Kävin pari viikkoa sitten Helsinki Outlet -kylässä ja suuntasin mun kolmeen lemppariliikkeeseen: Karitraa Outlettiin, Marimekon myymälään ja Gugguulle. Kaikista löytyi mukaan jotakin. Näytän ne tässä postauksessa. 🙂

Outletistä löytyy siis yli 40 brändiä ja myymälöissä on siis aina vähintään -30% kaikki tuotteet, mutta myös -70% asti välillä tarjouksia!! Mä tykkään itse Helsinki Outletistä tosi paljon ja siihen on muutamakin eri syy!! Kerron ne tässä:⁣
⁣
➡️ Helppo saapua! Helsinki Outlet on Kehä III:n varrella, Vantaan IKEA:a vastapäätä. Mun on SUPER helppo kulkea sinne. Autolla täältä Espoon perukoilta Kehä III:lta pitkin n. 20min ja perillä. Aina löytyy parkkipaikka. Sinne pääsee myös bussilla. Esim. Ikean bussilla Helsingin keskustasta ja siitä pieni kävely Outlettiin.

➡️ Mä tykkään siitä ajatuksesta, että vaatteille ja muille tuotteille annetaan vielä ”toinen mahdollisuus”. Outletissä voi olla B-laatuista tuotetta myynnissä tai jo sesongin ohimenneitä vaatteita. Mutta tuotteet on silti ehjiä ja täysin uusia!

➡️ Outletistä löytyy tosi monipuolisesti eri merkkejä! Mun suosikkeja mm. Karitraa, Marimekko, Gugguu, Lindt, Halti, Björn Borg…⁣

➡️ Liikkeisiin kulku tapahtuu ulkosalla. Eli ”koronaturvallinen” paikka!⁣

➡️ No, ne hinnat!

Löytöjä halvalla!

Gugguulta löysin alle 50€llä kolme tuotetta Emmalle! Kaksi t-paitaa ja yksi mekko! Nää tuotteet oli -60% alessa, koska kaikki kesätuotteet oli juuri tuolloin alessa -60% normaalin -30% sijaan! <3 Sain kuin sainkin Emmalle päälle siis välillä jotain muuta, kuin Frozenia.. 😀 😉

Gugguun Outlet -tarjouksiin -30% ohella voi käydä kurkkaamassa TÄÄLTÄ.

Marimekolta ostin kaksi kahvikuppia ja yhden pyyhkeen. Kupit oli -30% ovh:sta, eli kun ovh oli sama mitä muuallakin (19,90€) ja siitä tuli -30% hinnasta, niin jäljelle jäi 13,90€. Iso Marimekon pyyhe maksoi vaan 20€, sen ovh oli 39,50€. Eli siitä alennusta oli melkein 50%.

Myös Marimekon tämänhetkisiin erikoistarjouksiin voi käydä kurkkaamassa TÄSTÄ.

Viimeisenä, muttei lainkaan vähäisempänä Kari Traan löydöt! 🙂 Tuo Kari Traan myymälä Helsinki Outletissä on muuten Kari Traan ainoa brändimyymälä Suomessa. Sieltä mä löydän kyllä AINA jotain! Mä tykkään tosi paljon Kari Traan vaatteiden värikkyydestä ja laadusta!

Tällä kertaa sieltä löytyi matkaan mukaan trikoot, ulkoilutakki ja pitkähihainen treenipaita. TÄSTÄ voit käydä kurkkaamassa Kari Traan spesiaalit tarjoukset tällä hetkellä.

TREENI Näillä vaatteilla

Tein teille muuten myös treenin tässä Kari Traan vaatetuksessa! 😉 Sen voitte käydä katsomassa mun instagramista @monnapursiainen! Treenissä on viisi liikettä ja kaikki tehdään kehonpainolla, joten sen voi tehdä ulkona, kotona tai missä vain! 🙂

Mukavaa sunnuntaita kaikille! <3

– Monna

Mulla Life Coaching -koulutus on opiskeltu jo reippaasti yli puoleen väliin. Syyskuussa valmistun LCF Life Coach® :ksi Valmentamosta ja alan tekemään myös Life Coachin töitä. <3 Nyt jo oon ottanut harjoitusasiakkaita, koska koulutukseen se kuuluu. Ja se on super oppi! <3

Mutta mitä on Life Coaching?

Meiän ihana ja taitava opettajamme Maria Ruokokoski sanoi meille koulutuksen alussa viime syksynä hyvin!

Jos keho on rikki, ihminen menee lääkäriin. Jos keho kaipaa kohennusta, ihminen menee Personal Trainerille.

