Eilen oli ihana päivä.
Aamulla tein paperitöitä ja tapasin pari asiakasta.

Sen jälkeen sain nauttia ihanan ystäväni Sannan seurasta lounaan merkeissä.
Kun tapaan mulle tärkeitä ja ihania ystäviä, saan niistä äärettömän paljon energiaa ja hyvää fiilistä. Sanna on sellainen ystävä, että mulla tulee hänen seurassaan aina hyvä mieli.

Lounaan jälkeen lähdin Geren kanssa pitkälle lenkille. Mulla oli tarkoitus siis tehdä intervallityyppinen lenkki koiruuden kanssa. 🙂 Ja hyvin intervallimainen siitä tulikin. Välillä juostiin tuhatta ja sataa ja välillä piti jäädä haistelemaan pissoja ja kaivamaan multakasoja.

Illalla oli tiedossa Naisten hyvinvointi-ilta Salmisaaren Liikuntakeskuksessa sijaitsevassa Manteli-kabinetissa.
Pistin vähän punaa huuliin ja muuta kuin treenivaatteet ylle. 🙂

New Organics / Puhdas+ olivat kutsuneet joukon ihania naisia paikalle kuuntelemaan luentoa hyvinvoinnista.
Tilat oli hienot. En ollu aiemmin käynyt tuolla Salmisaaressa. Siellä oli vaikka mitä temppurataa ja kiipeilyseinää. Meidän tilaisuus oli hienossa kabinetissa jossa oli ihana iso katettu terassi ja merinäköala.

Kun saavuttiin paikalle aurinkoinen ja säteilevä Anne Kukkohovi tuli vastaanottamaan ja toivottamaan jokaisen henkilökohtaisesti tervetulleeksi. Paikalla meitä oli n.20 naista. Sekä New Organicsin puolesta Ari Vepsäläinen ja Sami Sundvik.

Oli ihana nähdä paljon uusia kasvoja ja tutustua uusiin ihmisiin. Ja nähdä myös tuttuja naamoja. 🙂 Paikalla meitä oli mm. Aino, Emmi, Katariina, Kaisa, Sofia, Laura ja Sharon. Ja monta muuta ihanaa naista.

Sami ja Ari kertoivat meille ensin Puhdas+ tuotteista. Puhdas+ on ensimmäinen lisäravinnesarja Suomessa, jossa on käytetty todella vähän mitään ”ylimääräistä”. Eli ovat nimensä mukaisesti puhtaita tuotteita.
Tuotteet eivät sisällä laktoosia, gluteiinia, säilytysaineita, väriaineita eikä magnesium stearaattia.
Ne on pakattu vegekapseleihin ja niissä on todella vähän mitään allergeeneja.

Tämän jälkeen Anne kertoi meille omista tavoistaan pitää hyvinvoinnista huolta. Oli todella mielenkiintoista ja ihanaa kuulla Annen ajatuksia ja kokemuksia.
Moni juttu kuulosti kuin suoraan mun suusta sanotulta. Olikin jotenkin ihanaa, että tämä mun henkisen hyvinvoinnin ja itseensä tyytyväisyyden- ”aikakausi” sai jotenkin taas jatkumoa.
Oli ihana kuulla miten Annekin opettelee sanomaan ei. Ja että miten tärkeää se henkinen hyvinvointi on. Kun se on kunnossa voidaan hoitaa myös sitä ulkoista hyvinvointia. Ja siihen Anne käyttää mahdollisimman luonnonmukaisia tuotteita, niin ulkoisesti (kaikenlaiset ihonhoitotuotteet) kuin sisäisestikin (lisäravinteet).

Illan päätteeksi saatiin vielä nauttia hyvästä ruuasta ja tutustua lisää toisiimme.

