Miten dieetti on mennyt?
12
Miten on mennyt noin niinku omasta mielestä?
Hyvin, kiitos. 🙂
Kaksi viikkoa on takana ja seitsemän edessä.
Kahden viikon aikana on tapahtunut kropassa näkyviä muutoksia ja pääkoppa on pysynyt hyvin mukana.. paitsi kerran.
Perjantaina mulla koitti ensimmäisen kerran se hetki jota olin jo vähän pelännyt. Kaikki motivaatio dieettiä kohtaan hävisi. Ropisi päästä pois oikein voimalla. Mietin, että miksi hitossa mä olen edes tällaiseen lähtenyt? Mähän olen jo tyytyväinen kroppaani. Miksi teen tällaista, vaikka aina puhun siitä kaikille ettei vaakaa saa tuijottaa ja hyväolo tulee sisältäpäin ensin ja vasta sitten ulkoa.
Mä olin ihan valmis pistämään poikki tän pelin. Kiukuttelin yksin, kiukuttelin Tuukalle ja pistin Sarallekin viestiä. Olin koko perjantain valmis lopettamaan koko jutun. Tuntui myös siltä, että eihän tästä edes tuu mitään. Ekalla viikolla paino oli tippunut kilon, mutta perjantaina tuntui siltä ettei ole tapahtunut mitään edistystä ja turvottaa ja kaikki pyllystä.
Lauantaina sitten kuitenkin aamusta uskaltauduin puntarille ja yllätys oli iloinen. Toinen kilo tipahtanut!! 🙂 🙂
Kahden viikon aikana siis lähtenyt kaksi kiloa. Kun katselin itseäni peilistä, näky oli myös hieman kiristyneempi. Kyllähän siellä siis jotain tosiaankin tapahtuu.
Treeni on kulkenut todella hyvin ja moni kaikkihan on vaan omasta pääkopasta kiinni.
Mä oon iloinen siitä, että tuo perjantain fiilis tuli. Yksi iso seikka miksi tähän juttuun lähdin olikin se, että haluan käydä läpi ajatuksia ja vastoinkäymisiä. Että oppisin mitä myös omat valmennettavani saattavat painonpudotuksen aikana kokea.
Lauantaina meillä oli jokavuotinen saunailta Pihlajasaaressa, tiesin sen jo dieetille lähtiessäni. Ihan aavistuksen harmitti, että en siellä voinut aukaista kuohuviiniä hyvien ystävien kanssa. Mutta se aavistus oli vain pieni ja se meni ohi myös nopeasti. Kotiin tulin alkuillasta pitämään Pimusta huolta. 🙂 Ja nyt aamulla on tietysti super hyvä fiilis siitä, että pysyin tiukkana. Sama fiilis mikä oli lauantaina aamulla. Ja joka päivä kun herään.
Tyttöjen ilta 😉
Odotan innolla mitä nämä tulevat viikot tuovat tullessaan. Tiedän, että perjantain kaltainen fiilis tulee varmasti vastaan vielä toiste. Tai ainakin uskon niin.
Mutta muuten tiedän, että aion mennä tämän kunnialla loppuun asti.
Syömisten kanssa on alkanut tuntua jo siltä, että eihän tässä edes ole mitään kummalista. Ekan viikon näläntunne on jo tiessään ja kaikki tämä tuntuu jo oikeastaan aika normaalilta.
Aamun näky peilistä. 🙂
Nyt on kesälomapöhöt ja ne parit ”karkkikilot” karistettu, nyt ollaan taas siinä tilanteessa missä olen ns. normaalistikin. Tästä lähtee se varsinainen kiristely käyntiin. Ja tiedättekö, mä oikeastaan odotan sitä super paljon. Tää on siistiä kaikkine juttuineen!! Tää on siistiä nähdä itsessään niitä heikkoja hetkiä ja kuitenkin pistää vastaan ja kokeilla rajojaan.
Tää on niin siistiä, että ammennan tästä vielä lisää energiaa mun päiviin! 🙂
Aurinkoa sunnuntaihin!! <3 <3
12 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Ihanaa luettavaa. 🙂 Aloitan itse huomenna reilun 2kk dieetin ja olen niin innoissani, vaikka niitä epäilyksen hetkiäkin varmasti tulee. Mutta niistä selvitään. 🙂
Kiitos! 🙂
Kyllä, siihen kun asennoituu juuri noin niin siitä selviää! Tsemppiä dieettiin!
Nyt on pakko pyytää ammattilaiselta vähän näkemystä. Eli, vedenjuonnin merkitystä korostetaan AINA, ja olen toki itsekin lukenut ja kuullut kaikkia hyötyjä ja tarpeita sen suhteen. Olisinkin kysynyt näinpäin: olen ihan normaalipainoinen tyttö (19v 170/60kg). Muutaman kilon haluaisin pois, ja liikuntaa harrastan aerobisen muodossa 6krt/vko. Ruokailut vois toki olla vielä paremmat, mutta ihan ookoo nekin. Mun miete on se, että juon vuorokaudessa n. alle litran nestettä, josta mikään ei oo ns. puhdasta vettä (on kahvia, teetä, on vettä tiivistemehun seassa..). Mitä tää tarkoittaa mun kropalle, vai tarkoittaako mitään? Kiitos avusta! Ihanaa sunnuntaipäivää ja tulevaa uutta viikkoa! Tsempit diettiisi!
No nyt kyllä sanon vaan, että juo VETTÄ. Se tekee elimistölle kaiken kaikkiaan vain ja ainoastaan hyvää.
