Meillä on sellainen juttu, että me molemmat Tuukan kanssa kaivataan omaa aikaa. Sellaista rauhallisuutta ja hiljaisuutta. Sellaista aikaa, että ei tarvi puhua kellekkään, voi olla vaan omien ajatusten kanssa ja tehdä oman ”aikataulun” tahdissa asioita. Normaalissa arjessa on eri tavalla näitä tällaisia pieniä ”hengähdyshetkiä”. Nyt niitä ei oo ja meillä ainakin huomaa, että on eri tavalla hermo pinnassa.

Mun normaali arkipäivä koostuu about näin:

• Emma päiväkotiin klo 8.30
• Minä koneen ääreen klo 9
• Tuukka töihin koululle klo 12-16
• Minä lounasta klo 11-12 välillä
• Minä koneen ääreen klo 12
• Emmaa hakemaan päiväkodista klo 16

Jos päivään sisältyy kuntosalitreeni, sen käyn tekemässä joko aamupäivällä ennen lounasta tai iltapäivällä ennen Emman hakemista päiväkodista. Lounashetki on mulle aina sellainen hengähdyshetki, sen aikana en tee töitä. Ja useimmiten syön lounaan niin, että Tuukkakin on jo ehtinyt lähteä koululle, joten saan olla silloin ihan yksin. 🙂

Nyt mun arkipäivä koostuu about näin:

• Minä tai Tuukka töitä koneen ääressä klo 8-10, toinen Emman kanssa
• Minä tai Tuukka töitä koneen ääressä klo 10-12, toinen Emman kanssa
• Lounas perheen kesken
• Minä tai Tuukka töitä koneen ääressä klo 13-14.30, toinen Emman kanssa
• Minä tai Tuukka töitä koneen ääressä klo 14-15.30, toinen Emman kanssa

Pää lyö tyhjää ja kapasiteetti laskee

Klo 15.30 pää lyö tyhjää ja työteho laskee molemmilla. Eli kummalla tahansa on vika työsetti, ei saa samaa työtehoa, kuin aamun ekan työsetin tekevä. Missään vaiheessa ei tuu hetkeä, että sais olla vaan hiljaa ja itsekseen. Tekemättä mitään. Ei edes sitä lounashetkeä. Koko ajan joko töitä pienissä pätkissä tai Emman kanssa leikkimistä. Koko ajan siis erilaista ärsykettä pääkopalle.

Illalla on niin poikki, että ei oo mitään mahdollisuutta tehdä treeniä klo 18 jälkeen. Mahdollinen treeni tulee tehtyä lyhyen työpätkän aikana ja sekin on työtä; treenit mitä tällä hetkellä tehdään, on samalla sisältöä meiän Treeniryhmä Home Edition -valmennukselle. Eli ei tehdä siis oikeastaan omia treenejä ollenkaan, pelkästään kuvataan materiaalia meiän valmennukseen. Tottakai siinä saa itsekin treenattua samalla, mutta on ihan eri asia kellottaa treeniä, selostaa koko ajan mikä liike tulee seuraavaksi, milloin on tauko jne.. Kuin mennä salille, laittaa oma musa kuulokkeisiin ja treenata just sitä mitä lystää. 🙂

Emman pyörä TÄÄLTÄ

Poikkeustila luo poikkeuksellisen tilan

Koska tilanne on poikkeuksellinen, se aiheuttaa meillä poikkeuksellisen tilan kotona. Hermo on pinnassa vähän väliä. Mä huomaan, että mulla alkaa sellainen jonkinlainen kuormituskapasiteetti olemaan aika finaalissa.

Emmakin vaikuttaa selkeästi turhautuneelta välillä, kun ei pääse leikkimään omien kavereiden kanssa päiväkotiin. Me toki leikitään Emman kanssa tosi paljon, mutta onhan se varmasti vähän eri fiilis leikkiä parhaan kaverin kanssa ”samalla tasolla ja aaltopituudella”, kuin äidin tai iskän.

HOMMA HALLUSSA

Kaikesta huolimatta homma on hallussa. Meillä on onnellinen tilanne siitä, että mun äidin asunto on tyhjillään. Hän on asunut miesystävänsä luona nyt koronan ajan ja me keksittiin pääsiäisenä tehdä pienet ”paussit” molemmille tähän kotona pysymiselle.

