Sain eilen yhden ihanimmista kommenteista ikinä! Kiitos Carra siitä! ♥ Toivottavasti luet tänään, koska tässä tulee nyt muutama pyytämäsi häämekkokuva. Puin häämekon tänään ylleni ja otin pari kuvaa. 🙂 Häistä laitan pari kuvaa tuohon myös, mutta pelkästään minusta ei oikein löytynyt hääkuvia, ja en halua laittaa tänne meidän yhteisiä hääkuvia hirveästi, niinpä päätin pukea koltun ylle ja napsaista pari kuvaa. Koskakohan tai missäköhän voisin taas tuota mekkoa käyttää? Se on ihana ja prinsessamainen! 🙂

Voih! Ihana muistella tuota ihanaa päivää! ♥ Mutta nyt treenin pariin taas. 😀 Mulla oli eilen parikin vaihtoehtoa mitä treenaan illalla. Päädyin kokeilemaan ekaa kertaa Sh’Bamia! Ja onneksi päädyin! Tunti oli ihan mahtava! Aluksi mietin, että voi luoja tuota ohjaajien (niitä oli kaks, onko aina Sh’Bamissa?) pirteyttä, ja ehkä hiukan teennäistäkin sellaista. Mietin, että mitenköhän jäyhät ja ujot suomalaiset nyt muka uskaltaa täällä revitellä, niinkun ohjaajat toivoivat tunnin aluksi. No…. Kun musat pärähtivät päälle mamma jos toinenkin alkoi sheikata äässiä siihen malliin, että oli jäyhyys kaukana siitä salista. ;D Maksimisyke mulla nous 194:ään!!! Siis ei edes juoksulenkeillä oo noussu noin ylös! Great! 45min tehotreeni! Ja noiden kauniiden hääkuvien jälken pakko laittaa tänne yks tällanen ”rumuuskuva”. Olin ihan hiukan punainen tunnin jälkeen.. (Laitan sen kuitenkin tollee suht pienenä.. Haha)

Jees. Tänään herätyskello soi 06.00. Huh. Mietin taas ensimmäisenä, et onneks näitä aamuohjauksia ei oo usein. Aamulla ei tosiaan meinannu silmät aueta ja auton mittari näytti +7c!!

Tunnin jälkeen olo oli kuitenkin ihan sika hyvä. Aivan mahtavia asiakkaita oli tunti täynnä, eikä yhtään pölöttäjää! 😀 Aivan superhyper energinen ja positiivinen fiilis oli kun lähdin treenisalilta pois. Päivitinkin Faceen näin:

Tänään olen ehtinyt myös käydä postissa hakemassa paketin Fitness Firstiltä ! Jei!! Paketin sisältä löytyi tällaisia tuotteita:

Ja niinkun näkyy, patukoissa on aika kiva määrä proteiinia ja sokeria vain 1g! 🙂 Steviaa kokeilin aamukahviin ja oli muuten hyvää! Varsinkin tuo suklaanmakuinen. Slurps! ♥ Muistakaa, että teillä on edelleen käytössä tuo -10% etu, jos tilaatte tuolta Fitness Firstiltä. Laittakaa sinne vaan alekoodiks se: MTPT.

Tänään mulla on näköjään kauheesti asiaa! 🙂 Loppuun vielä pari ruokakuvaa ja sit ei muuta ku morot! Mä jatkan nyt töitä ja niitähän ois sitten tiedossa klo 21 asti illalla! Ja välissä myös vähän omaa salitreeniä, selkäpäivää….

p.s. Ainii, ootteko te kattonu Ava:lta sellaista sarjaa kuin SMASH? Se on IHAN HUIPPU!!!

Laitoin eiliseen postaukseen linkin Astan blogiin, jossa oli ryhmäliikuntatuntien ”sääntöjä”. Kävittekö lukemassa? Yksi sääntö siellä oli:

Meinas jo pulssi nousta eilen kun kommentoin tuota postausta. Se on oikeasti niin raivostuttavaa, kun jotkut tulee juttelemaan tunnille. Ensinnäkin sillä käytöksellä ne eivät kunnioita ohjaajaa, kanssaliikkujoita eikä itse asiassa itseänsäkään. Toiseksi, hölöttämällä omia juttujaan liikesuoritusten tekniikka 99% varmasti kärsii, eikä tunnista saa muutenkaan kaikkea hyöytä irti.

