* sis. mainoslinkkejä

Kirjoittelin teille tammikuun alussa postauksen siitä mitä odotan tulevalta vuodelta. Siinä oli aika hyvin kiteytettynä niitä tärkeimpiä asioita tälle vuodelle. En tosiaan tehnyt tällä kertaa mitään uuden vuoden lupauksia, mutta on silti kiva miettiä mitä odottaa tulevalta vuodelta. Mietin myös, että voisin kertoa teille mitä tavoitteita olen ajatellut itselleni pistää tälle vuodelle. En tykkää siitä, että asioita tehdään suorittamisen vuoksi. Ja olenkin oppinut elämän myötä, että monesti se matka kohti jotakin onkin se ihanin osa. Tämän vuoksi osa tavoitteista on vähän laajempia käsitteitä, mutta osa on ihan niitä konkreettisiakin. 😉

Vuonna 2017 haluan tavoittaa nämä asiat:

1. Opetella sisäinen rauha uudelleen. Minusta tuntuu, että raskauden aikana ja nyt myös pienokaisemme syntymän jälkeen oma persoona on jonkin verran muuttunut. Tottakai. Ja olen ottanut sen muutoksen avosylin vastaan. Kuitenkin usein muutoksen kynnyksellä sitä on herkillä monen asian suhteen. Niin nytkin. Koska olen huomannut itsessäni leijonaemon piirteitä vahvasti, haluan suojella pientä perhettäni entistä tarkemmin ja tiukemmin. Haluan tämän muutoksen myötä oppia taas löytämään sisäisen rauhan ja se on tuossa ihan oven takana. Ovi on jo raollaan. ❤
2. Hallita mieltä. Koska uudenlaiset hormonit ovat jyllänneet kehossani nyt kohta vuoden, läpi raskauden ja nyt synnytyksenkin jälkeen – on tunteet ja mieli ollut vähän sekaisin. Raskausaikana en kokenut mitään suuria mielialanvaihteluita, joista olen kuullut monen raskaana olevan jopa kärsivän. Mutta baby blues oli kohdallani aikamoinen kokemus. Oli todella outoa itkeä ihan tuosta noin vain, eikä edes millekään erityiselle syylle. Onneksi oma positiivinen minäni kampesi baby bluesin yli ja suurimmat itkut jäi taakse. Tämä kakkoskohdan tavoite on vähän liitoksissa ykköskohtaan. Mutta haluan siis kuitenkin taas enemmän keskittyä myös sinne henkisen hyvinvoinnin puolelle. Sieltä se kaikki pohja rakennetaan. ❤
3. Palauttaa mieliin akrobatian saloja. Pari viime vuotta olen harjoitellut ahkerasti akrobatiaa. Hurahdin siihen lajiin oikeastaan alunalkujaan tankotanssin kautta kolmisen vuotta sitten. Lähdin muutaman ystävän kanssa sitten harjoittelemaan tankotanssisalin ulkopuolelle, mm. Taitoliikuntakeskukseen erilaisia akrobatian alkeita. Eräs ystäväni opettaa sirkustaiteita, joten hänen kanssaan kävimme harjoittelemassa päälläseisontaa ja käsilläseisontaa ja myös mm. kankailla erilaisia kiipemisiä jne. Tuo laji vei minut niin mukanaan, että ennen raskautta salitreenikin meinasi välillä tyystin unohtua, kun teki mieli vain ”tempputreeneihin”. Nyt pikkuhiljaa alan taas palaamaan kohti näitä ihania akrobatian saloja. Se on aivan ihanaa, päätätyhjentävää, onnistumisen tunnetta ja epäonnistumisista ylösnousemista ja uudelleen yrittämistä. Palkitsevaa niin henkisesti, kuin fyysisesti.
4. Olla läsnä ja karsia turhat asiat. Nyt tuntuu, että viime vuodet on olleet aikamoista menoa ja melskettä. Kaipaan todella paljon sellaista rauhaa ja olemista vain perheen kesken kotona. Haluan karsia turhia asioita ja saada sitä kautta ns. tyhjää aikaa enemmän. Haluan, että kiireen tuntu häviää. Että on rauha tehdä niitä itselle tärkeitä ja rakkaita asioita, olla läsnä niiden tärkeiden ja rakkaiden kanssa. ❤
5. Opetella laittamaan rajat. Tämä liittyy hieman tuohon edelliseen kohtaan. Toisaalta myös 1. ja 2. -kohtiin. Mutta nämä rajat liittyvät eniten henkilökohtaiseen elämääni. Blogini lukijamäärät ovat vain kasvaneet entisestään ja tämä on tuonut eteen taas enemmän niitä bloggaamisen negatiivisia puolia, joita en aio täällä sen kummemmin käsitellä. Kuitenkin tämän vuoksi olen päättänyt rajata henkilökohtaista elämääni vielä tarkemmin. En halua avata ovea kotiimme ja perhe-elämäämme enää niin usein. Mutta raotan sitä ovea kuitenkin silloin tällöin. 😉
6. Pistoolikyykyt takaisin treeniin. Vähän ennen raskautta opin pitkän harjoittelun myötä tekemään pistoolikyykkyjä molemmilla jaloilla. Ensin se onnistui vain oikealla, koska oikeassa jalassa sain jalkatreeneissä aktivoitumaan pakaralihakset paremmin – ne myös vahvistuivat. Fysioterapeutin avulla opin aktivoimaan myös vasemman pakaran lihakset paremmin ja opin myös tekemään vasemmalla jalalla pistoolikyykkyä. Tämän kaltaiset vähän motoriikkaa ja paljon kehonhallintaa vaativat liikkeet on itselleni niitä motivoivimpia opetella ja treenata. Tylsistyn helposti pelkän peruskyykyn tekemisessä. 😉

Luulen, että tässä on aika hyvät tavoitteet tälle vuodelle. Tai en mitään luule, vaan ne on. ❤

Postauksessa olevat vaatteet:

• Bubbleroom Sport – Urheiluliivit
• Bubbleroom Sport – Treenipaita
• Bubble room Sport – Urheilutrikoot

***

Ihanaa sunnuntaita ja alkavaa viikkoa. ❤ Me lähdetään nyt koko perheen voimin kävelylle, tutustumaan uuden kodin lähimetsiin. 😉

pus!