Mä olin yhden yön äidin luona Emman kanssa ja Tuukka sai hengähtää illan ja yön kotona. Sitten mä menin äidin luo Pimun kanssa hengähtämään illaksi ja yöksi ja Emma oli Tuukan kanssa kotona.

Tällaisilla pienillä kikkailuilla saa edes muutaman tunnin sitä omaa hiljaista aikaa ja sitten jaksaa taas painaa korona-arkea paremmin.

Resepti TÄSSÄ

Muutos herkutteluun

Mä päätin nyt pääsiäisenä, että on otettava skarppaus herkutteluun. Mulla herkut on selkeästi myös sellainen lohdun tuoja. Oon huomannut sen ennenkin. Silloin, kun Emman nukutukseen meni iltaisin 45min – 1,5h olin aina aivan loppu sitten, kun se vihdoin nukahti. Hain kaapista karkkia ja menin sänkyyn. Se oli mun ”palkinto” ja lohtu.

Nyt tää korona-aika on saanut saman reaktion mussa. Jotenkin oon perustellut sen asian niin, että mä saan syödä herkkuja vaikka joka päivä. Se on ollut mulle lohtu.

Nyt kuitenkin päätin, että se loppuu! Mun täytyy saada lohtua muista asioista, herkuttelu alkaa näkymään jo naamassa ja olossa. Sen takia nyt pistin karkkipussien suut kiinni ja tästä eteenpäin herkkupäivä on taas vaan kerran viikossa.

Lisäksi päätin, että lähden tällä kertaa meiän Suurin Muutos -valmennukseen itekin mukaan!! Siellä on ihmiset tehnyt ihan huikeita tuloksia painonpudotuksessa ja elämäntapojensa parantamisessa. Seuraava valmennus alkaa onneks jo parin viikon päästä ja siihen kelkkaan mä meinaan hypätä mukaan!!

Tuu säkin?? Startti on 27.4 ja kesto on 8 viikkoa! Ehkä sitten kun valmennus loppuu, on tää korona-tilannekin jo helpottamaan päin?! Valmennuksen pääset ostamaan TÄSTÄ. Tammikuussa startanneessa valmennuksessa painoa pudotettiin yhteensä 570kg! Silloin valmennuksessa jokainen osallistuja pudotti keskimäärin 3,2 kg!

Tällaisia ajatuksia tänne! <3

** Monna

Pohdin viikonloppuna mun somen punaista lankaa. Laitoin vähän kyselyitä mun IG-storyyn ja sain taas aivan ihania viestejä!! Oikeastaan kun tätä asiaa pohdin, omat ajatukset asiasta vahvistui sen myötä, mitä te mulle vastasitte.

Opetan toista – teen toista

Mä koen välillä ristiriitaiseksi sen, että mä koulutan ja opetan somevaikuttajia, pienyrittäjiä jne. tiettyihin juttuihin somessa, mutta teen ite kuitenkin vähän eri tavalla. Esimerkiksi me aina painotetaan meiän Vaikuttajamedian koulutuksissa, että sisältöstrategia on tärkeää, jotta voi luoda menestyvän henkilöbrändin. En kuitenkaan ite oikeastaan suunnittele lainkaan mun somen sisältöä. Ainoa mitä suunnittelen on kaupallisten yhteistöiden aikataulutus. Ja toki niiden sisältöä suunnittelen tarkastikin.

Toinen mitä me aina painotetaan on pääteemat. Sanotaan, että olis hyvä olla 2 tai maksimissaan 3 teemaa omassa somessa, jotta se on selkeä ja seuraajat tietää mitä siitä kanavasta saa. Mulla näitä teemoja on aika monta (perhe, treeni, yrittäjyys, somecoach-jutut, koti, muoti jne..). 😀

Mutta! 

Mä en voi verrata itseäni esim. yrittäjän alkutaipaleella olevaan yrittäjään, joka vasta rakentaa oman yrityksensä brändiä ja somekanavaa. Mä oon tehnyt yrittäjänä töitä jo yli 8 vuotta ja rakentanut jos sen brändin aika vahvaksi liikunta-alan yrittäjänä.

