Ounou! Nyt on kyllä sellainen juttu, että treenimotivaationi on hukassa, kuin muumit laaksosta marraskuussa. 🙁

Ehkä se johtuu siitä, että olen nyt jotenkin extraväsynyt yhtäkkiä. Tai sitten siitä, että en löydä syytä treenata. Ajatelkaapa sitä!! Tiedän ihan 100% sen, että treenin jälkeen se olo on niin super hyvä. Tiedän mitä treenaaminen tekee mielelle. Olen AINA energisempi ja hyvinvoivempi kun treenaan. Mutta silti nyt puuttuu se kipinä.

Tällä hetkellä ei voisi vähempää kiinnostaa mennä tekemään jotain ylätaljaa ja jalkaprässiä kuntosalille. Vaikka tiedän, että se tulisi tarpeen. Niin henkisesti, kuin fyysisestikin. 😉

Olen yrittänyt miettiä, että millä saisin motivaation treenaamiseen taas heräteltyä. Pitäisikö aloittaa jokin uusi harrastus? Vai kenties herätellä henkiin jotain vanhaa? Tankotanssia mietin ihan vakavasti tuossa yksi päivä, siitä pidin nimittäin ihan hirmuisesti! Myös akrobatiatreenit on olleet mielessä nyt lähiaikoina. Jotenkin tekisi tavallaan mieli tehdä niitä ihania jalkatreenejä, mutta kuitenkaan salillemenoon ei meinaa löytyä kipinää.

Se on hassua, kun tietää teoriassa miten sen motivaation saisi hankittua. Tietää myös miten hyvää se treenaaminen tekisi. Niin miksi sitä ei sitten muka jaksa tehdä?!

Olen miettinyt, että olenko liian tyytyväinen tällä hetkellä siihen mitä minulla on. Siis, että kroppani pelaa ja raskauskiloja ei ole jäljellä. Nään peilistä kauniin naisen, vaikka se vähän pehmeämpi onkin kuin ennen raskautta. Olisiko parempi, jos näkisin siellä peilissä jotain muuta? Potkaisisiko se minut liikkeelle paremmin?

Nyt kun selailin tähän postaukseen vanhoja treenikuvia, ne kyllä kieltämättä herättivät hieman motivaatiota.. 😉 Koska näen niistä kuvista sen fiiliksen, mikä minulla on ollut kun olen treenannut säännöllisesti.

Nyt näyttäisi siltä, että kroppanikin olisi vihdoin valmis ihan oikeasti treenaamaan. Pari päivää sitten kokeilin vatsalihasteni tilannetta ja tuntuisi siltä, että erkauma on vihdoin hävinnyt!!

Ehkä minä tästä postauksesta saan nyt voimaa, motivaatiota ja inspiraatiota lähtemään taas kohti erilaisia treenisaleja!! 🙂

***

Millä te herättelette treenimotivaatiota tai miten pidätte sen yllä?

Treeneistä puheen ollen! Helsingin monipuolisin kesätreeniryhmä alkaa taas toukokuun lopussa 29.5!

Monipuolisista harjoituksista vastaavat inspiroivat ja energiset valmentajat: Tuukka Pursiainen, Veera Malmivaara, Lari Salama, Joosua Visuri ja minä! ? ??? Kesätreeniryhmä sisältää huikeat 40 monipuolista harjoitusta näiden inspiroivien valmentajien vetämänä!

Kesätreeniryhmässä on 3-5 harjoituspäivää viikoittain. Harjoituspaikat, harjoituksien sisällön ja valmentajat, hinnat jne. löydät MT Personal Trainingin :n kotisivuilta.
Ilmoittaudu pian mukaan, sillä paikat menevät taas nopeasti! ??

Kävin lauantaina tekemässä pitkästä aikaa treenin Märskyssä. Oli ihan älyttömän kiva fiilis treenin jälkeen (ja treenin aikana), jotenkin se kuumassa treenaaminen on vaan tosi siistiä! Hot-alue, jossa treenasin on siis uimahallin katsomossa ja siellä on tietysti sama ”trooppinen ilmasto” kuin uima-altaillakin. 🙂 Lämmintä ja kosteaa! 😀

Sunnuntaina aamulla herätessäni, jo ennen sängystä noustua, huomasin lihasten olevan kipeät. Pakarat varsinkin, mutta myös etu- ja takareidet. Treeni oli todella mennyt sinne mihin pitikin. Tajusin, että minulla on viimeksi ollut lihakset treenistä kipeänä monta kuukautta sitten. Joskus ennen Emman syntymää, joskus viime syksynä!! 😀

Treenikieltoni vuoksi en ole päässyt treenaamaan synnytyksen jälkeen juuri lainkaan. Ehdin jo vähän käydä salilla tekemässä kevyitä käsitreenejä, mutta sitten osteopaatti huomasi erkauman lähteneen uudelleen avautumaan ja pisti minut seitsemäksi viikoksi treenikieltoon.

Pari viikkoa sitten sain luvan lähteä treenaamaan. Mutta tietysti pienin askelin ja mielummin ensin kehonpainotreeneillä. Liikkeillä joista olen varma, että tuki keskivartalossa pysyy hyvänä, eikä lantionpohja petä kesken liikkeen. Edelleen mm. kyykyt painojen kera, punnerrukset, hooverit ja tietysti suorien vatsalihasten teko on kiellettyjen listalla. Ja hyvä niin, kyllä minä vielä ehdin lankuttamaan ja kyykkäämään isoilla painoilla.

Nyt siis lähdetään liikkeelle melkein nollista. Mutta se ei haittaa. On ihana päästä treenaamaan ja saada sitä endorfiinia, jota treeni elimistössä tuottaa. On ihana fiilis, kun hikikarpalot ilmestyvät iholle ja tietää, että tekee nyt kropalle hyviä asioita. Tekisi mieli hehkuttaa tätä asiaa ihan joka päivä!

Lauantaina tosiaan kävin tekemässä jalkatreenin, joka todella meni perille!! 😀 Kuvasin koko treenin videolle ja tässä teille tämä pätkä. Videon lopussa näette fiilikseni, kun treeni on tehty. 😉 Treenivideossa tietysti mukana myös toistot ja sarjat, jotta tekin voitte tehdä mukana! Videon lopussa kaikki liikkeet, toistot ja sarjat koottuna.

***

Kertokaahan myös mitä tykkäsitte treenivideosta? Olisiko tällaisille lisää tilausta? 😉 Vai perinteisillä kuvapostauksilla myös treenit jatkossa? 😀

Kivaa sunnuntaita! Muistittehan kääntää kellot kesäaikaan? 😉