Nestehukka vallitsee luultavasti kehossasi tällä hetkellä koko ajan ja sen vuoksi esim. kuona-aineet eivät poistu kehostasi ja aineenvaihduntakin on hitaampaa.
Nyt vaan vesipullo kouraan ja 2 litraa vettä päivässä.
Hei!
Susta on tullu mun inspiraation lähde 🙂 tsemiä!!
Oi, iso kiitos! 🙂 <3
Voi että, miten tuttu tunne toi sun perjantaifiilis. Mullakin alkoi dieetti hyvin, todella helposti eikä mielitekoja edes ollut. Kunnes tuli ensimmäinen viikonloppu ja herkkupäivä. Ei olis pitänyt pitää herkkupäivää vielä siinä vaiheessa. Pari herkkua naamaan, pari lisää ja parin päivän napostelukierre oli valmis. Seuraavan viikon alussa turvotti ihan samalla tavalla kuin reilua viikkoa aikaisemmin, kun päätin aloittaa dieetin. Eikä turvotuksesta edes päässyt niin helpolla eroon, kuin edellisellä viikolla. Ärsytti. Ajattelin, että rankaisen itseäni aamulenkillä. Ärsytti niin paljon lisää, että torkutin aamuisin kelloa mahdollisimman pitkään, enkä käynyt aamulenkillä. Samalla koko ajan mielen sopukoista hiipi esiin fakta, että liikunta ei saa olla rangaistus, sitä ei saa pitää sellaisena, tai mikään ei onnistu. Samoin terveellinen napostelematon ruoka ei saa olla rangaistus, vaan oman kropan hellimistä. Tämä kuluva viikonloppu on ollut yhtä juhlimista ja kakkukestejä, mutta maltillisin määrin. Salitreenit on olleet tehokkaita ja juoksemassakin kävin. Sellainen tunne on, että kyllä mä osaan tän, mutta ei kyllä yhtään haittais, jos touhua suunnittelis ja ohjais valmentaja. Ehkä täytyy kaivaa Anna Liljeroosin ja juoksuvalmentajan mulle tekemät ohjeet uudestaan esiin. 🙂 Tai pyytää nykyisen seuran valmentajaa apuun. Ei tää olekaan niin helppoa kuin kuvittelin ja kuvittelen.
Viikonloput on pahimpia. Mulla eka viikonloppu meni ihan helposti, mutta tuo toka oli selkeästi pahin.
Joo, älä missään nimessä tee liikunnasta itsellesi rankaisukeinoa. Tsemppiä vaan kovasti! 🙂 Kyllä sä pystyt olemaan ilman herkkuja!!
Itse allekirjoitin juuri viime viikolla sopimuksen PT:n kanssa. Ihan huippufiilis on lähteä ensimmäistä kertaa ikinä treenaamaan PT:n kanssa ja vielä niin että treenimuoto vaihtuu. Olen tähän asti treenannut tavallisella kuntosalilla, mutta nyt meno vaihtuu toiminnallisen treenin salille. JEE!
Mä olen ihan kauheassa sokerikoukussa. Tänään mennyt ensimmäinen päivä moneen viikkoon ilman sokeria. Tosi vaikeaa päästä eroon. Ja kun syö lisää, niin aina vaan masentaa enemmän ja enemmän. No mä otin tästä sun 7 viikon loppudiestistä kopin ja Monna lupaan kautta kiven ja kannon, että olen nyt 7 viikkoa syömättä sokeria!!! Viikonloppuna pn siskon häät, mutta nyt on tullut ”erseiltyä (syötyä kakkua, keksiä, jädeä, katkkia) niin paljon, että saa jäädä hääkakkukin väliin. Oikeasti mä aina herään sokerinsyönnin jälkeen aamulla tosinäkäisenä ja hermostuneena. Ja ruoan pitäisi tehdä meille hyvää!
Itse olen ollut nyt 2 viikkoa dieetillä, ensimmäisellä viikolla lähti 900g ja toisella viikolla sitten +200g.. eli kahden viikon lopputulema -700g, ei aiheuta kauheasti hurraahuutoja, mutta.. aloitin ”pikkuhiljaa”, siisitin ruokavaliota ja aloitin säännöllisen syömisen, tällä viikolla sitten jo kiristellään aiemmasta ja ensiviikolla menee kaikki jo vaa´an kautta 🙂
Toukokuusta elokuuhun ”kesäkiloja” 2.9 kg, auts!! Nuo kun saisi pois, niin sitten helpottaa. Hetkittäin tulee fiilis, että ei he**ti miksi mä laihdutan, kun joutuu luopumaan kaikesta kivasta mitä rakastan (ruoka!) mutta, äkkiä totuus iskee päin, kun katsoo peiliin 😀 (yhdestä paheesta en luovu, ja se on joka toinen vkl pari lasia kuoharia/viiniä:)
Nuoruudessa sairastamani anoreksia/bulimia on vääristänyt kyllä kehonkuvaa ja luulen, että siitä ei koskaan parane kokonaan, tuntuu joskus hassulta, kun vertaan itseäni puolet nuorempiin, ennenkuin herään, mutta ei ikäkään tee sitä, että antaa olla eikä välitä siitä miltä näyttää 🙂 Tsemppiä kaikille dieettaajille!
Hei
syötkö joku tietty kaloori määrää päivässä ja käytätkö keittiövaakka. Vai syötkö vapaasti, mutta puhtaasti??
http://deeworkingout.blogspot.fi/