Multitasking!
0
Jos multitaskingissa jaettais mestaruuksia, niin mä varmaan sijoittuisin kärkikahinoihin. Varmaan myös moni muu nykypäivänä. Koska yritetään olla niin pirun tehokkaita kaikessa, hoidetaan samaan aikaan monta asiaa.
Tutkija Etienne Koechlin mukaan ihmisen keskittyessä yhteen haasteeseen, molemmat aivolohkot keskittyvät sen hetkiseen tehtävään. Kun työn alla on kaksi tehtävää, tapahtuu aivolohkojen välillä jakautumista niin, että toinen aivopuolisko keskittyy enemmän toiseen ja toinen toiseen tehtävään. Kun lisäämme vielä kolmannen haasteen mukaan, hajoaa aivojen kapasiteetti suoriutua tehtävistä mallikkaasti. Vaikka asioita olisi vain kaksi, on todennäköistä, että toisen asian suorittaminen heikkenee.
Tuntuuko tutulta, että työpäivän aikana yrität tehdä kahta asiaa yht’aikaisesti ja sitten luultavasti vielä olla Facebookissa onlinessa ja selailla ohimennen News Feediä? Kuinka nopeasti kaikki asiat tällöin etenee? Ja jääkö tehdyistä töistä sellainen olo, että tulipa tehtyä kunnolla ja voin allekirjoittaa jokaisen sanan 100%?
Mulla ainakin lipsahtaa todella usein tähän.
Yritän pitää sen kurissa ja itselleni työasioissa sopii parhaiten ”to do”-listat. Kun aamulla aloitan hommat, teen post it-lapulle listan asioista mitkä sen päivän aikana teen. Kun asia kerrallaan viivaan työasiat pois listalta, huomaankin olleeni tehokas ja jopa nopea. Mutta silti on sellainen olo, että tulipa keskityttyä ja tehtyä hommat kunnolla.
Yritän pitää listan viidessä asiassa per päivä. Kun kaikki asiat on tehty voin olla jo tyytyväinen tekemääni ja sitten ottaa vähän löysää. Tai jos on vielä energiaa, tehdä ehkä vielä yhden ylimääräisen homman.
Tämä on asia johon on ollut pakko opetella yrittäjyyden myötä. Eikä se todellakaan vielä ihan aina onnistu. Käsite vapaapäivä on hämärtynyt, eikä meilin ollessa täysi lukemattomia meilejä ja to do-listan ollessa pitkä, ole mitään mahdollisuutta aloittaa vapaapäivää niin sanotusti tyhjin mielin tai raukealla fiiliksellä.
Vapaa-aika hämärtyy kun työ liippaa niin läheltä omaa elämää. Vaikka esimerkiksi treeni on mulle omaa aikaa ja vapaa-aikaa, sekoittuu sekin monesti työhön. Mietin tehdessäni jotain liikettä, että hitto tää pitää ottaa sen ja sen asiakkaan treerniohjelmaan. Tehdessäni hyvää ruokaa, mietin josko pitäisi ottaa annoksesta kuva ja jakaa somessa ja ehkä kirjoittaa reseptikin ylös.
Kaikki erilaiset ärsykkeet heikentää keskittymistä. Pahin on varmasti sosiaalinen media. Kuinka usein se instagram tai facebook pitää tarkistaa tunnin aikana? Montako kertaa päivässä käy katsomassa onko tullut viestiä, tykkäyksiä tai jotain mielenkiintoista someen?
Ehkä myös aivokemiamme ja aivojen kiinnostus uusia kokemuksia kohtaan saattavat luoda herkkyyttä multitaskaukselle. Kun koemme jonkin uuden tapahtuman, vapautuu aivoissamme dopamiinia. Koska dopamiini on myös niin sanottu ”mä haluan tätä lisää” -välittäjäaine, voi se saada meidät kerta toisensa jälkeen tekemään ja haluamaan asioita, joka antavat meille uusia kokemuksia. Näitä kokemuksia voivat olla vaikka Facebookin tai Twitterin jatkuvasti uusiutuvat viestit.
Jos somen lisäksi yrittää sitten vielä tehdä monta työasiaa kerrallaan, ei ole ihme jos työpäivän päätteeksi on aivot ihan nollissa.
Kaiken sen ihanuuden rinnalla mitä yrittäjyys tarjoaa, tuo se kuitenkin myös mukanaan haasteita ja vähän negatiivisiakin juttuja. Yksi niistä on ehdottomasti se ettei vapaa-aika ole enää entisensä. Työmeili on niin helppo avata illalla vielä kotona tai heti aamulla ensimmäiseksi kun saa silmänsä auki. Vaikka se tuntuisi kivalta sillä hetkellä, ei se pitkällä jänteellä tuota mitään hyvää.
Kun sitten vielä parisuhdetta ja työtä sekoittaa keskenään ja multitaskaa niitäkin. Voi olla varma, että ei se elämä ainakaan ihan helpoimmasta päästä ole kaikkine kommervenkkeineen ja multitaskauksineen.
Onneksi näihin asioihin voi vaikuttaa ja keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. <3
Ihanaa ja rentouttavaa viikonloppua!! <3