Tilaisuudessa oli hyvä tunnelma. Vaikka moni olikin toisilleen tuntemattomia, ei se tunnelmaa latistanut. Nauru kaikui ja puhetta riitti. 🙂

Mukaan illasta me saatiin muutamat Puhdas+ -tuotteet.
Vihreä kahvipapu-uute on sellainen mikä mua kiinnostaa nyt erityisesti. Ja myös tuo kollageeni & tyrnimarja.
Vihreä kahvipapu-uute on esim. Jenkeissä yksi käytetyin tuote painonhallinan tukena. Se edistää aineenvaihduntaa. Ja poistaa myös nesteitä tehokkaasti. Aion testata! 😉
Kollageeni on taas mm. mun ikäni vuoksi todella kiinnostava tuote. Kollageeni rakentaa ja  kosteuttaa ihoa ja saa sen näyttämään kiinteämmältä, sileämmältä ja kimmoisammalta. Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy erityisesti ihosta. Noin 25 vuoden iässä elimistö alkaa menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia. Kollageenin puute johtaa useisiin ihon ikääntymisen merkkeihin, kuten esimerkiksi ihon rypyt, juonteet ja veltostunut iho sekä couperosa ja pigmenttiläiskät. Joten innolla otan tämänkin tuotteen testiin.

Tuota melatoniinia ja D-vitamiinia oon jo aiemmin Puhdas+:lta käyttänyt.

Mä olen huomannut, että valon määrä, puhdas ravinto (ei niitä karkkeja joka päivä 😉 ) , henkinen hyvinvointi ja ystävät ovat mulle ihan korvaamattomia. Se, että nyt on niin valoisaa jo aikaisin aamusta ja jonnekin melkein kymppiin asti illalla. Se tuntuu oikeasti pidentävän päivää ja tuovan lisää energiaa.

Kaunista perjantaipäivää! ♥
Muistakaa rakastaa itseänne! 🙂

Sain ihanalta Emmiltä viime viikolla kutsun DOTS MEETS VIJÑĀNA YOGA-tapahtumaan.
Kutsussa luki näin:

Mistä on sisäinen kauneus tehty?

Ilosta. Positiivisuudesta. Herkkyydestä. Rohkeudesta. Huumorintajusta.
Myötätunnosta. Rauhasta. Tyyneydestä. Varmuudesta. Tasapainosta.
Rauhallisesta läsnäolosta. Rennosta asenteesta. Lempeästä sydämestä.

Ilmoittauduin heti mukaan.
Mua kieltämättä vähän jännitti mennä yksin. 🙂 Onko siellä ketään tuttuja? Mitä jos pyörin siellä ihan yksinäni? Onkohan tylsää jos meen yksin? On siellä onneks Emmi, mutta ehtiiköhän se jutella mun kanssa kun on töissä siellä..
Mutta tapahtuma kiinnosti niin paljon, että sivuutin omat ajatukseni ja menin avoimin mielin paikan päälle. 🙂

Tilaisuus oli järjestetty DOTS:in kanta-asiakkaille ja toimittajille (ja parille bloggarille).
Kun saavuin paikalle Kruunuhaassa sijaitsevaan Olo-Tila joogastudioon tuli mulle heti lämmin ja hyvä mieli.
Ovella vastaanottamassa oli aivan ihanan aurinkoinen ja hymyilevä Tiina, DOTS:in toimitusjohtaja. Koskaan en ollut Tiinaa tavannut, mutta vastaanotto oli aidosti niin lämminhenkinen, että eipä tarvinnut enää miettiä miten tilaisuudessa viihdyn. 🙂

Kun sain takin naulakkoon ja kengät siihen alle, Emmi olikin jo vastassa ja tarjoilemassa CocoVi:n pakuriteetä. 🙂
Emmiä oli ihana nähdä. Me ei olla koskaan aiemmin tavattu ”irl”, mutta ollaan jo pidemmän aikaa oltu kavereita somen kautta. Luettu toistemme blogeja ja viestitelty Facebookissa jne.. Se kuva minkä Emmistä olin saanut somen kautta oli täysin oikea.
Aito, lämmin, vilpitön ja hyväsydäminen. Oikeasti ihan hassua, miten joku ihminen ketä ei ole koskaan nähnyt voikin olla niin hyväsydäminen mitä Emmi on.
Mulle tulee Emmistä mieleen mun lapsuudenystäväni Emppu. Ihminen, joka ei tahdo kenellekään pahaa. 🙂