Mä en voi myöskään verrata itseäni somevaikuttajaan, joka on kasvattamassa omaa kanavaansa ja vahvistamassa omaa henkilöbrändiään ja etsimässä omaa punaista lankaa. Mä oon toiminut somevaikuttajana / bloggajaana jo 8 vuotta, mun henkilöbrändi on aika vahva ja mun ei tarvi kasvattaa mun kanavia. (toki kasvu on aina hyväksi ja tervetullutta 😉 )

Joten!

Tavallaan mun ei tarvi kokea ristiriitaisia fiiliksiä siitä mitä opetan ja mitä teen itse. Mä oon jo siis tehnyt ne asiat, joihin ihmisiä koulutan.

Punainen lanka vai elämänlanka?

Yksi mun seuraajistani laittoi mulle viikonloppuna, että itse asiassa sun punainen lanka on sun elämänlanka! Sinä itse = MONNA.

Niinpä! Tosi moni laitto tätä samaa viestiä mulle, että itse asiassahan mulla on hirveän selkeä teema ja vain yksi sellainen: MONNA ja MONNAN ARKI + TYÖ.

Perhe-juttuja!

Jotain muuta!

Treeniä!

Somecach-juttuja!

Ja siitä sitten pääsenkin aasin sillalla tähän seuraavaan juttuun! 😀

Check this out! 😉

Me päätettiin nyt johannan kanssa ottaa myös digivalmennuksen puoli haltuun!! ja ensimmäinen koulutus starttaakin jo ens viikon maanantaina 13.4.2020!!

VALMENTAJAN SOMEPAJA – RAKENNA MENESTYVÄ HENKILÖBRÄNDI!

Rakenna menestyvä henkilöbrändi ja löydä ne tekijät, joiden avulla erotut kilpailijoistasi!

VALMENTAJAN SOMEPAJA -VERKKOVALMENNUS SISÄLTÄÄ:

• Somekanavien alkukartoitus ja perusasiat kuntoon (Instagram, blogi ja verkkosivusto)
• Henkilöbrändin rakentaminen
• Kanavakohtainen sisältöstrategia ja -suunnitelma (Instagram, blogi, verkkosivusto, Facebook & LinkedIn)
• Kanavien analytiikka (Instagram & Google Analytics)
• Oman osaamisen tuotteistaminen

VALMENTAJAN SOMEPAJA

Tämän valmennuksen jälkeen sinulla on selkeä visio omasta henkilöbrändistä ja osaaminen oman ammattitaidon esiintuomiseen ja sen tuotteistamiseen!

Oletko pohtinut, kuinka luoda menestyvä henkilöbrändi valmentajana? Tuntuuko sinusta, ettet saa uusia asiakkaita etkä tiedä, miten erottautua muista valmentajista? Et ehkä löydä punaista lankaa somekanavillesi? Et osaa tuotteistaa omaa osaamistasi? Tämä valmennus on täydellinen ratkaisu muunmuassa näihin haasteisiin.

VALMENNUKSEN PÄÄTYTTYÄ:

• Sinulla on selkeä visio omasta henkilöbrändistäsi
• Tiedät minkälaista sisältöä luoda omiin kanaviisi
• Saat uusia seuraajia ja potentiaalisia asiakkaita
• Olet oppinut päivittämään somekanaviasi aktiivisesti
• Osaat tulkita eri kanavien analytiikkaa
• Kyseessä on siis kuuden viikon valmennus, jossa pysyt viikko viikolta motivoituneena ja opit viikottain uusia asioita, videomateriaalien, esitysten ja tehtävien muodossa.

Mikä sai Monnan ja Johannan rakentamaan tämän valmennuksen?

”Halusimme luoda tämän valmennuksen, koska SOME on tärkeä kanava niin valmentajille, kuin kaikille muillekin yrittäjille. Tämän valmennuksen myötä haluamme opettaa miten jokainen pystyy kehittämään omasta somekanavastaan menestyvän ja erottuvan luomalla juuri oikeanlaista sisältöä omalle kohderyhmälle. Valmennuksen jälkeen osallistujalla on selkeä visio omasta henkilöbrändistä ja osaaminen oman ammattitaidon esiintuomiseen ja tuotteistamiseen.”

Lähdetään opiskelemaan menestyvän henkilöbrändin saloja!

KESTO 6 VIIKKOA

ALKAA 13.04.2020

TARJOUSHINTA 169,00 € (OVH 249 €)

Lue lisää TÄSTÄ ja ilmoittaudu mukaan!!

** Monna <3