Mun blogi täytti tänä kesänä 10 vuotta. Monna treenaa oli yksi ensimmäisiä treeniblogeja, kun blogit alkoi yleistymään ja nousemaan vuonna 2012. Mä perustin silloin mun blogin samaan aikaan, kun menin opiskelemaan personal traineriksi ja aloitin siinä samalla itselleni elämäntapamuutoksen tien.

Kuulen usein kysymyksen nykyään, että ”Lukeeko kukaan enää blogeja?” Tätä kysymystä oon kuullut jo varmaan ainakin vuoden verran esim. mun ja Johanna somekoulutuksiin osallistuvilta ja samoin ihan vaikuttajakollegoilta.

Mutta kyllä niitä luetaan! Itse asiassa näyttää vähän jopa siltä, että blogit on ottamassa uutta tuulta pyrstöihinsä! Moni kaipaa pidempää ja rauhallisempaa sisältöä 10-15sek pituiselle IG-sisällölle.

Mun blogin historia

Tiedän, että siellä mun blogin lukijoissa (ja varsinkin instagram-seuraajissa) on teitä, jotka ootte alkaneet lukemaan mun blogia silloin, kun sen perustin ja ootte edelleen siellä mun seuraajissa mukana! <3 Se on aika mahtavaa se!!

Te, jotka ette oo olleet mukana ihan sieltä asti, tässä teille pieni koonti mun blogi-historiasta ja mukana vähän kuvia sieltä alkuajoilta tähän päivään asti:

2012 perustin blogin nimeltä Truly me! En tiedä mikä aivopieru oli laittaa nimi englanniksi, mutta toisaalta jo tuolla on mulla ollut ajatus siitä aitoudesta, mikä on mun somessa tätäkin nykyä (ja aina ollut) punainen lanka. AITO MINÄ!

Mutta nopeasti muutin blogin nimen ja siitä tuli Monna treenaa. Se sopi paremmin siihen elämäntilanteeseen, jossa kossu jäi kakkossijalle ja treenaaminen nousi ykköselle.

Ehdin kirjoittaa blogia Blogger-sivuston kautta jokusen kuukauden, kun Suomeen avattiin ensimmäinen Treeniblogi / hyvinvointiblogi -alusta: FitFashion. Mua pyydettiin sinne ensimmäisen 10 joukossa mukaan kirjoitamaan ja pian mä sain blogin kirjoittamisesta ihan palkkaakin.

Nopeasti mun höpinät nousi Suomen luetuimpiin ja moni treenasi mun innoittamana, moni sai motivaatiota ja inspiraatiota mun jutuista ja se oli mulle tosi hieno juttu! Olin siitä todella otettu! <3
Samaan aikaan personal trainerin opinnot kulki eteenpäin ja aloin suunnittelemaan oman yrityksen perustamista.

Vuodet 2013-2015 huikeita

Vuosina 2013 – 2015 mun blogin nousu oli koko ajan ylöspäin. Treeni oli vienyt kokonaan mun sydämen ja elämä kulki Mäkelänrinteen Uintikeskuksen ja Töölön väliä. Kävin vetämässä asiakkaille treenit Märskyssä ja kotona Töölössä Tuukan kanssa naputettiin olkkarin sohvalla tietokoneitamme ja suunniteltiin tulevia yhteisiä valmennuksia (ja haaveiltiin lapsesta).

Mä oon näin jälkikäteen miettinyt, että jos olisin osannut ottaa enemmän irti ja luottanut itseeni tuolloin 100% olisin varmaan noussut vielä ”korkeammalle”. Ja sillä tarkoitan menestyneemmäksi. Mutta kuitenkin toisaalta jos mietin, tein tuohon aikaan jo niin paljon töitä, kun vain pystyin. Blogi oli ehdolla Suomen parhaaksi treeniblogiksi ja aloin tekemään ensimmäisiä yhteistöitä, myös lehtihaastattelut tuli tutuksi ekoja kertoja.

2016 tulin raskaaksi helmikuussa ja sen jälkeen bloginkin suunta muuttui.

Monna treenaa – Monna on äiti

Muistan, että raskausaikana jo mietin, että pitäisköhän mun muuttaa blogin nimeä. Tulin kuitenkin siihen tulokseen, että ei mun treenaaminen mihinkään katoa vaikka olen raskaana tai sitten kun vauva on syntynyt.

Raskaus ja Emman syntymä toi jotenkin vielä uutta buustia blogiin ja seuraajakunta myös vähän vaihtui. Ne, joita ei vauvahommat kiinnostaneet lähtivät ja ne joita se kiinnosti tulivat. 🙂

Mutta näihin aikoihin myös ensimmäisen kerran jouduin miettimään, että lopetanko blogin. Kun Emma oli vasta parin kuukauden ikäinen sain kuulla olevani mm. itsekäs äiti jne.. kun imetys ei luonnistunut kaikista mahdollisista yrityksistä ja avuista huolimatta.