Pakuritee kädessäni kiertelin joogastudiota ympäri sukkasillani ja pällistelin mitä ihmiset puuhaavat.
Itse asiassa oli aika vapauttavaa olla paikalla yksin.
Hetken kierreltyäni ja Emmin sekä Tiinan kanssa höpöteltyäni istahdin tuoliin.
Oli alkamassa muotinäytös ja DOTS:in uusien yhteistyökumppanien esittely.

Ensin Tiina ja DOTS:in väki esittäytyivät ja sanoivat muutaman sanan.
Sitten esittäytyi CocoVi. Mulle jo tuttu brändi, olenhan tehnyt heidän kanssaa yhteistyötä jo kohta vuoden.
Silti tuli uutta tietoa. CocoVi on siis suomalainen brändi. CocoVin perustaja on aloittanut koko homman tuomalla pelkästään kookosöljyä Suomeen, siihen eräällä matkallaan ihastuttuaan.
CocoVi sijaitsee Kihniössä. Pienellä paikkakunnalla. Ja siellä kuulemma pysyy. CocoVille on tärkeää tuoda työpaikkoja pienelle paikkakunnalle.
Tilaisuudessa saimme myös kuulla, että kookosöljy kiihdyttää kilpirauhasen toimintaa ja siksi myös kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kookosöljy on ihan huipputuote ja sillä on monen monta käyttötapaa, niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Siitä ei esim. kuumennettaessa erity karsinogeenejä ja kaikki rasvan hyvät arvot säilyvät kovassakin lämmössä.
CocoVin mikään tuote ei sisällä säilöntäaineita. Ne ovat kaikki laktoosittomia ja gluteenittomia.

Tämän jälkeen esittäytyivät vielä Marvis ja Korres.
Sitten oli Dots muotinäytös – Be your own kind of beutiful
Mm. Heidi Sohlberg, Fadbarhe Hetemaj, Jenni Levävaara, Saija-Reetta Kotirinta ja monta muuta ihanaa naista esitteli kesän 2014 mallistoja. Kauniita vaatteita ja kauniita naisia. 🙂

Sen jälkeen meillä oli ilo saada tehdä muutama joogaharjoitus Olo-Tilan perustajan ja omistajan Jutan ohjeistamana.
Jutta kertoi ensin hiukan omasta joogataustastaan ja minkälaista työtä hän on tehnyt joogan parissa. Se kirjo oli valtava ja vaikuttava. Jutta puhui ihanan rauhallisesti.
Sitten meidän oli aika sulkea silmämme.
Istuttiin kukin omilla paikoillamme, n.50 naista. Eri ikäistä, näköistä ja kokoista. Erilaisilla taustoilla, niin liikunnan saralta kuin muiltakin elämän alueilta.
Silti heti huoneen täytti rauha.

Kaikki istuivat omalla tuolillaan. Silmät oli kiinni. Ensin lähdettiin tiedostamaan omaa oloa, omaa hengitystä. Omaa vartaloa ja sen ääriviivoja. Jutta puhui koko ajan todella kauniilla ja rentouttavalla äänellä.
Kun jalkapohjat oli juurutettu lattiaan ja koko vartalo oli tiedostetussa tilassa aloitettiin kaksi hengitysharjoitusta. Nämä molemmat harjoitukset olivat todella ihania, rentouttavia ja jotenkin puhdistavia.
Kun harjoitukset olivat ohi, avattiin silmät. Ja mun teki mieli itkeä.