No, eilen oli sitten ihanasti kaksi kaverikaksikkoa mun kahvakuulatunnilla. Toinen näistä kaverikaksikoista oli ensimmäistä kertaa kahvakuulatunnilla ja toinen kaverikaksikko teki monet liikkeistä väärällä tekniikalla. ENTISTÄ SUUREMMALLA SYYLLÄ heidän olisi pitänyt kuunnella ohjaaja (eli minua) ja katsoa miten liikkeet tehdään oikein. Sanoin ensin n.15min tunnin alusta, että ”tehdäänpä kaikki nyt liikkeitä oikeilla tekniikoilla ja keskitytään vain tekemiseen, jos ehtii jutella niin ei tee tarpeeksi tehokkaasti” Tämän jälkeen leidit hiljenivät hetkeksi. Sitten n.10min ennen tunnin loppumista he ilmiselvästi väsyivät ja aloittivat uudestaan juttelemisen. Pariin otteeseen mulkaisin molempia kaverikaksikoita ja toinen kaverikaksikko hiljenikin ja keskittyi treenaamiseen. Toinen kaverikaksikko vaan jatkoi. Mulla alkoi adrenaliini nousta ja mietin Astan blogijuttua ja keräsin kiukkua sisälläni. Sitten kun alettiin tekemään vatsoja töksäytin: ”noniin tyttäret, nyt suuta suppuun, te ehditte jutella tunnin päätyttyä”. Sitten vasta (n.5min) ennen tunnin loppua he ymmärsivät hiljentyä. HUH!!!

Noniin, ohjauksen jälkeen lähdin bussilla kohti tanssitreenejä. Jumantsuide mitä pyöritystä oli eilisellä tanssitunnilla. Meiän oma opettaja oli poissa ja me yhdistettiin treeni rueda-ryhmän kanssa. Ruedaa en oo koskaan tanssinut, tottakai salsan askeleet tuttuja, mutta ruedassa ne ei olleetkaan ihan niin yksinkertaisia. Koska ruedaa tanssitaan parin kanssa. Onneksi meidän ryhmässä oli muitakin ketkä eivät ole ruedaa koskaan tanssineet. 😀 Ei tarvinnut siellä yksin hölmöillä. 😀 Lopputunnista sain kuin sainkin edes hiukan kiinni oikeista askeleista ja käännöksistä.

Onko joku teistä tanssinut ruedaa? Kuinka paljon täällä lukijoissa muuten ylipäätään on tanssijoita tai tanssin harrastajia? 🙂 Tässä alla teille video josta näette mitä eilen tanssitreeneissä tehtiin. Ympyrässä tanssitiin ja pari vaihtui koko ajan. Hui ja hai! 😀

Eilen kävin myös Ruohonjuuressa. Löysin sieltä ihania juttuja!! Esimerkiksi proteiinipatukoita, joihin ei ole lisätty sokeria!! Ja tummaa suklaata, joka on maustettu stevialla, eikä lisättyä sokeria! Jei! 🙂

Eilen ennen ohjauksia maistoin tuota Raw Choc Brownieta. Ei ollut mitään sikamaisen hyvää, mutta ihan ok. Rusina maistui sieltä ehkä eniten. Aika sellainen tahmea koostumus, mutta ihan hyvä välipala se oli. Ja tosiaan jeejeejee kun ei ole sokeria!! Maistoin myös pari palaa tuota stevialla maustettua tummaa suklaata. Voi luoja se oli hyvää!! Tuli ihan rikollinen olo, vaikka tiesin ettei siinä ole lisättyä sokeria. Silti tuntui, että tässä mä nyt syön suklaata KÄÄK! 😀

Tänään olis tiedossa jalkapäivä salilla ja illalla lenkille Erican kanssa. Töitäkin päivään mahtuu ja lisäksi ajattelin siivota kotona. 🙂 Sellaista mulle tänään! Kivaa tiistaipäivää arvon lukijat! 😉