Ajatteletteko koskaan, että onpa ihanaa olla juuri minä? Tai kysynkin niin, että ajattelettehan te edes joskus niin? <3

Miksi minä ajattelen, että on ilo olla minä?

Koska saan tehdä asioita, joista oikeasti nautin. Saan viettää aikaa sellaisten ihmisten seurassa, keistä nautin. Olen tehnyt uhrauksia elämäni aikana ja viettänyt paljon aikaa ihmisten kanssa, joiden seura on vain ahdistanut, tai tehnyt töitä, jotka on stressannut ja vienyt romahtamisen partaalle. Pari vuotta sitten päätin, että siitä hetkestä eteenpäin teen kaikkeni, jotta voisin elää joka päivä iloiten.

Boho-housut 62€ / Ilo By Dakini

Toki on päiviä, kun ei aina voi iloita. Tulee hetkiä, kun ahdistaa, kiukuttaa ja ärsyttää. Niinhän meille kaikille. Mutta jäädäkö vellomaan, vai tehdäkö jotain asioille, jotka näitä tunteita herättää? Jos raha-asiat painaa, yöllä herää miettimään, että miten taas selviää kaikista laskuista, kannattaako se miettiminen vai voiko yrittää keksiä ratkaisua asioille? Sopia vaikka maksujärjestelyistä tai vaikka tehdä vähän lisää töitä. Näitä keinoja ainakin itse käytän.

Entä jos jonkin ihmisen seura pistää aina huulipielet alaspäin ja verisuonet pullistumaan ohimoilla, kannattaako siinä seurassa viettää kovin paljon aikaa? Vai voisiko sitä mielummin kuluttaa aikaansa seurassa, josta tulee hyvämieli ja energiaa? Koska aika vuorokaudessa on rajallinen, päätin silloin pari vuotta sitten itse käyttää täst edes aikani ihmisten kanssa keiden seurasta nautin ja keistä oikeasti välitän ihan hirmuisesti. <3

Ibiza-mekko 109€ / Ilo By Dakini

Woodstock-mekko, 86€ / Ilo By Dakini

Päätin myös nauttia siitä minkälainen olen. Rakastaa paljon, olla avoin ja juuri niin positiivinen kuin olen. Vaikka sainkin siitä palautetta, en antanut sen häiritä. Enemmän se häiritsi, että jouduin piilottelemaan omaa luonnettani tai minuuttani. Miettimään, että voinko nyt taas nauraa ja hymyillä tai hehkuttaa jotain asiaa. En halunnut tuhlata aikaa sellaisten asioiden miettimiseen, vaan elää täysin rinnoin juuri sellaisena kuin olen.

***

Hyvä ystäväni Jenni perusti 2013 vaatemerkin Ilo By Dakini.

Ilo by Dakini tekee rakkaudella suunniteltuja ja eettisesti valmistettuja hyvän mielen vaatteita. Vaatteet valmistetaan pienessä kyläyhteisössä Nepalissa käsityönä. Ilon takana ovat Nepalissa pitkään asunut suomalainen vaatesuunnittelija Dayan Cutler ja Suomen myynnistä sekä suunnittelusta yhdessä Dayanin kanssa vastaava Jenni Milonoff.
”Olimme talvella 2013 yhdessä Goalla, jonka inspiroiva ilmapiiri ja ihmiset antoivat alkusykäyksen Ilolle. Aloimme luoda mallistoa, jossa yhdistyisivät urbaani elämäntyyli, uuden ajan boheemius ja ripaus romantiikkaa. Me uskomme, että vaate pitää sisällään kaikki valmistusprosessinsa tunnelmat: koska Ilon vaatteet valmistetaan reilun kaupan ja hyvän jakamisen periaatteiden mukaisesti, ne luovat onnea ja iloa kantajalleen.”

Kaikki Ilon vaatteet tehdään siis eettisesti.. Kaikki vaatteet ovat käsityötä ja ne ovat uniikkeja. Yhtä vaatekappaletta ei valmisteta kymmeniä, samasta kankaasta samaa mallia tehdään vain pari kokoa ja nämä seikat tekeekin tuotteista mielestäni vielä entistä hienompia.

”Ilo olla minä” -kesämalliston ensimyynti on nyt käynnissä. Postauksen kuvista tästä mallistosta ovat kuviolliset housut, sekä molemmat mekot.

Fair & Slow Boutique on Ravintola Silvopleen alakerrassa 28.toukokuuta asti aina ma-pe klo 11.00-18.00 ja lauantaisin klo 11.00-15.00.
Ilo By Dakinin vaatteiden lisäksi siellä on myynnissä myös Bahinin ja St.Malandran tuotteita, jotka myös ovat eettisiä, käsintehtyjä ja kotimaisia.

Suosittelen lämpimästi käyntiä Ilon puodissa. <3 

Iloitkaa itsestänne! <3

* Ibiza-mekko saatu yhteistyössä Ilo By Dakinin kanssa.
* Kuvat: Tuukka Pursiainen

Perjantaina aamusta tavattiin rakkaan ystäväni Saran kanssa Munkkiniemen Urheilukentällä. Luvassa oli ulkotreeni hyvässä seurassa. Minä kurvasin paikalle autolla, jotta sain tuotua mukanani kahvakuulia.

Oikeasti ehkä yksi parhaimpia tapoja tavata ystäviä kesällä, treenien merkeissä ulkona. Samalla iskulla saa monta kärpästä. 😉 Ystävien seuraa, hyvää treeniä, ulkoilmaa ja energiaa auringosta.

Me teimme liikepareittain treenin. Alkuun lämmittely ja sitten treenin pariin.

Tehtiin kaksi pariliikettä ensin, saatiin vielä lämmiteltyä keskivartaloa ja jalkoja. Nämä molemmat liikkeet on tosi hauskoja tehdä kaverin tai vaikka kumppanin kanssa. 🙂

Ensimmäisessä liikkeessä menette selinmakuulle, peput aika lähekkäin toisianne. Sitten jalkapohjat vastakkain ja lantiot ylös maasta, sitten poljetaan jaloilla ees taas. Selkeästi työnnetään toisen jalkoja itsestä poispäin ja koko ajan lantio ylhäällä. Keskivartalo tosi tiukkana, että liike ei tipahda jommalle kummalle puolelle.

Toisessa liikkeessä kyykätään ja kurotetaan vastakkaisille puolille. Ottakaa toisianne vastakkaisista käsistä kiinni, eli molemmat antaa ensin esim. oikean käden. Sitten menette kyykkyyn, nojaten reilusti taaksepäin, keskivartalo tässäkin tiukkana. Vasemmalla kädellä kurotus takaviistoon ja katse seuraa. Sitten ylös ja heti käsien vaihto ja takaisin alas.

Ulkotreeni hyvän ystävän kanssa kesällä = parasta!

Meidän treenin liikeparit olivat seuraavat:
– rinnalleveto ja työntö kahvakuulalla + vatsarutistus roikkuen
– kulmasoutu tangolla + punnerrus
– kyykky + askelkyykky
– yhden käden kulmasoutu kahvakuulalla + yhden jalan sjmv tukea vasten

Rinnalleveto & työntö + vatsarutistus roikkuen

Kulmasoutu tangolla

Punnerrus

Yhden käden kulmasoutu ja yhden jalan sjmv

***

Tietysti tämän treenin voi tehdä myös yksin. 😉 Ja vaikka kuntosalilla. Mutta ulkona, aurinkoisena päivänä ja vielä hyvässä seurassa – se on vielä kaksinkerroin kivempaa.

Energistä viikon starttia tyypit! <3