Oletteko te hyviä syömään aamupalaa? Mä en.

En oo koskaan ollut. Lapsena aina pistin hanttiin aamupalapöydässä, Kisakallion Urheiluopistolla koulussa ollessani jouduin ihan pakottamalla laittamaan jotain ruokaa suuhun, että jaksaisin klo 12 asti kun on lounas. Siellä kun välissä kuitenkin oli monesti monta tuntia liikuntaa.

Juuri tuon liikkumisen vuoksi (ja aineenvaihdunnan käynnistämisen vuoksi) olisi pirun tärkeää opetella syömään sitä aamupalaa. Mutta heti kun herään, niin ei vaan ole nälkä.

Mutta sitten kun tunnin verran saan puuhailla omiani, jo alkaa maha kurnimaan. 🙂

❤ ♥ 

Mä oon ihan rakastunut uuteen aamupalaan. Bulgariajugurtti, luomumysliä, pinjansiemeniä ja loraus juoksevaa hunajaa. Ai slurps vaan!! 

Tätä ihanuutta ennen, juon tyhjään mahaan vettä johon oon puristanut vähän sitruunasta mehua.

Tämä parantaa kehon emäksisyyttä ja tyhjään mahaan nautittuna varsinkin.

Muutenhan mä oon aika surkee vedenjuoja… Treenin yhteydessä tietysti, mutta muuten vedenjuonti on toinen asia aamupalan aikaisin syömisen kanssa, mitä mun pitäis tosiaan ihan harjotella. 😀

Se on hyvä kun neuvoo asiakkaita kuitenkin tekemään oikein, mutta itsellä nää kaks asiaa vähän tuppaa lipsua… ;D

Eilen ostin kaupasta appelsiinin sitruunan kaveriks, ja ajattelin pistää viipaleita ja vettä jääkaappiin jo illalla.

Nyt aamulla olikin kiva kun sai vaan napata pullon kaapista ja kaataa lasiin. Hyvää oli! ♥

Joka kerta kun aamulla herätyskello soi klo 06.00, mä mietin että minkä h*lvetin takia menin lupautumaan aamujumpan ohjaamiseen!!! Tänä aamuna tuntui taas just tolta. Klo 07.30 kahvakuulatunnin ohjaus.

Mutta sitten kun asiakkaita alkaa tulemaan saliin ja treeni lähtee käyntiin ja nään asiakkaiden silmissä intoa ja naamalla punaa ja hikeä, niin tuntuu että JEE tää on mun työtäni! Vielä tunnin jälkeen kun asiakkaat kiittävät ja lähtevät naamaansa hikipyyhkeeseen pyyhkien pois, niin en voi olla muuta kun ilonen ja tyytyväinen.

Mä en vaan koskaan oo ollut mikään aamuihminen. Tai toisaalta, oon jos saan vapaaehtoisesti herätä. ;D 

Tän aamun fiilikset… 😉 Mutta HUOM vaan ennen tuntia!

Eilen kävin kokeilemassa BodyPump #82:sen! Onko muut käyneet jo? Oli kyllä muuten hyvä! Kaikki biisit oli rankkoja (kuhan laitto painot oikein) ja se askelkyykkybiisi!! Voi luoja! Vatsat ois kyllä voinu olla rankemmat.. Ne usein on, mutta mä en jotenkin hirveesti tykkää siitä jalkojen vedosta kainaloihin, varsinkaan ehkä rankan hartiabiisin jälkeen. Tuntu enemmänkin siltä, että kädet vaan tärisee eikä keskivartaloon pystyny keskittymään siinä liikkeessä. Mitä muut on mieltä?

Mun oli muuten pakko vähän ottaa askelkyykkybiisitä vaikutteita ja tänään aamutunnilla pistin porukan kyykkyhyppimään aina sykkeenkohotus-väleissä. 😉

Mä oon kyllä nyt ihan rakastunu mun uuteen tukkaan ja jenkkihuiveihin! 😉 Noi jenkkihuivit on mulla kyllä tosi usein jossain päin kroppaa treenissä. 😀 Joko päässä tai ranteessa ”hikinauhana”. Joskus ollut myös nilkassa, tanssitunnilla. On makee, voin kertoo! ;D Haha! xD
Tänään meen tanssitunnille ja sitä ennen ja sen jälkeen vielä lisää töitä. Kivaakivaakivaa!

Hyviä treenifiilareita ja nauttikaa auringosta! Nyt se ainakin täällä Helsingissä paistaa! Uujea! 😉 ♥