Tämä vuosi on ollut varmasti mullistavin koko elämässäni. Vielä tammikuussa en ollut lainkaan tietoinen mitä tämä vuosi toisi tullessaan.
Keräsin teille minulle mieleenpainuvimmat hetket tästä vuodesta. Kuvissa jokaisesta hetkestä pieni ajatus.

Tammikuussa aloitin koulun, minusta piti valmistua Health Coach. Päätin kuitenkin myöhemmin keväällä jättää koulun tauolle ”tietyistä syistä”.. 😉

Tammikuussa olin vihdoin oppinut päälläseisonnan hallinnan. Nyt jo todella kovasti odotan pääsyä takaisin ”tempputreeneihin”.

Myös tämän liikkeen opin! Oli ihana oppia uusia juttuja ja hallita kehoaan.

Tammikuun lopulla pääsimme muutaman bloggaajan kanssa Leville viettämään VIP Luxury -viikonloppua. Se oli todella kiva viikonloppu. Täynnä treeniä ja hyvää seuraa.

Tämä PT Peippo, sekä Emmi Lehtomaa houstasivat ja höykyttivät meitä. 😉

Helmikuussa jatkui temppuilutreenit. Käytiin Nanan ja Rosannan kanssa n.kerta viikkoon aina yhdessä treenaamassa.

Helmikuussa minulla oli kansikuvaukset FitBody-lehteen. Se oli hieno kokemus itselleni.

Maaliskuussa lehti julkaistiin.

Helmikuussa tapahtui myös jotain muuta.. Näihin kuvauksiin A-lehdille mennessäni kävin apteekissa ostamassa raskaustestin.. Juuri ennen kuvaussession alkamista tein positiivisen tuloksen.

Maaliskuussa me matkattiin Leville viikoksi lomalle.

Ihanat säät helli meitä koko viikon.

Huhtikuussa kerroin tämän iloisen uutisen julkisuuteen.

Toukokuussa alkoi jo maha pullottaa. 🙂

Toukokuussa tehtiin koko perheen miniloma Turkuun ja nautittiin jo hieman lämmenneistä ilmoista.

Vielä tuli tehtyä tempputreenejäkin, eikä vauva ollut masussa moksiskaan. 😉

Kesäkuussa Tuukka vei mut yllärireissulle Savonlinnaan. En ollut siellä koskaan käynyt.

Kaunis Olavinlinna.

Kesäkuussa tehtiin myös meidän jokavuotinen kesälomareissu Turun saaristoon. Ja vietettiin sometonta aikaa muutama päivä.

Ja syötiin älyttömästi mansikoita.

Heinäkuussa vietettiin aikaa kolmistaan Saran ja Annan kanssa.

Heinäkuussa taisin tehdä viimeiset päälläseisonnat. 😉

Heinäkuussa lomailtiin kolmisen viikkoa ja kierrettiin Suomea.

Ja vielä treenikin maistui.

Elokuussa suunniteltiin Emmin ja Tuukan kanssa tulevan syksyn työjuttuja. Oli tosi kiva tehdä kolmistaan töitä.

Elokuussa vedin viimeiset Treeniryhmän treenit.

Ja maha sen kuin kasvoi.. 😀

Syyskuussa aloin jo siirtymään henkisesti äitiyslomalle. Jätin työt minimiin ja vedin enää muutamalle yksilöasiakkaalle treenejä.

Syyskuussa minut yllätettiin BabyShowereilla ihan olan takaa! <3

Ja masu kasvoi.

Lokakuun alussa julkaisimme ensi kevään super mahtavan kilpailun! Tämä oli iso juttu meille työrintamalla ja on toki sitä edelleen!

Lokakuun alussa minusta oli aukeaman kokoinen juttu Iltalehdessä. Se oli myös hieno juttu ja kokemus.

Sitten jäin virallisesti äitiyslomalle.

Ja vauvaa odotettiin päivä päivältä enemmän. Myös olo alkoi käymään aikamoisen tukalaksi.

Marraskuun kuudes päivä se sitten tapahtui. Elämäni ihmeellisin asia. Pieni rakas tyttäremme syntyi.

Marraskuussa vietettiin myös ensimmäistä isänpäivää.

Ja päästiin ensimmäistä kertaa lenkillekin.

Marraskuu oli ihmeellistä aikaa. Kaikki oli uutta ja ihmeellistä.

Joulukuussa rakas Emma sai nimensä. <3

Joulukuussa palaaminen treenien pariin starttasi.

***

Tätä ja paljon paljon muuta mahtui vuoteen 2016. Ihana vuosi, vuosi joka jää ikuisesti mieleen. Nyt innolla kohti tulevaa ja uusia juttuja! Vuosi 2017 tuo tullessaan paljon mahtavia juttuja, joista jo nyt olen niin innoissani etten meinaa housuissani pysyä! 😀 Niistä kaikista lisää blogissa ensi vuoden puolella. 😉

Nyt toivotan kaikille paljon iloa, onnea, rakkautta ja kaikkea hyvää vuodelle 2017!!! PUS!