Vuosi sitten en vielä tiennytkään, että tammikuussa 2015 tulee kauppoihin kirja, jossa minä olen tekijänä!

Niin se on!! 🙂
Minä ja kolme ihanaa naista Aino, Hanna ja Maiju teimme kirjan terveellisistä välipaloista.

Meidän oma Puuha-Petemme Maiju otti meihin muihin kolmeen yhteyttä viime keväänä ja kertoi ideastaan, josko kirjoittaisimme yhdessä kirjan. Kirjan joka käsittelisi terveitä välipaloja, helppoja välipaloja ja toisi superfoodit vieläkin tutummaksi ihmisille. Kaikki meistä taisi vastata viestiin vajaassa viidessä minuutissa, että MUKANA!!!

Kokosimme kirjaan yhteensä 60 reseptiä herkullisista välipaloista. Jokainen kehitti 20 reseptiä.
Meillä oli neljä kuvauspäivää, joissa sitten loistavat kirjamme kuvaajat sekä taittajat Kirsikka ja Tuukka kuvasivat välipalat. Me kokkailimme Hannan keittiössä aina annos kerrallaan valmiiksi. Ja annos sitten kuvaukseen. Osa välipaloista oltiin tehty jokainen kotonamme jo valmiiksi ja tuotiin kipoissa ja kupeissa mukana.

Voitte arvata, että kuvauspäivien jälkeen oli mahat täynnä. 🙂 Kun maisteltiin toistemme kehittämiä reseptejä niin, että lusikat kilkkas. 😀

Me kaikki oltiin sitä mieltä, että välipalatarjonta on huonoa. Esim. huoltoasemoilla jne.. Välipalat on myös erittäin tärkeä osa päivän ruokailua ja usein se jää väliin, koska mitään ei ole saatavilla. Haluttiin kirjan myötä tuoda kansalle helppoja mukaan otettavia välipaloja. Haluttiin myös kertoa, että superfoodit ei ole vain jotain hifistelyä ja pelkkää spirulinaa ja macaa.. 😉 Vaan superfoodeiksi voidaan luokitella myös esim. kananmuna ja mustikka.

Kuvauspäivät oli ihania myös tunnelmaltaan. Juttua riitti ja naurua myös. Opittiin toisistamme ja toisiltamme paljon näiden päivien aikana. <3
Mulle jäi näistä päivistä aina tosi lämmin olo. Sellainen, että hymyilytti vaan monta päivää. Neljä hyvin erilaista naista, mutta jollain tapaa kuitenkin samanlaista. Kaikilla sydän paikallaan ja iloa niin, että se tarttuu ympärillä oleviin.

Mahojemme lisäksi kamerat oli aina kuvauspäivien jälkeen ihan täynnä, sekä kännyköissä että järkkäreissä. Oli hauskaa kun jonkun välipala valmistui ja se aseteltiin kauniisti lautaselle, lasiin tms. niin oltiin siinä heti pyörimässä jokainen oman kameramme kanssa, että ”Oi, kun näyttää ihanalta! Mä haluun kuvan tosta.”

Varsinkin ekan kuvauspäivän jälkeen mulla oli ihan pakahduttava olo, kun kuvia ei saanut julkaista eikä muutenkaan vielä kovasti puhua jutusta. Ainakaan julkisesti. Mä olin muiden mukana niin älyttömän innoissani, että olisin halunnut huutaa joka tuutista, että heiiii me tehään kirjaa!!!

Mutta nyt se on julkista ja nyt se on sillä mallilla, että kirja tulee painosta tammikuun loppuun mennessä!!! Ääääk!!!!
Julkista tästä tuli viime vuoden lokakuussa iLoveMe-messuilla, jossa meillä oli kirjan julkistamistilaisuus. Kyllä kuulkaa jännitti!

Siellä me seistiin lavalla, neljä tulevaa kirjailijaa. 🙂 Tai no Hanna ja Maiju on jo julkaisseet aiemmin kirjoja, mutta minä ja Aino ollaan ensikertalaisia! On se vaan jännää!! Jännää oli myös se, että julkistamistilaisuuteen oli saapunut ihan hurjan paljon ihmisiä kuuntelemaan. Kaikki penkitkään ei riittäneet, vaan osa ihmisistä joutui seisomaan.
Mietin siinä ennen haastattelun alkamista, että voi ristus sentään, onko tää totta!

