Olen tehnyt tietoisia läsnäoloharjoituksia parin vuoden ajan. Joskus ajatusten sulkeminen pois mielestä edes pieneksi hetkeksi oli helpompaa. Nyt se tuntuu todella vaikealta.

Vietimme eilen ihanan aamun ja aamupäivän Nuuksiossa, Hawkhill Naturen kodalla erätaitoja oppiessa ja mindfullness-harjoituksen parissa kukkulalla, metsän keskellä.

Aamu alkoi sillä, että kipusimme kukkulalle, josta oli huikeat näkymät järvelle. Jo se maisema rauhoitti. Istuimme alas kallioille ja kuuntelimme läsnäoloharjoitusten opastusta. Ensimmäinen harjoitus tuntui vaikeimmailta. Piti sulkea kaikki ajatukset pois ja kuunnella luonnon ääniä. Oli ihana kuunnella tuulta, lehtien havinaa, lintujen laulua ja muita luonnon omia tarinoita. Mutta silti mieleen yritti koko ajan pomppia ajatuksia kaikesta muusta. Mitä pitää muistaa, mitenköhän Emma voi tällä hetkellä, CitySurvivorsin lähtölistaan pitää lisätä se ja se, koskakohan ehdin tekemään keskivartalon kuntoutustreenin jne jne.. Oli melkein mahdotonta pysäyttää ajatuksia.

Ensimmäisen harjoituksen jälkeen keskustelimme jokaisen fiiliksestä harjoitusta kohtaan. Mitä ajatuksia se herätti ja myös niistä ilontuojista elämässä, sellaisista asioista joiden kanssa haluaa olla läsnä ja ihan vaikka välillä vähän väkisin opetella sitä läsnäoloa. Puhuttiin myös siitä, että ihan jo pelkästään metsässä oleminen ja siellä rauhallisesti kuljeskelu rauhoittaa ihmistä. Jokaisen olisi hyvä käydä kerran päivässä jossain luonnon äärellä. Jos muistan oikein, vain 15 minuuttia metsässä rauhoittaa mieltä ja kehoa huomattavasti. Tietysti olettaen sen, että some, kännykät ja kamerat suljetaan hetkeksi. Niin mekin teimme eilen. Meillä oli ”kuvaushetki” ja sitten pistettiin kaikki välineet pois ja vain keskityttiin siihen hetkeen.

Aamupäivän aikana tuli monia ajatuksia ja kokemuksia. Huomasin myös sen, että olin paljon rauhallisempi läsnäoloharjoitusten jälkeen kuin niitä ennen. Huomaan, että käyn monesti vähän ylikierroksilla. Puhun paljon, nauran paljon, mennä viipotan ja sähellän. Mutta sitten kun rauhoitun, olen vähän iisimpi kaveri. 😉

Läsnäoloharjoituksien jälkeen lähdimme opettelemaan erätaitoja. Keräsimme luonnon omia yrttejä, opimme miltä näyttää lillukanvarsi ja mikä on kiehinen. Saimme myös pienryhmissä tehdä oman nuotion, apuna oli kirves, puukko, puita ja tulitikut. Hakkasimme ensin kirveellä sopivan kokoisia puupökkelöitä, teimme kiehisiä puukolla, haimme tervaskantoa ja kuivuneita kuusen oksia metsästä ja avot! Saimme tehtyä tulen ilman sytytysnesteitä ja kilon pakkaa Hesaria. 😉

Päivän päätteeksi grillasimme omilla nuotioillamme makkaraa, söimme salaattia, joimme kahvia ja söimme korvapuustia. 🙂 Oli todella mukava aamupäivä metsän keskellä. Huomasin kuitenkin miettineeni loppupäivän sitä, että miten se voikin olla niin vaikeaa osata pysähtyä ja rauhoittua. Ja vaikka juuri elämän kiireisimpinä aikoina se hetkellinen rauhoittuminen olisi juurikin ehdottoman tärkeää. Eikä sen joka kerta tarvitse olla kokonainen päivä jossain, se voi tosiaan olla vain pieni hetki vaikka sohvalla istuen.