Jos mieli on rikki, ihminen menee psykiatrille. Jos mieli kaipaa kohennusta, ihminen menee Life Coachille.

Tää oli mun mielestä niin hyvin kuvailtu, että oon käyttänyt tätä monesti mun harjoitusasiakkaille ensimmäiselle tapaamiskerralla, kun oon kertonut mitä tämä on. 🙂

Harjoitusasiakkaiden, sekä oman koulutaipaleeni aikana oon saanut oppia sen, että Life Coachingissa voidaan mennä hyvinkin syviin tunteisiin ja kokemuksiin. Ei oo kerta eikä parikaan, kun harjoitusasiakas tai minä koulupäivien aikana tehdyissä harjoitusvalmennuksissa on itkenyt.

Ja ei, ei se itkeminen oo mikään pääasia tai tavoittelemisen arvoinen asia! 😀 Mutta monesti aiheet liikkuu sillä alueella, joka herättää tunteita. Niin iloa, hämmästystä, surua, ikävää, rakkautta, menettämistä, uskomuksia jne… Näiden asioiden kanssa, kun pysähtyy vain oman itsensä äärelle, tunteet tulee helposti pintaan. Jos niiden uskaltaa antaa tulla. <3

#monnanmietteitä

Tein instagramiini tammikuussa ekan kerran #monnamietteitä hashtagilla varustetun kuvan. Oon kerännyt niihin oivalluksia ja ajtuksia, mitä on tullut päähän tän koulutaipaleen aikana. <3 Nostan tähän muutaman esimerkin näistä mietteistä.

”Olet hyvä juuri noin. Olet ainutlaatuinen.” Mun mielestä kaiken alku ja juuri pitäisi olla tämä. Ajatus aina siellä taustalla ja pohjalla pitäisi olla se, että MÄ RIITÄN. MÄ OON HYVÄ JUST NÄIN. Jos sitten haluaa treenata parempaa kuntoa, pudottaa painoa, oppia uusia asioita, kehittää itseään jotenkin – on se täysin suotavaa ja hienoa! Mutta lähtötilanne pitäisi aina olla se, että hyväksyy itsensä jo nyt.

”Kun voi itsensä kanssa hyvin, ei ole tarvetta arvostella muita.” Tää on mun sellainen jonkinlainen voimalause nykyään! Se on mun mielestä myös tosinta totta. Harva onnellinen ja elämäänsä tyytyväinen ihminen esim. käy aukomassa päätään ja arvostelemassa muita ihmisiä somen syövereissä nimettömänä tai nimellä.⁣

”You can’t please everyone. So don’t try.” Tärkeintä oikeasti on, että sä miellytät itseäsi! Se on kaikista tärkeintä! Sen jälkeen sä voit miellyttää niitä sun lähimmäisiäsi ja rakkaimpiasi. Mutta silti, KAIKKIA ei voi koskaan miellyttää. Sen hyväksyminen on rauhoittanut mun mielen.⁣

”Jokaisella on oikeus asettaa omat rajansa.” Kun omat rajat on selvät itselle, muidenkin on helpompi kunnioittaa niitä. On kyse sitten työstä, ihmissuhteista tai mistä tahansa, on hyvä välillä pohtia minkälaiset on ne omat rajat? Onko ne rajat tosi tiukat ja kontrolloidut? Ja jos on niin miksi niin on? Vai onko ne rajat vähän häilyvät ja helposti muokattavissa myös muiden toimesta? Jos näin, niin miksi? Voi myös pohtia millaisia ihmisiä sun rajojen sisäpuolella on, entä ulkopuolella?

Tässä mun mielestä niitä parhaita. 🙂 Mä tykkään tosi paljon tästä Life Coaching -matkasta opintiellä ja oon oikeasti tosi innoissani siitä, että saan alkaa tätä työtä tekemään sitten syksyllä. Aion myös ottaa käyttöön näitä työkaluja jo olemassa olevien asiakkaiden kanssa, sekä meidän Suurin Muutos -valmennuksessa. <3

Ps. Mä tarttisin vielä pari harjoitusasiakasta. Eli 4x 1h olisi harjoitusasiakkuuden pituus ja sen hinta on 200€. (eli 50€ / krt) Normaalisti sitten valmistumisen jälkeen Life Coaching on n.80-150€ / krt, riippuen tietysti Life Coachista ja hänen kokemuksestaan. <3

Jos sua kiinnostaa harjoitusasiakkuus, niin laita mulle meiliä pt.monna@gmail.com

Monna <3