Välipalat – Virtaa Superfoodeista, kirja ilmestyy vajaan kuukauden päästä. Kannessa lukee Monna Pursiainen ja kolme muuta ihanaa naista. Ihan tosi. Tää voi olla jollekulle vähäpätöinen juttu, mutta mulle tää on iso juttu! Ei jumankekka! Tää on sellainen asia mitä voin muistella sitten vanhana mummona kiikkustuolissa; minä tein kirjan.

Kiitos teille ihanille naisille tästä mahdollisuudesta, kiitos Kirsikka ja Tuukka.

Ja kiitos myös mun Tuukka, joka oli isosti tukena ja apuna tässäkin asiassa.

Kirjan Facebook-sivut

Eilen se alkoi. Nimittäin kuukauden mahtava kiristely! 🙂

Tän kuukauden aikana halutaan antaa hyvää fiilistä ja motivoida. Tarkoituksenamme olisi ohjata, että tämä kuukausi olisi vain startti elämäntapamuutokseen. Ei siis mikään pikatie onneen. 🙂 Kuukauden aikana tsempataan yhdessä ja motivoidaan kaikki osallistujat yhdessä toisiamme. Ja kun helmikuun ensimmäinen päivä sarastaa, ei ole toiveenamme että reitti olisi heti takaisin vanhoihin tapoihin.

Koko tämä kiristely on siis firmamme MT Personal Trainingin järjestämä.
Tavoitteena on olla kuukausi syömättä herkkuja ja juomatta alkoholia. Haaste päättyy 01.02.2015! Kaikkien osallistuneiden ja tavoitteessa onnistuneiden kesken arvomme huikeita palkintoja. Kilpailu on käynnissä niin Facebookissa, kuin Instagramissakin. Instagramista löydät meidät: @mtpersonaltraining, @monnatreenaa ja @tuukkapursiainen nimimerkeillä.

Säännöt:
– Ollaan juomatta tippakaan alkoholia.
– Taistellaan syömättä mitään herkkuja (jäätelö, karkit, suklaat, keksit, leivonnaiset, limut, sipsit, hampurilaiset, ranskalaiset, kebabit, pitsat jne.) Myös raakasuklaa lasketaan herkuksi
– Keksitään keinot välttää lisättyä sokeria.

Instagramissa: Osallistu haasteeseen, noudata kilpailun sääntöjä ja laita motivaatiokuvia hashtageilla #kuukaudenkiristely2 #mtpersonaltraining . Haasteen päätyttyä palkitsemme parhaimmat motivaatiokuvat, sekä osan haasteen kunnialla selvittäneistä huikean hienoilla palkinnoilla.

Facebookissa: Osallistu haasteeseen, noudata kilpailun sääntöjä, seuraa Facebookista MT Personal Trainingin-sivuilta haasteen etenemistä. Kaikkien haasteen selvittäneiden kesken arvotaan huikeita palkintoja. Myös Facebookissa tullaan julkaisemaan kuvia. Voit hyvin laittaa omia motivaatiokuviasi meidän sivuille kannustamaan muita osallistujia ja samalla osallistut motivaatiokuvakilpailuun.

Kuukaudenkiristely 2 palkintoja:

– Osallistuminen Helsinki City Run ½ maratonille MT Personal Trainingin joukkueessa.
– 50€ lahjakortti Lorna Janen verkkokauppaan: http://www.lavli.fi/
– Cocovin tuotteita 50€:lla.
– Lisäksi paljon yllätyspalkintoja

Lähtekää mukaan kokeilemaan omia rajojanne ja haastamaan itseänne rohkeasti. Tule mukaan, inspiroidu ja kannusta muita osallistujia joko Instagramissa tai Facebookissa.

