Viimeisen kahden vuorokauden aikana oon kiireistä huolimatta päässyt treenaamaan kolme kertaa.
Muutenkin treenitahti on pysynyt hyvänä, vaikka eletäänkin vuoden kiireisintä aikaa tällä alalla.

Keskiviikkona aamusta treenasin ystäväni Inarin kanssa rinnan ja keskivartalon.

Keskiviikkona tein myös toisen treenin, illalla oli nimittäin kevään eka Dancehall Reggae-tunti EtnoFitneksellä!! 🙂 Tai siis eka jolle ehdin, viime viikolla alkoi kausi mutten ehtinyt töiden vuoksi mukaan. Nyt kuitenkin pääsin taas nauttimaan tanssin riemusta ihan täböllä!! Ihanaa oli! Meiän tunnin taso on vaihtunut ykkösestä 1-2:een ja tänä keväänä tuleekin olemaan astetta haastavampia koreografioita. 🙂 Jei!! Hauskaa haastaa lisää itseään tässä lajissa!

…

Sain viikko sitten testiin uudet 2XU Mid Rise -trikoot. Eilen pääsin testaamaan niitä ihan ”in action”, kun meillä oli sovittu treenitreffit Saran kanssa ja treenivuorossa oli jalat.
Kurvasin Sörkkään ja nappasin sieltä Saran kyytiin ja sitten ajettiin Sporttikujalle Hertsikaan.

Aloitettiin treeni kyykkäämällä.
Se on jännä juttu miten toisen läsnäolo ihan siinä vaan vieressä seisomalla saa tekemään isommilla painoilla ja jaksamaan enemmän. Tai sitten ne oli ne 2XU:n trikoot. 😉

Joka tapauksessa kyykyt meni hyvällä meinigillä ja etureiskat ei heti pamahtaneet hapoille. Oikeastikin siis kompressiotrikoista on hyöytä! Oon sen aiemminkin huomannut. Kun vedin spinning-tunteja, niin mulla oli usein 2XU:n vanhemmat trikoot jalassa ja tunnit oli ihan eri vetää kuin normitrikoilla. Peukku sille!
Oon kokeillut muutamia eri merkin kompressiotrikoita ja kyllä vaan 2XU:lla on mun mielestä laadukkaimmat ja paras kompressio.

Kyykkyjä tehtii 6 sarjaa ja sitten siirryttiin SJMV:n pariin.
Tarkimmat lukijat näkeekin, että tuossa yllä olevassa kuvassa mulla on noi gripit väärin ranteissa. Ja hah! 😀 Mun täytyy myöntää, että oon käyttänyt niitä pariin otteeseen väärin ja vähän ihmetellyt miksei tästä nyt oikein olo hyötyä.. 😀 Mutta sitten siinä yhteistuumin Saran kanssa vähän pohdittiin tätä asiaa ja Sara sanoikin, että kokeilepa niitä näin päin. Ja mähän koklasin. Ja avot! Kylläpä meni sjmv:t takareisille ja pakaralle vielä tehokkaammin sen jälkeen.

Noi Tafferin gripit on siis kotimaiset ja niitä voi tilata heidän nettisivuiltaan ja sieltä löytyy myös oikeaoppinen pitotapa. 😉

SJMV:n jälkeen tehtiin lantionnostot levytangolla ja takapotkut taljassa, plus loppuun vielä muutamat polttoliikkeet ilman painoja.
Näistä liikkeistä ei kuitenkaan enää otettu kuvamateriaalia, koska yks ukko meinas vetää liian ison herneen nenäänsä ja tukehtua siihen. Koska kuvaaminen salilla oli ”v*tun lapsellista pelleilyä”.

…

Noista 2XU:n Midrise-trikoista vielä kerron vähän lisää, koska niistä niin moni on kysellyt instagramin kautta.
Niissä on siis korkea vyötärö ja leveä vyötärökaistale. Toisin kuin vanhassa mallissa. Mun mielestä nää on rehellisesti sanottuna ehdottomasti paremmat!! Mutta se on vain mun mielipide, joku ei tykkää leveästä vyötärökaistaleesta. Mä tykkään.
Trikoot pysyy ihan tosi hyvin ylhäällä ja ne on napakat, niinhän niiden pitääkin olla jotta kompressio on mahdollisimman hyvä. Mulla oli niissä vanhemmissa malleissa sellainen pieni ongelma ettei ne meinannu pysyä ylhäällä. Vaikka kuinka kiristin narua ja vedin ne ihan korviin asti, niin jossain välissä treeniä ne oli valahtanut alaspäin. Mutta näissä Midrise-malleissa ei oo sitä ongelmaa enää lainkaan! JES!! Oikeasti siis hyvä uudistus! <3

Korkea vyötärö + leveä vyötärökaistale:

Kiitos ihana Sara hyvästä treeniseurasta taas kerran! Kyllä reiskat ja takaketju nyt kiittää!! 😉

Kivaa perjantaipäivää kaikille! <3

-Monna

Yksi kilpailu päättyi eilen ja toinen kilpailu starttaa tänään! 🙂 Fit-lehden 6kk paketti on arvottu ja kerron voittajan kohta. Tänään pistän käyntiin kilpailun, jossa on palkintona 3 kpl 5-kerran tanssikortteja EtnoFitnekselle!!