Katselin rauhallinen hymy huulillani naisia ympärilläni ja huomasin, että moni pyyhki silmäkulmiaan.
Kokemus oli todella herättävä.

Mulle jäi koko päiväksi ihanan rauhallinen ja jotenkin vapautunut olo.
Päätin, että aion ottaa joogan takaisin mun elämääni.
Kun nyt oon kirjoittanut paljon siitä oman rauhan ja tyytyväisyyden löytämisestä, tämä kokemus oli ihan niinkun piste i:n päälle. <3

Mukaan tilaisuudesta me saatiin pienet ”goodiebagit”. Kassissa sisällä oli myös lahjakortti Olo-Tilaan. Aion sen käyttää pikimmiten.

Iltapäivällä me lähdettiin kannustamaan ystäviä ja Tuukan juoksukoululaisia CityRunille.
Otettiin Gerekin mukaan kannustushommiin. 😉
Onnea vielä kaikille juoksijoille! 🙂
Monta tuttua näkyi juoksijoiden joukossa, kamera kaulassa vaan huutelin ja tsemppasin, enkä ees tajunnut kaikista ottaa kuvia. 😀
Mua myös moni juoksija moikkas ja hymyili tuttavallisesti, joko olin niin sisäisesti rauhoittunut ja vapautunut aamupäivän joogahetkestä etten tajunnut keitä he olivat, tai sitten en oikeasti tuntenut. 🙂 Joka tapauksessa tsempit ja onnet heillekin täältä! 🙂
Juoksun jälkeen tultiin kotiin syömään.
Mä olin pistänyt aiemmin päivällä ruuan jo tekeytymään. Sillä meillä oli illallisena pulled pork toasteja.
En oo koskaan tehnyt pulled porkia aiemmin.
Oltiin ostettu perjantaina possun kassleria 600g. Ja ihanaa barbeque öljyä. (ei ikinä käytetä valmiskastikkeita ja oltiin jotenkin ihan tohkeissamme tosta 😀 )
Ensin possu siis marinaadiin. BBQ-kastiketta 1dl, mausteeksi CocoVin Kalaharin suolaa, mustapippuria ja ihan ripaus kookossokeria.
Sitten marinaadi imeytymään.

Sitten possu uuniin. Ensin 30min 200-asteessa. Niin että possuun tulee kaunis ruskea pinta.
Sitten possu pois uunista, impale folion sisään kastikkeet perään (uunivuoan pohjalta) ja possu takaisin uuniin. Neljä tuntia 125-asteessa.
Valmis! 🙂

Ja sitten nyhtöhommiin. Haarukalla nyhdin kimpaleesta sitten tuota silppua, pulled porkia.

Oli niin tajuttoman hyvää, että huh!! Leipien rinnalle tehtiin sitten vielä vähän ”coleslaw-salaattia”. Siksi heittomerkeissä, että ei siis pistetty mukaan mitään majoneesia.

Tässä siis erittäin hyvä päivällisidea! 🙂 Ja jos jälkkäriksi kaipaatte jotain vähän terveellisempää, niin tässä vielä järjettömän hyvän banaaniproteiiniletun ohje:

– 5dl maitoa
– 2 banaania
– 2 kokonaista kananmunaa
– 2 valkuaista
– 1,5 dl Myllärin leivontakarkea vehnäjauho
– 4 rkl valkosuklaa hera
– 1 rkl rypsiöljy
– 1 rkl pellavansiemenöljy
– 1 rkl CocoVin kookossokeri
– 1 tl suola
Letun päälle voi laittaa vaikka banaania ja CocoVin kaakaonibsejä, sekä pari lusikallista esim. Skyr-rahkaa. 🙂

Aurinkoista ja kaunista Äitienpäivää kaikille äideille ja muillekin! 🙂
Nauttikaa olostanne, hengittäkää välillä syvään ja antakaa hymyn tulla huulille!