Mä olen ihan fiiliksissä taas. On ihana miettiä kunnolla mitä syö ja miten syö. Joulun aikaan tuli vähän lipsuiltua.. 😉 Mutta nyt on ihanaa syödä taas marjoja, hedelmiä ja kaikkea ihanan fressiä. Nyt on treenimotivaatiokin aivan kympissä ja tekis mieli koko ajan vähän tehdä jotain.
Toisin kuin ensimmäisessä kuukaudenkiristelyssä syksyllä, mulla ei oo mitenkään kovin turvonnut olo. Mutta oon ollut vähän väsynyt. Odotankin nyt sitä, että vireystila taas kasvaa kun jää turhat sokerit ja mässyttelyt pois. 🙂

Eilen tehtiin kunnon laatikot makaroonilaatikkoa. Meinataan tässä kuukauden aikana myös katsella vähän miten paljon voi säästää syömisissä. Suunitelmallisuus helpottaa syömisiä myös lompakon puolelta. 😉

Mulla starttasi mun treenivuosi päälläseisontatreeneillä eilen. Nyt on niska ja yläselkä aivan jumissa ja myös vatsassa tuntuu. Jumantsuide mitä treeniä toi päälläseisonta ja käsilläseisonta / wallclimbit on yläkropalle. Huh!! Kotona harjoittelin vielä Tikiksen Jopen innoittamana mittarimatoja.

Kuka teistä on jo mukana #kuukaudenkiristely2:ssa?
Yli 250 osallistujaa tällä hetkellä on jo mukana!! Ihan huikeeta!
Hakekaa itsellenne tsemppiä heikkoina hetkinä noista muiden laittamista motivaatiokuvista. Ja kun laitatte motivaatiokuvia, miettikää mikä olisi sellainen kuva mikä oikeasti motivoisi myös sua itseäsi jos näkisit sen! 😉

TSEMPPIÄ kaikille mukana oleville!!

***

Loppuun vielä pieni pyyntö teille lukijoilleni. Pyyntö koskee gradututkimusta, joka tehdään blogimarkkinoinnista.
Tässä viesti ja pieni pyyntö tuttavaltani:

”Hei!
Olen markkinoinnin pääaineopiskelija Jyväskylän yliopiston
kauppakorkeakoulusta ja teen tällä hetkellä pro gradu – tutkielmaani
blogimarkkinointiin liittyen. Tutkimukseni tarkoituksena on selvittää
blogin lukijoiden kokemuksia ja mielipiteitä blogien sisältämiä
kaupallisia yhteistöitä kohtaan. Tutkimuksessani tarkastellaan
erityisesti Greenstreetin kanssa yhteistyössä tehtyjä postauksia.

Tarkoituksena on saada selville millainen viestinnän väline blogi on ja
kuinka sitä voitaisiin tulevaisuudessa kehittää.
Kaikkea tutkimuksella kerättyä materiaalia tullaan käyttämään vain
tutkimuksellisessa tarkoituksessa ja vastaajien anonymiteetti suojataan.

Kiinnostuitko aiheesta?
Haen nyt tutkimukseen mukaan yli 15-vuotiaita blogien lukijoita.
Tutkimukseen valittuja henkilöitä tullaan haastattelemaan yksilöllisesti
mahdollisuuksien mukaan joko puhelimitse tai kasvokkain. Osallistuminen
ei edellytä, että olisit Greenstreetin asiakas, riittää että luet blogeja.

Palkkioksi osallistumisesta yhteistyöyritys GreenStreet arpoo
haastateltujen kesken neljä kappaletta yhden hengen lahjakortteja
raakasuklaa workshoppiin.

Ilmoittaudu haastateltavaksi laittamalla sähköpostiviesti osoitteeseeen:
blogihaastattelu@gmail.com 18.1.2015 mennessä. Ilmoitathan sähköpostissa
ikäsi, asuinpaikkakuntasi, oletko asioinut Greenstreetin kanssa vai et,
  sekä lyhyen kuvauksen blogien lukutottumuksistasi. Mikäli sinulla on
mitä tahansa kysyttävää, voit olla minuun yhteydessä laittamalla
sähköpostia kyseiseen sähköpostiosoitteeseen.
Kiitos mielenkiinnosta jo etukäteen.”