Muistan edelleen sen hetken, kun purskahdin itkuun Töölön kodissa ja sanoin mun äidille ja Tuukalle, että en ehkä enää jaksa tätä paskaa mitä saan. Vaikka samalla sain 95% hyvää ja ihanaa! <3 Mutta se paska oli silloin liikaa ja se meinasi kaataa koko mun blogin ja myös koko mun somen.

Vertaistukea

Sain silloin kuitenkin vertaistukea mm. Nanna Karalahdelta ja muutamalta muulta ”sometutulta” äidiltä. Ymmärsin sen ehkä ensimmäistä kertaa, että niiden julmien ja kamalien kommenttien takana on jotain sellaista, mitä mun ei tarvitse kestää. Niiden takana on aina joku, joka ei osaa käsitellä omia tunteitaan ja jota jollain tapaa se kenelle julma kommentti lähtee ärsyttää tai kadehdittaa.

Päätin jatkaa, mutta joku oma särmä silloin lähti. En enää halunnut kertoa kaikesta. Aloin rajaamaan blogista ja somesta asioita pois. En enää kertonut ihan kaikkea. Se sellainen päiväkirjamaisuus, joka oli varmaan mun blogin menestystarinan yksi resepti, jäi pois.

10 vuoteen mahtunut paljon!

Tähän kymmeneen vuoteen on mahtunut todella paljon!! Oon saanut uusia ystäviä ja muutaman ihan sellaisen sydänystävän. <3
Oon saanut kirjoittaa kaksi kirjaa, olla mukana telkkarissa mm. Elixirissä ja muutamissa muissa ohjelmissa. Oon saanut tehdä upeita yhteistöitä ja kokea niiden kautta myös elämyksiä, joita en ilman blogia olisi voinut edes kuvitella! Mm. Välimeren risteilyn maailman suurimmalla risteilijällä.

Mulla on myös herännyt uudestaan sellainen blogikirjoittamisen into. Tehdä pidempiä tekstejä kuin ne sanat, jotka mahtuu IG:ssä kuvan alle.

****

Kivaa, kun luit tämän postauksen! <3 Tässä vielä loppuun muutama kuva. Ihanaa viikonloppua! <3

 Lue myös:

FERRITIINI POMPPASI

NAISEUDEN HYVINVOINNIN PUOLESTA

Naiseuden kokonaisvaltainen hyvinvointi

Meillä naisilla on monta erilaista kulmaa, mistä hyvinvointiamme hoidetaan. On henkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi. Halutaan pitää itsestämme ulkoisesti huolta ja mietitään usein vaikka sitä miten syödään tai treenataan.

Siihen kuuluu myös tärkeänä osana henkinen hyvinvointi. Sen miettiminen mikä tekee itselle hyvää, mistä asioista tulee onnelliseksi, millä tasolla oma itsetunto on jne. Näistä asioista puhunkin super paljon omassa somessa.

Mutta naiseuden kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu myös intiimialueen hyvinvointi!

Ravintolisä Femiflor tueksi

Femiflor on naisille kehitetty maitohappobakteerivalmiste, joka auttaa ylläpitämään ja tasapainottamaan emättimen luonnollista bakteerikantaa. Ootko kuullut tästä tuotteesta?

Naisen terveellä intiimialueella elää ihan luonnostaan maitohappobakteereita. Ne tuottaa maitohappoa, joka laskee mm. pH:ta. Maitohappobakteerien luomat olosuhteet estää mm. ja hiivojen kasvua.

Nämä suun kautta nautittavat Femiflor-kapselit sisältää naisen intiimialueen omia maitohappobakteereja. Ne päätyvät ruoansulatuskanavan kautta oikeaan paikkaansa intiimialueelle.

Femiflor sisältää Lactobacillus rhamnosus GR-1® ja Lactobacillus reuteri RC-14® maitohappobakteereita. (5.0 x 109 bakteeria/ 1 kapseli)

VINKKEJÄ INTIIMIALUEEN TASAPAINOON

Löysin hyvän artikkelin, jossa on koottu 10 vinkkiä naisen intiimialueen parempaan tasapainoon. Ajattelin nostaa sieltä muutaman hyvän tähän:

• Vältä erittäin tiukkoja housuja
  Intiimialueen ihon on hyvä saada hengittää.
• Käytä puuvillaisia alushousuja
  Ne hengittävät paremmin ja voi tarvittaessa pestä korkeissakin lämpötiloissa mikrobien tuhoamisen varmistamiseksi. Vältä string-alushousujen käyttöä, koska ne kuljettavat tavallisia alushousuja herkemmin bakteereita peräaukosta emättimeen.
• Vältä kylmää
  Pukeudu lämpimästi, kun ulkona on kylmää. Älä istu kylmillä alustoilla.
• Syö terveellisesti ja monipuolisesti
  Vahvistat luonnollista immuunijärjestelmääsi.

Koko jutun voit lukea TÄSTÄ artikkelista.

Lue tuotteesta lisää TÄSTÄ klikkaamalla. Femiflor -tuotetta myydään kaikissa apteekeissa. 

– Monna

Kuvat: Nina Mäki