Meiän perheessä on kaksi Polar Vantage M -kellon suurta fania! 😉 Meillä on Tuukan kanssa molemmilla oikeastaan lähes aina Vantaget ranteessa, myös öisin. Nyt me ollaan käytetty Vantage M -kellojamme n.vuoden verran aika tasan tarkkaan. Me ollaan Tuukan kanssa hyvin erilaisia liikkujia, joten ajateltiin kertoa teille meiän molempien kokemukset Vantage M:stä ja vähän siitä miten niitä käytetään.

Tuukka

Oon käyttänyt Polar Vantage M -mittaria nyt noin vuoden ajan. Oon ollut todella tyytyväinen siihen. Itse asiassa mittarista ei puutu mitään. Se on oikeasti täydellinen mun käyttööni.

Vantage M kulkee mun kädessäni siis joka päivä. Käytän Polaria päivittäin mittaamaan treenieni kestoa, matkaa ja tehoa. Treenien aikana ja  jälkeen mua kiinnostaa eniten lenkkien matkan pituus, keskivauhti, keskisyke, maksimisyke, kulutetut kalorit ja tietenkin aika, minkä treeni vie.

Lisäksi yksi lempijuttuni on askelmittari. Yritän saada päivittäin aina vähintään 10 000 askelta, mikä toteutuukin helposti. Huomaan usein, että askeleita kertyy päivittäin 20 000 – 25 000. Käytän askelmittaria myös työssäni koulussa motivoidakseni oppilaita liikkumaan.

Meillä on kilpailuja aktiivisuusmittarin omistavien oppilaiden kanssa, että se joka kerää enemmän askeleita päivässä kuin minä saa jonkun kivan yllätyksen.

Polarissa on myös unenseuranta, mikä on sekin kiinnostavaa. Aamulla herätessä katson aina kauanko oon nukkunut ja minkälainen unenlaatu on ollut. Mittari näyttää unen yhtenäisyyden prosentteina sekä keskeytykset minuutteina. Tää on kiinnostavaa tietoa ja näiden tuloksien avulla oon myös yrittänyt keskittyä siihen, että aktiivisen arjen lisäksi saisin levättyä mahdollisimman paljon ja laadukkasti. Uni kun on tärkeä osa palautumista.

Monna

Mulla Vantage M on ollut käytössä siis tasan saman ajan kuin Tuukallakin. Oon myös ollut kelloon tosi tyytyväinen ja jopa niin tyytyväinen, että tuntuu vieraalta jos se ei oo mun kädessä.

Mun treenit koostuu tällä hetkellä kuntosalista, reippaista kävelylenkeistä ja kehonpainotreenistä + akrobatiasta jonkun verran. Muutenkin elämäni on sellaista suht aktiivista, että harvassa on ne hetket kun vain makoilisin sohvalla. 😀 Koirien kanssa tulee tehtyä kerran päivässä lenkki, Tuukka hoitaa kaksi muuta lenkkiä niiden kanssa. Emman kanssa tulee touhuttua paljon ja liikun paljon paikasta toiseen arkisin.

Miten käytän polar vantage m-kelloa? 

Treenaan tällä hetkellä n.3-4 kertaa viikossa. Haluan aina laittaa kellon päälle treenin alkaessa kahdesta syystä. Ensinnä siksi, että näen treenin päätteeksi mikä on ollut maksimisyke ja keskisyke treenin aikana, näen myös treenin kokonaiskeston ja kalorikulutuksen. Toinen syy on se, että Vantage M:ssä näkyy koko ajan yhdellä näytöistä se, koska on ollut viimeisin treeni. Mun tavoite on, että siinä ei koskaan lukisi 3 päivää tai yli. 🙂 Eli pyrin treenaamaan joka toinen päivä.

Vantage M -kelloon tuli päivitys lokakuussa. Päivityksen myötä kellossa on uutuutena mm. Serene ™ -hengitysharjoitus, jonka avulla voi tehdä rentoutusharjoituksia. Mä oon pyrkinyt tekemään niitä kerran päivässä. 🙂 Mulla yksi harjoitus kestää 3min. Sen pituutta voi itse säädellä.

Lisäksi mä seuraan kellosta unta ja sen laatua. Tuon päivityksen myötä saa vielä tarkempaa analyysia palautumisesta yön aikana. Kuinka paljon keskeytyksiä uneen on tullut yön aikana minuuteissa ja uuden Nightly Recharge ™ palautumismittauksen avulla näkee kuinka hyvin palautuu stressistä ja harjoituksista yön aikana.

Ja sitten vielä viimeisenä muttei vähäisimpänä, mä katon joka päivä askeleet. Mun tavoite on saada joka päivä 10 000. Se oikeastaan melkein aina toteutuu. Yleensä mun askeleet on päivän aikana keskimäärin n.12 000. Toki on joskus päiviä, kun teen vaan koneen ääressä töitä kotona, käyn ulkona koirien kanssa ja kävelen hakemaan Emman päiväkodista, sellaisina päivinä ei välttämättä täyty edes se 10 000. Mutta oikeastaan koskaan ei oo jäänyt alle 8000 askeleen.

