin” valmennustyö (en tiedä voiko noin sanoa, mut hiffaatte varmaan) ja hyvinvointibisnes ei oo mun juttu. Se ei oo ollut sitä nyt pariin vuoteen, mutta oon pitänyt kuitenkin sen portin auki taustalla. Mä luulen ymmärtäväni pian sen, että mä haluan vaan entistä kovemmin motivoida ihmisiä voimaan hyvin ja rakastamaan itseään sellaisena kuin on ja tehdä sitä kautta niitä ”parempia” tai keholleen terveellisempiä valintoja.

Oon iloinen siitä, että meitä on täällä planeetalla sen verran paljon porukkaa ettei kaikki pidä samoista asioista tai samantyylisistä valmetajista. Siksi onkin tärkeä löytää ne omat kulmat asioihin. Sama koskee blogia ja instagramia, miksi ihmeessä yrittäisi kopioida samanlaista sisältöä mitä jollain muulla on. Yksi tärkeimmistä asioista somessa on löytää oma juttu ja sitten mennä sillä tiellä eteenpäin.

Joka tapauksessa käyn nyt jonkinlaista seitsemän vuoden tilannetta läpi. Mietinnässä on oikeastaan tosi moni asia, mukaan lukien blogi. Mä tykkään kirjoittaa ja saan palautetta, että mun kirjoituksia on kiva lukea. Mutta onko blogien tulevaisuus jo kirjattu maailman papereihin suuntaamaan tiensä alaspäin?

Saa nähdä mitä elämä heittää eteen! Paljon on suunnitelmia ja aion olla avoin niille fiiliksille mitä tässä eteen tulee. Eiköhän tän vuoden loppuun mennessä ainakin selviä. 😉

—

Monna