Meidän erävaatteet päivään tarjosi muuten Lidl! Ne tulevat myyntiin ensi viikolla ja on muuten edullisia!! Ja ihan todella hyväntuntuisia päällä! Ensi viikolla kannattaa siis suunnata Lidliin hakemaan syksyksi hyvät housut, takki ja kengät. Ne päällä voi sitten lähteä sinne metsään rauhoittumaan. 🙂 <3

***

Ihanaa viikonloppua kaikille!

Tiedättekö, minähän olen aivan todella epäjärjestelmällinen ihminen. Monissa asioissa oikeinkin jämpti ja tarkka. Mutta monissa hyvin sellainen taivaanrannan maalari ja epäjärjestelmällinen. Kuten esimerkiksi laskujen kanssa.

Sisältää mainoslinkin.

Sain vihiä uudesta palvelusta Laskuni.fi -sivustosta. Se on kuluttajalle suunniteltu palvelu, joka mahdollistaa laskujen helpon hallinnoimisen tietokoneella, tabletilla ja matkapuhelimella. Palvelun avulla voi vastaanottaa kaikki laskut keskitetysti yhteen väylään ja hyötyä palvelun lukuisista eduista, kuten bonuksesta, automaattisista eräpäivämuistutuksista, arkistoinnista, tilastoista ja helposta mobiilisovelluksesta. Rekisteröityminen ja palvelun käyttäminen on ilmaista.

Nyt jos liitytte blogini kautta, saatte 4€ rekisteröitymisbonusta! 🙂 Käyttäkää koodia: MONNA ja saatte tuon edun! Tämän lisäksi saan arpoa yhdelle teistä rekisteröityneistä 100€ liittymisbonuksen!! Tehkää rekisteröityminen TÄÄLLÄ.

Kaikkien keskiviikkoon mennessä (23.8.) rekisteröityneiden kesken arvon tuon 100€!

Mietin aina, että kerään kaikki laskut tähän laatikkoon ja sitten kuun ensimmäisenä päivänä otan ne sieltä laatikosta, käyn ne läpi ja maksan. Tämä laatikko välillä muuttuu kansioksi ja välillä toiseksi laatikoksi. Kun sitten kuun ensimmäisenä päivänä lähden etsimään niitä kaikkia kansioita ja laatikoita läpi, niin kyllähän siinä meinaa polla pimahtaa.

Tämä Laskuni.fi on minulle ihan uusi juttu ja uskon, että tämän avulla helpottaa! Koska tosiaan kun kaikki laskut löytyy aina samasta paikasta, paperilaskuja ei ole ympäriinsä ja vielä kaiken kukkuraksi tuo palvelu muistuttaa niistä eräpäivistä!

Jos tuolta palvelusta ei löydy sitä laskuttajaa, jolta laskut tuonne haluatte, voi asialle tehdä muutoksen!

Esimerkiksi DNA:n laskut, kuten muutkin yritykset jotka eivät löydy vielä listalta ja lähettävät sähköpostilaskuja, voi kuitenkin lisätä sähköpostialiaksen avulla, joka luodaan automaattisesti aina uudelle käyttäjälle. Käyttäjän tulee ilmoittaa muuttunut sähköpostiosoite laskuttajalle, jolloin hän saa jatkossa laskut palveluun automaattisesti.

Tämähän on kaiken lisäksi vielä ekologistakin!! 🙂 Vaikka tuossa alkuvaiheessa joutuukin vähän näkemään vaivaa, että saa kaikki omat laskuttajat tuonne, niin sitten kun ne siellä ovat – on homma selkeetä ja helppoa. Ei tarvitse etsiä niitä laskuja laatikoista ja milloin mistäkin.

***

Mitäs tuumitte tästä?