Valmistunut!
Täysin treenitön viikonloppu! Mutta tuska, ahdistus, stressi ja huoli tipotiessään ja niin paljon uutta materiaalia ja ideaa päässä ETTÄ!!!
Tänä viikonloppuna oli PT-koulutuksen viimeinen viikonloppu. Saatiin todistuket käteen ja vielä päälle kaksi päivää neuvoja ja vinkkejä yrittäjyyden tiellä!
Eilen näin vanhoja työkavereitani koulupäivän päätteksi. Vietettiin ihana ilta syöden ja saunoen. Puolen yön maissa hyppäsin takaisin auton rattiin ja nokka kohti Helsinkiä ja nukkumaan.
Illan emäntä oli kattanut meille pöydän täyteen herkkuja ja ihan mielettömiä salaatteja ym. Oli ihana nähdä pitkästä aikaa hyviä vanhoja työkavereita ja höpötellä kuulumisia.
Käytiin saunan yhteydessä myös paljussa lilluttelemassa ja kivaa oli! 🙂
Uni tuli ihanan ja todella ”täysinäisen” päivän jälkeen ja aamulla tänään kun kello soi kahdeksalta, tuntui kuin ei olisi ehtinyt nukkua kuin tunnin.. 😀 Nopeesti siitä kyllä pää virkosi ja kohti vihoviimeistä koulupäivää ja todistusten jakoa!! 🙂 🙂 🙂
![]() |
| Valmistuneet PT:t!!! ONNEA MEILLE!!! Huippu porukka!! |
![]() |
| Virallisesti PERSONAL TRAINER – PT Coaching Academy |
Nyt on pää niin täynnä uusia hyviä markkinointijuttuja ja muitakin ideoita, että huomista jo innolla odottaen –> pääsee työn touhuun!! Mutta tänään mä vaan nautin vapaasta olosta loppu illan ja nostan itelleni maljan (kahvikupin) rakkaitteni parissa! 🙂 ♥
Miten teillä on viikonloppu sujunut? ♥
Ahdistus, paniikki, huoli ja stressi!!
Miten sitä saakin itselleen aikaseks sellasen tilan, että sydän hakkaa ja silmissä sumenee ja tekee vaan mieli huutaa?! En siis puhu nyt mistään paniikkihäiriöstä, vaan hetkellisestä stressiahdistuksesta. Yks pieni ajatus (huoli) yritykseni tulevaisuudesta ja sit yhtäkkiä jossain sadasosasekunissa tuhatmiljoonaa muuta huolta ja paniikin aihetta päähän. 🙁 Miten sitä oppis elämään enemmän tässä ja nyt? Eikä huolimaan aina huomisesta? Kyllä mä 90% ajasta osaan nauttia hetkestä, mutta sitten takapiruna aina kummittelee jotkut tyhmät huolenaiheet. 🙁
![]() |
| Nytkö pitää jo herätä? |
Eilen paperihommien, Erican ja Saran kanssa kahvitteluiden ja päikkärien jälkeen lähdin äitini kanssa lenkille ja uimaan. Lenkille sain päälleni uudet HM:n mustat jumppatrikoot sekä mustan topin. Oli muuten hyvät!
Lenkkeiltiin tunnin verran, jonka jälkeen mentiin vielä mereen uimaan. Lenkki sujui jotenkin ihanan kevyesti ja juoksu tuntui kivalta. Teki mieli aina heti jatkaa juoksua kun oli ehtinyt ottaa pari kävelyaskelta väliin. 🙂
Lenkin jälkeen tosiaan hypättiin äitin autoon ja ajettiin Hietsuun. Siellä on sellainen ihana paikka jossa äiti käy uimassa ympäri vuoden, avantouintipaikka siis. Itse oon käyny kerran siellä äitini mukana talvella avannossa ja nyt jo eilen merivesi tuntui mun mielestä kylmältä!! 😀 Mutta ihanan virkistävä olo siitä tuli silti ja päätinkin, että haluan tänä syksynä ja talvena käydä siellä uudestaankin.
![]() |
| Saunan portilla |
![]() |
| Vasemmalla talo, jossa pukkarit. Ja edessä laituri. |
![]() |
| Niin kaunis paikka! ♥ |
![]() |
| Äiti laiturin nokassa ♥ |
![]() |
| Pulahdus 🙂 |
![]() |
| Treenit tehty |
Ihana fiilis oli tuon parituntisen jälkeen. Äidin seura ♥ ja hyvä treeni ja päälle vielä rentoutus meressä + saunassa. Lisää näitä hetkiä. ♥
Tän päivän ahdistus purettu lenkillä ja vatsalihastreenillä. Lähdin lenkille ilman yhen yhtä peilin kautta otettua kuvaa, ilman meikkiä, ilman Sport Trackeria ja ilman kännykkää. Alkutreenin aikana oli raivo, mutta lopputreenin aikana raivo oli purkaantunut pois. Nyt hyvällä mielellä lounasta. Nam.
Ootteko te koskaan käyneet avannossa?


6



















