Tänään se sitten starttasi! Jumantsuide! Kuukausi ilman sokeria! Aaaa, miten sitä pystyy?! No kai ryhmän paine ja teidän muidenkin osallistuminen tähän kituutukseen helpottaa asiaa! 😉

Mutta ihan oikeasti siis, niin mä oon ihan innoissani tästä asiasta! Ihmiskokeet on jees! Edellisen kaksiviikkoisen sokerittoman aikana pahinta oli viikonloput ja varsinkin se ensimmäinen viikonloppu. Aivot oli ohjelmoitu siihen, että lauantaina on karkkipäivä. 😀 Ihan niin kuin pikkutyttönä. Kertokaa mulle sitten aina kaikenlaisia reaktioita mitä itsessänne huomaatte ja milloin tulee se suurin kiusaus? Ja tuska kun ei voikaan mennä ja ostaa sitä karkkia? Ja kun tosiaan ei ole pelkistä karkeista kiinni.. Sokerihimot kyllä hellittää ajan kanssa, mutta siihen tarvitaan se kokonaisvaltainen sokerittomuus. Joillekin menee pari päivää joillekin viikko. Jännityksellä odotellaan! 🙂

(muistakaahan te sokerittomaan lähtijät, jos käytätte valmiskastikkeita, valmispuuroja jne.. Tarkistakaa niistäkin sokerimäärät..)

Eilen kun tulin kotiin asiakastreeneistä, kävin kaupassa äitini kanssa ja silmät kiiluen menin siellä karkkivälikössä, että ”mitä kaikkea mä tänään syön ku vielä saan?” Äiti katteli vieressä ja hymyili.. 😀 No kauppakoriin löysi tiensä 0,5l Coca-Cola, Kouvolan lakupussi (200g), irtokarkkeja (n.200g) ja tummaa suklaata.

Näitä mä sitten onnesta soikeana vetelin, mutta ähky tulikin nopeammin kuin osasin odottaa. Jouduinpa siis eilen illalla sitten heittämään puolet kaikesta roskiin. Nyyh!! Siis nyyh lähinnä rahantuhlaukselle. 🙁 Mutta turhaa niitä olisi ollut kuukautta pitää tuolla kaapeissa kiusana.. Vai mitä?

Ähky tuli jo.. Nää meni roskiin.. 🙁

Eilisistä treeneistä teille kirjoittelinkin eilen jo.. 😀 Mutta tänään mulla on erityinen päivä! ♥ Erityisen siitä tekee se, että ensinnäkin se on suunniteltu lepopäivä treeneistä. Toiseksi, tämä sokeriton starttasi. Kolmanneksi, mulla on kasvohoito for the first time EVER! Ja neljänneksi, (ehkä kaikkein kivointa) mä meen mun mieheni kanssa kattomaan livenä DANCEA!!!! Jeeeee!!!!!!!!!!!!

Tsemppiä kaikille nyt tähän ensimmäiseen päivään! Tää on helppo päivä! 😉 Tehkää hyvää ja ”puhdasta” ruokaa ja nauttikaa muista asioista kun makean puputtamisesta. Tässä pari kuvaa tämän viikon ruokahommistani. 🙂

Kesäkurpitsapastaa, tonnikalaa ja tomaattia

Kinkkufeta-salaatti

Mössö! 😉

 

Noniin tytön tylleröiset ja pojan palleroiset.. 😉 Huomenna alkaa sitten sokeriton marraskuu!! KÄÄÄÄK!!!!! Mä en mee vannomaan, että pystyn tähän! Mutta tarvin teidän tukeanne ja te kaikki, jotka tähän lähdette mukaan, niin sitten vaan vertaistukea kehiin!!! 😉

 Kuva TÄÄLTÄ, kannattaa lukea tuo linkki.. 😉

Sokeriton käytännössä tarkoittaa siis kaiken valkoisen sokerin poisjättämistä! Eli, karkkien, suklaan, pullien, kakkujen ja keksien lisäksi tarkoittaa myös tuotteita missä on lisättyä sokeria. Esim. Valion appelsiinimehu on NOUNOU-listalla. Tai vaikkapa Piltti-purkki, sekin on NOUNOU… 😀 Tuote jossa on ALLE 5g/100g sokeria on hyväksyttyjen listalla. Eli esim. Bulgaria-jugurtti on JEESJEES.. 😉 Myös Steviaa saa käyttää makeutukseen tai hunajaa. (mutta hunajaa ei lisätä sitten mitenkään desilitratolkulla) Nää on ihan mun omat säännöt, että ei siellä tarvitse sitten mitään hämmästellä kenenkään mistään hunajasta. Kyse on VAIN valkoisen sokerin, eli kemiallisesti puhdistetun sokerin poisjättämisestä. (ja ne ketkä haluaa lähteä vain karkittomaan, niin olkaa sillä mukana)

Katsotaan miten käy! Viimeksi mulla 2vko:n aikana puhdistui iho, lisääntyi energia (vielä entisestään) ja lähti 1,5kg. Että näillä mennään!! 🙂 JEEE!!! TSEMPPIÄ MEILLE HAASTEESEEN LÄHTIJÖILLE!!!!

Eilen kävin tekemässä rinta-ojentajatreenin. Oli aika pikainen ja hätäinen ja jäi vähän tylsä fiilis, mutta kyllä ne maitohapot taas rullailivat pitkin käsivarsia ja yläkroppaa. Ihan SIKAhyvänmakuista GourmetPro-minttusuklaata ja maltoa salin jälkeen turpaan ja sitten vielä tanssitunnille High Heelsiin.

Tanssitunti oli korkkaritekniikkatunti ja sen veti (esim Tanssii tähtien kanssa-ohjelmastakin tuttu) Ansku Bergström. Tekniikkaosuus oli tosi hyvä ja saakelin kovalla tahdilla vedettiin spinnejä ja vaikka ja mitä. Huh! Pohkeet meinas pamahtaa.. Pieni koreografian pätkä ja sitten hiki päässä kotiin.

Tänään aamulla treenattiin taas pari tuntia oman tanssiryhmän koreota ja oikeesti, mun pitää päästä kohta hierojalle, pohkeet meinaa sanoa kohta sopimuksensa irti. 

HUOMHUOMHUOM!! Tässä alla nyt Blogipäivän ajankohta ja sisältö! Ilmoittautumisia alan ottamaan heti vastaan! Eli ei muuta kun sähköpostia vaan tulemaan! monna@mtpersonaltraining.fi
(päivämäärä määräytyi Kaisankodin vapaina olevista tiloista)

Ja nyt, koska huomenna alkaa sokeriton KUUKAUSI (mä itken jo nyt), niin mä lähden tästä kauppaan ostamaan karkkia!! Hahahahaa!! Terse!