BomBom!
11
Terse! Ihan mahtavaa, todella moni teistä olisi tosissaan kiinnostuneita tähän BLOGITAPAAMISEEN osallistumaan. Päivä tulee luultavimmin olemaan 12. tai 19.tammikuuta lauantai. Ensi viikolla teen tästä ”virallisen” koosteen ja sen jälkeen sitten alan ottamaan ilmoittautumisia vastaan. Ja ne ovat sitten SITOVIA! Kun saan tietää allasvuokran, kokoustilavuokran, salivuokran ja tanssisalivuokran, niin pystyn laskemaan paljonko tämä tulisi olemaan per henkilö. Tosi moni teistä sanoi, että mukana ollaan ”kunhan saa työvuorot ja/tai lapsenhoidon järkättyä”. Sen vuoksi sen päivämäärän tulenkin teille näin aikaisin ilmoittamaan, että saatte töissä toivottua vapaata sitten sille viikonlopulle ja hommattua Maija Poppaset koteihinne. 😉
 |
| Avokado-parmesan-tomaattipastaa eiliseltä 🙂 |
Eilen mulla alkoi aamu aikaisella sauvakävelylenkillä asiakkaan kanssa. Ja iltapäivällä oli tanssitunti High Heelsissä. Vitsi miten rankka ja ihana tunti oli taas HH:ssa, Katrin Latin Fusion ja hiki lensi!! Huh! Kokeilin ystäväni vähän erilaisia tanssitossuja, mutta ne eivät olleet hyvät. 🙁 Meinasin, että olisin ostanut nämä häneltä jos olisin tykännyt. Mutta eivät ”istuneet” mun jalkaan.
Tänäänkin on aamu startannut aikaisin. Klo 7.30 olin asiakkaani kanssa jo Eläintarhan kentällä vetämässä juoksutreenejä. Hitto, että oli pimeetä ja kylmää! 😀 Ja mun on nyt pakko huvittaa teitä tällä ihanalla kokovartalomakkarakuvalla! 😀 Joo, tänä aamuna oli pakko laittaa alukerrasto päälle, varsinkin kun tiesin, että 25min asiakkaan kanssa juoksentelun jälkeen minä seison kentän laidalla, otan aikaa ja asiakas juoksee. Mutta piru vie, ei kyllä tullu kylmä! Hyvä oli kerrasto!!
Asiakkaan treenien jälkeen päätin käyttää aikaisen aamun ja hetken vapaa-ajan hyödyksi ja mennä heti salille vetämään rinta-ojentaja-treenin. Sitten on koko loppupäivä aikaa tehdä muuta. Ja näin tein.
Ojentajaa taljassa ja käsipainolla.
Sitten vähän prässiä ja dippiä.
 |
| Rintalihas, painot suorin käsin sivuilta yhteen. TOSI RASKAS LIIKE!! |
 |
| Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla |
Ja sitten tietysti vielä vähän itse penkkiä! 😉 Mun uus lempiliike!! Näistä penkkikuvista tuli mun mielestä aika hienoja.. Siis ajattelin tuota banneriani ehkä uusia, toi on kuitenkin kesällä otettu tuo bannerikuva. Mitä ootte mieltä näistä kahdesta?
Jes.. Ja sitten vielä vatsalihaksia. Ja näistähän mulla on oikein super hyvät itselaukaisinkuvat! 😀
Tein taas niitä mun vatsalihaslemppareita, eli jalansisäsyrjäkosketuksia kierroilla, perusrutistuksia, hooveria, jalkojen vuorottaisia nostoja ja laskuja. Ja sitten näitä kahta mistä otin kuvat.
Muistakaahan käyttää mun yhteistyökumppanin FITNESSTUKUN tarjousta hyödyksenne! Aika moni onkin jo tilannut, mutta muutkin vaan tilaamaan! Eli käyttäkää alennuskoodia: MONNA10 ja syöttäkää se jo etusivulla olevaan tarjouskoodi-kohtaan. Vasta ostoskorissa syötettäessä ei toimi. 🙂 Tarjouksessa olevasta tuotteesta lisää TÄMÄN postauksen alla.
Tykkäättekö te makuvesistä? Siis itse tehdyistä? Teettekö kotona jääkaappiin jotain tiettyä sekoitusta aina? Kertokaa vinkkejä!! Mä oon pitkään tehnyt sitruunavettä ja/tai sitruuna+vadelmavettä.
Löysin nyt netistä yhden hyvältä kuulostavan ohjeen.. Tätä taidan kokeilla viikonloppuna.
1/2 l sitruunanmakuista kivennäisvettä
puoli ruukkua tuoretta minttua
noin 3 nektariinia tai persikkaa
2 limeä
(jääpaloja)
1. Sekoita juomat keskenään. Lisää mintun lehdet. Lohko persikat tai nektariinit.
Pese ja viipaloi limet.
2. Jäähdytä juoma ja lisää joukkoon halutessasi jäitä ennen tarjoilua.
Tulipa kauheen pitkä postaus. 😀 Loppuun vielä mun mielestä hauska video ja biisi!
Hauskaa torstaita!!
11 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Jos tapaaminen on 12.1 pääsen, mutta 19.1 on mieheni syntymäpäivät, joten en pääse. Toivon siis että onnistuisi tuolloin 12.1 =))
Oukei. 🙂 Katsotaan kumpana tulee.
Mulla taas just toisin päin. Aikasempana ajankohtana on buukattuna risteilyä (joka tosin palstan ketjun hiljaisuuden perusteella vaikuttaa kuolleelta ja kuopatulta idealta), myöhempi olis mahdollisempi mulle. Työvuoron ja lapsenvahdin uskon olevan ihan vaan järjestelykyvymys.Kaikkien toiveita ei tokikaan voi huomioida, joten sillä mennään, mitä sattuu tulemaan! <3
Joo, inhottavaa ku näin tässä sit käy että kaikille ei käy toinen noista päivistä. 🙁 Mut katsotaan!! <3
Sie oot ihan sävysävyyn ton salin kanssa! 😀 Ei siis sillä, että sulautuisit tonne seiniin, vaan ihan kuin ois oikein suunniteltu juttu et siulla on keltainen toppi päällä :Dps. Toi teidän muistikirja (vai kalenteri) on ihan sikamakee, voisin ottaa itelleni kans!
Haha! 😀 Joo, nyt kun sanot, ni oon tosiaan ihan sävysävyyn tuolla.. :DEhkä muistikirja vois olla joku palkinto jossain välissä.. 😉 Hihi.
Hah, mä meinasin tänään ottaa kuvan mun überhienosta punaisesta alusvaatekerrastosta, mutta jätin ottamatta! Sä otit sitten mun puolesta. :’)
Eikä!! Sitä sun versiota odotellessa! ;D
Olin kommentoimassa Arska-postaukseen, mutta taisit juuri samalla hetkellä keretä poistaa sen. Mutta sitä vain olin sanomassa, että ei ne huonoille huutele! Laitan vaikka pääni pantiksi, että kateudesta nuo Arskankin sanat kumpusivat. Oot Monna ihan superbloggaaja ja pt, älä lannistu! <3 <3ps. Vastaan sähköpostiisi viikonlopun aikana! 🙂
Juu mä otin sen pois kun se lähti jotenkin paisumaan koko hommaa..Kiitos kauniista sanoista TAAS kerran Anna! <3
Apua mulla on blogitapaamis asia mennyt ohi, mutta mukaan haluan! Ihana <3