Ensin kerron kuitenkin vähän fiiliksiäni tästä lajista, johon pääsin tutustumaan tänä syksynä.

Kesällä mietin, että haluaisin aloittaa jonkun tanssiharrastuksen taas pitkästä aikaa. Oikein sillälailla vakkaristi. EtnoFitneksen tunneilla olin käynyt jo aiemmin ja paikka oli tuntunut kivalta ja opettajat erittäin päteviltä, joten otin selvää heidän syksyn aikataulustaan.
Sieltä bongasin heti Dancehallin. Mietin hetken, että aloittaisinko Queenstylen vai Reggaen. Päädyin Reggaeen, ehkä jopa vähän aikataulullisista syistä.

Olen tanssinut siis koko ikäni, viisivuotiaasta lähtien. Tanssilajeja olen kokeillut lattareista hiphoppiin ja discoon. 🙂 ShowJazzia tanssin pisimpään ja nyt aikusiällä olen tanssinut enemmän lattareita ja jopa kilpaillut niissä.

Mutta nyt tämä dancehall oli sellainen mitä en ollut vielä kokeillut ja se kiinnosti todella paljon. Juurikin sen sheikkausten ja asenteen vuoksi.

Ihastuin lajiin samantien! Tai oikeastaan rakastuin!! Ekasta tunnista lähtien olen ollut niin superhyper fiiliksissä joka ikinen kerta tunnilla!! Joka keskiviikko en ole päässyt tunneille, mutta ei syksyn aikana ole kuin ehkä n. 5 kertaa jäänyt tanssitunti aikataulullisista syistä väliin. Onneksi. Se endorfiini mitä siitä saan on nimittäin niin suurta. <3

Meidän opettajamme Mari on ollut myös ihan huikea. Tyyppi josta saa niin paljon hyvää mieltä ja energiaa. Hän on myös erittäin hyvä tanssija ja opettaja. Mulle merkitsee tanssiopettajassa todella paljon se, että hän pysyy rytmissä. Valitettavasti nimittäin tanssiopeissakin on niitä joilla ei rytmi ole niin sanotusti veressä.. 😉 Mutta Marilla on.

Juttelin Marin kanssa, sekä EtnoFitneksen toimitusjohtajan kanssa jokunen aika sitten ja sain kuulla, että meidän ryhmämme on ollut todella hyvä. Sen verran hyvä, että tällä ryhmällä jatkuu ensi keväänä treenit tästä mihin ollaan jääty. Eli ryhmän taso ei ole tammikuusta enää 1, vaan se on 1-2. 🙂 Huikeeta! Saan jatkaa siis samassa ryhmässä, samaan kellon aikaan ja haasteet kasvaa. Hyvällä tavalla.

Dancehallia tulee pari uutta alkeisryhmää keväälle ja queenstyle-ryhmiäkin tulee lisää. Sitä meinaan kokeilla ensi keväänä myös!!

Ennakkoilmoittautuminen kevään kursseille on nyt käynnissä!!
Ja nyt jos ilmoittautuu 19.joulukuuta mennessä, niin saa vielä pienoisen ennakkoalen! 🙂

EtnoFitneksellä on se mahtava juttu, että kurssiahan saa vaihtaa vaikka moneen kertaankin, jos ensimmäisellä ei tärppää. Niin kauan saa vaihtaa, että oma
kiva laji löytyy ja vaikka siltäkin tunnilta joutuisi joskus olemaan poissa, niin ne kerrat saa korvata muilla tunneilla kevätkauden aikana.

Ja sitten mä pistän kilpailun käyntiin:
Kertomalla tähän postaukseen jotakin tanssista, olet mukana kilpailussa!
Kilpailussa on siis palkintona kolme kappaletta 5x tanssikorttia EtnoFitnekselle, ne on voimassa koko kevätkauden!
Voit kertoa jonkin oman kivan kokemuksen tanssista tai siitä ettet ole ehkä aiemmin uskaltautunut tanssimaan, mutta nyt haluaisit kokeilla. Tai jostain hauskasta kommelluksesta liittyen tanssiin tai mitä vain, mikä jollain tavalla linkittyy tanssiin! 🙂
Kilpailu on voimassa ensi vikkon keskiviikkoon 10.pvä asti!!

Tässä vielä linkki meidän yhteen sarjaan, mitä tehtiin tässä syksyllä.

Ja sitten vielä julkistan lopuksi, että Fit-lehden 6kk:n määräaikaistilauksen voittaja on nimimerkki:

Kati – Just like white

Onnea voittajalle! 🙂 Sinuun ollaan yhteydessä!

…

Ja onnea kaikille tanssikorttikilpailuun osallistuville! <3
Puspus