Nyt on jotenkin sanat vähissä ja ajatus aika stop.
Vähän on ollut surullista mieltä tässä vuorokauden sisällä erään asian vuoksi ja se on pistänyt niin ajatukset kuin herkkuhimotkin jylläämään.

Lyhyestä virsi kaunis ja kuvapaljoudesta vielä kauniimpi. 😉
Joten pikainen päivitys kuulumisten osalta teille vielä sunnuntai-iltaan.

Lauantaipäivä starttasi Geren ensimmäisellä pentukoulutuksella.
Siellä Gere sai nähdä omat siskot ja veljet, sekä emon. Gerehän ahneena poikana käveli ensimmäisenä emon nisälle. 😀

Vilske oli kova. Kahdeksan pentua ja emo ja me kaikki hoitoperheet.
Koiria vähän tutkittiin niin lääkärin kuin kouluttajien osalta.
Kaikki meni hienosti. Gere oli soveltuvuustestissä vähän säikky koville äänille, mutta muuten oikein kunnon kaveri. 😉

Iltapäivä me vietettiin Geren kanssa ihan kaksistaan, mieheni lähti saunailtaan ja me otettiin rennosti koiran kanssa.
Ruokailun jälkeen otettiin koiruuden kanssa ihanat päikkärit.

Hups! Mitäs se koira siellä sängyssä tekee?

Päikkärien jälkeen mulla iski aivan jumalaton karkkihimo!! Ihan sairas.
Mulla piti olla välipäivä eilen treenistä, mutta himot oli niin kovat ettei mikään muu auttanut kun lähteä treenaamaan.
Otin koiran kyytiin mukaan ja ajettiin Kaisankodille Espooseen. Olin menossa sieltä joka tapauksessa hakemaan veljeäni ja päätin näyttää pyllyä herkkuhimoille ja mennä vääntämään rautaa.

Koiruuden kanssa pieni lenkki Kaisankodin maastossa ja sitten salille.

Jes! Täällä ollaan ja himot selätetty!

All by myself..

Lämpöä ensin crossarilla..

..ja sitten säkin kanssa.

Sekä kuntosali, että jumppasali oli ihan tyhjinä. Pari pikkuista poikaa kävi vähän ravaamassa jumppasalin puolella, mutta yksin sain treenin tehdä. 🙂

Hauista ja hartiaa treenasin.
Tein mahdollisimman isoilla painoilla lyhyitä sarjoja.

Jesjes! Hauis pumpissa ja hartiat kans!

Kulutuskin ihan kohdillaan käsivarsitreenissä..

Treenin jälkeen koiruus autosta ja pikku kävelyn kautta hakemaan veljeä kartanon puolelta.
Ja Gerelle iltaruoka. 🙂

Tänään oon tehnyt aika paljon töitä koneella, mutta saanut myös nauttia ystävien ja sukulaisten seurasta Ravintolapäivässä.
Leopardihousut ja AirMaxit jalkaan ja kohti Kalliota Geren ja Tuukan kanssa.
Siellä meitä odotteli veljeni, serkkuni ja tätini. Ja myöhemmin seuraan liittyi myös ystävämme Suvi. 🙂

 
Se on jälleen yksi viikko takana ja seuraava edessä.
Hyvää mieltä teille ja itselleni parempaa mieltä kuin nyt.
Pidetään herkkuhimot kurissa ja treenit mielessä! 😉

Näitä vastutstetaan ensi viikollakin 😉

instagram: monnapursiainen

Moikkamoi! 🙂
Kuinkas on teidän viikonloppunne startannut?

Mulla on ollut erittäin mielenkiintoiset ja ihanat parit viime päivät.
Töölön Fixissä alkoi jumppaohjaukset ja muutenkin ollut kivaa treeniä ja seuraa ja kaikenlaista.
Otin mielenkiinnosta sykemittarin ohjauksiin mukaan.
Kuten instassa mua seuraavat taas jo tietävät ennakkoon, mulla paloi aika huima määrä kaloreita. Toki sykettä nostaa jonkun verran myös puhe, noita ohjauksia tehdessä.

Sykevyö päälle..

Eka hydro alkamassa..

Ekojen tuntien (2x hydrobic) jälkeen kalorikulutus.

Koko ohjauspaketin jälkeen sykemittari näytti tällaista. 😀
2,5h ohjauksia putkeen ja kalorit paukkuu.
Tän jälkeen sai koton syödä ihan kivan iltapalan, että sai energiavajeen täyteen.
Kuten oon aikaisemminkin sanonut, mä ohjaan aina täysillä. Mun mielestä ohjaajan pitää näyttää esimerkkiä, eikä himmailla. Silloin se innostaa myös asiakkaat tekemään täysillä.

Perjantaina aamu oli aika kiukkuinen. Gere pisti taas parastaan ja temppuili niin paljon kuin ikinä osasi. Meinas ihan tyystin hermo mennä.

Ei paljoo hymyilyttäny..

Oltiin sovittu aikaiset aamutreenit Inarin ja Veeran kanssa Märskyyn.
Ensin juostiin 2km ja sitten tehtiin mäkivetoja. Sitten sisälle Märskyyn ja aitoja hyppimään ja ylittämään erinäisillä tyyleillä.

Kieli keskellä suuta.. 😉

Tässä alla video mun aitatreenistä. 🙂 Aidan ylitystä kolmella eri tavalla. Ja vikana mun mielenkiintoiset sammakkohypyt. 😀 Inari ja Veera sanoikin, että ”susta tulis Monna hyvä rintauimari, kun lonkat on noin avonaiset..” 😀 Haha!

Aika hauskaa miten oltiinkin kaikki kolme hyvin erilaisia aidan ylittäjiä.
Tässä kuvakollaasi siitä. 😉

Sitten kun oli varsinainen treeni tehty, mentiin vielä temppuilemaan katsomon toiselle puolelle.
Siellä tehtiin kärrynpyöriä, parikärrynpyöriä, temppuiltiin, yritettiin päällä seisontaa jnejne..
Nauru raikas ja kaloritkin vielä paloi.
Tässä videossa mun ja Inarin hieno temppu (mun osuus aika tärkee 😉 ), Inarin ja Veeran parikärrynpyörä ja vikana mun kärrynpyörä-kuperkeikkatemppu. 😀 Nauru raikaa videollakin.

Ihan super hauskaa heittäytyä välillä ihan lapseksi! 😉

Veeran taidonnäyte

Ja mun.. 😀

Kokonaisuudessaan treenissä kalorikulutus perjantaina.

Treenin jälkeen menin äidin luokse lounaalle ja ihanille päikkäreille. 🙂
Päikkärit on kyllä välillä niin parasta. <3

Illalla käytiin vielä mieheni kanssa Seurasaaressa kävelyllä. Hassua miten yhtäkkiä on ihan pimeetä jo aika aikasin. Ja viileetäkin heti kun aurinko laskee. Onko se syksy jo tulossa?!
Jossain sääennustuksessa sanottiin, että ens viikolla satais ensilumi! 😀 Haha!!
Tänään meillä on koko päivän tiedossa Geren pentukoulua. Gere näkee sen siskot ja veljet ja koulutusta samalla.

Hauskaa viikonloppua! Mä vastailen teidän KAIKKIIN kommentteihin tänään ja huomenna! 😉
puspus <3