ALEKOODI

Mä sain teille tällä kertaa jopa -15 % alekoodin Vantage M ja V -sarjan kelloihin! 🙂

Koodilla MONNA19 saatte -15% alennuksen Vantage M ja V -sarjan -15% Vantage-sarjan M ja V -kelloista!*
Koodi toimii polar.com-verkkokaupassa ja se on voimassa vain 3.-10.11.2019.
* Tarjous ei koske sinistä tai musta-kuparista uutuusväriä

***

Ihanaa sunnuntaita kaikille! <3

—

Monna

Lue myös mun aiempi postaus kellosta: Vantage M

Kaupallinen yhteistyö: Polar Suomi

Mulla on oikeastaan aina urheilukello kädessä. Mä tykkään sen ulkonäöstä ja mun mielestä on mielenkiintoista nähdä päivän päätteeksi askeleet, joita on ottanut päivän aikana ja muu aktiivisuus. Tottakai lisäksi se on myös kätevää, koska treenin alkaessa kello on jo kädessä ja ei muuta kun treeni talteen. 🙂 Polarin Vantage M on mun kädessä myös öisin.

Oikeastaan joka ilta, kun meen nukkumaan, katson kellon datat päivästä ja sitten eka asia mitä teen aamulla, on se kun katson mitä kello kertoo yöunesta. Päivän mittaan kiinnostaa tosiaan aina se aktiivisuus ja askeleet. Pyrin aina pääsemään 10 000 askelta ja yli, se täyttyy itse asiassa todella helposti. Mutta päivinä kun se ei täyty, en ota siitä paineita. 🙂

Yöunien suhteen joskus tulee sellainen ”voi eih” -fiilis, kun katsoo kelloa. 😀 On saattanut nukkua vaikkapa klo 22-07 ihan putkeen ja on levännyt olo, mutta sitten kello näyttääkin yön aikana olleen paljon heräilyjä ja unen olleen heikkolaatuista.

Mutta lohduttaudun sillä, että kello ei pysy välttämättä yön aikana aina optimaalisessa asennossa ja sen vuoksi pyrin olemaan ottamatta murhetta jos hyvin nukutun yön jälkeen kello näyttäisi toista. 🙂

Treeniä, aktiivisuutta ja unta.

Tässä Vantage M -kellossa on rannesykkeenmittaus! Se on mun mielestä tosi kätevä, koska mä en oikeasti aina muistaisi ottaa sykevyötä mukaan treenaamaan lähtiessä. Polar Vantage M mittaa sykkeen ranteesta käyttämällä Polar Precision Prime -yhdistelmäanturitekniikkaa. Tämä optisen sykemittauksen ja ihokosketusmittauksen yhdistävä innovaatio varmistaa mittauksen luotettavuuden sulkemalla sykesignaalia häiritsevät liikkeet mittauksen ulkopuolelle.

Mä tosiaan tykkään myös tän kellon ulkonäöstä, koska se ei oo niin super super sporttikellon näköinen. Tää on mun mielestä tyylikkään näköinen ja siksipä se mulla on melkeinpä aina ranteessa. Joskus kun on jotain hienompia illanistujaisia tms ja laitan käteen esim. jonkun rannekorun, tulee mulla ekana mieleen etten nyt sitten saa päivän kokonais-aktiivisuutta mitattua. 😀 Haha! Niin sitä tulee riippuvaiseksi erilaisille datoille. Mutta ne vaan on tosi mielenkiintoisia informaatioita mitä tää kello antaa!

Jos haluaa lisää dataa ja tarkempaa sellaista, niin kannatta ladata itelleen Polar Flow -sovellus kännykkään ja bluetoothin avulla voi sitten synkronoida tietoja kellosta sovellukseen. Sen kautta näkee sitten tosiaan niin unesta, kuin treenistä jne vielä tarkempaa tietoa.

Mulla on ollut tää kello käytössä nyt n.puolisen vuotta ja voin sanoa, että tää on rehellisesti sanottuna heittämällä paras kello mitä oon tähän asti käyttänyt. Hyvännäköinen, helppo käyttää, kerää mielenkiintoista dataa ja ainakin mulle myös super hyvä treenikaveri. 😉 Mun mielestä on myös hauskaa, kun tää kello näyttää kauanko edellisestä treenistä on aikaa. Jos siinä näytöllä lukee, että 48h edellisestä treenistä, se on mun mielestä vielä ihan ok. 😀 Mutta sitten jos siinä lukee, että 5 päivää edellisestä treenistä, ni tulee kyllä hyvällä tavalla sellanen buusti lähteä tekemään joku treeni.

Nyt saan teille hei jakaa alekoodin!! Eli koodilla MONNA19 saatte nyt -10% alennuksen Vantage-sarjasta polar.com-verkkokaupasta.

Koodi koskee vain Vantage M ja Vantage V -kelloja sekä rannekkeita (ei koske vihreää Marathon edition -uutuusväriä eikä Polar Vantage V Titan -uutuuskelloa).

Suosittelen!!! <3

—

Monna