Hyvä kuuntelija, millainen se on? Mä kerron teille mikä mun mielestä on hyvä kuuntelija.

Hyvä kuuntelija
– on hiljaa kun toinen puhuu.
– keskittyy siihen mitä toinen puhuu.
– ei puhu päälle.
– ei katso facebookkia ja instagramia samalla.

Hyvä kuuntelija ei kerro omia näkemyksiään ja kokemuksiaan asiasta ennen kuin toinen on ehtinyt edes lopettaa oman kertomuksensa.
”Aa joo siis mullehan kävi tollee samalla tavalla silloin ja silloin.” Sen voi kertoa hetken päästä, mutta ensin pitäisi kuunnella loppuun toisen tarina. Kertojalle tulee helposti sellainen tunne, että toista ei kiinnosta ne kuulumiset vaan tärkeämpää on päästä kertomaan miten itse on kokenut kaikki asiat.
Tähän sorrun itsekin liian usein. Mutta yritän hillitä sitä.
Jos joku ystäväni kertoo vaikkapa tarinaa kuinka hänen mielestään joku juttu oli mennyt, kysyn häneltä tarinan päätytyttyä vielä pari lisäkysymystä ja vasta sitten kerron oman kantani ja kokemukseni, jos mulla sellaista siitä asiasta on. Näin oikeasti kuulen ja tiedän, miten juuri hänelle oli tämä asia tapahtunut.

Hyvä kuuntelija kysyy mitä toiselle kuuluu. Ja kun toinen kertoo, hän kuuntelee.
Näin kerran pitkästä aikaa erästä tuttavaani, joka sitten siinä halausten jälkeen kyseli into piukassa, että kerro hei nyt mitä kuuluu, ei olla nähty vuosiin. Kun aloitin sanomaan suurin piirtein, että ”no mulle…” – oli hänellä jo kännykkä kädessä. Ja monotoninen ääni ”joo, niin joo.. aijjaaa!…” jne alkoi toistumaan. Enpä kertonut kovin pitkästi tälle henkilölle kuulumisiani.

***

Mulle on aina uskouduttu paljon. Luulen ainakin, että oon hyvä kuuntelija. Oon oppinut sen jo kotoa.
Ja jotenkin sitten omaksunut sellaisen luonteenpiirteen, että mulle on helppo puhua.
Kuitenkin huomaan, että varsinkin niiden läheisimpien kanssa mun kuuntelutaidot herpaantuu. Meinaan ottaa sen kännykän esiin ja kuunnella vaan puolella korvalla. Ja kun toinen kertoo, että sille kävi tänään näin, meinaan heti paapattaa päälle mitä mulle kävi tänään.

***

Hyvää kuuntelutaitoa tarvitaan tietysti myös meiän työssä. Jokaisissa treeneissä me jutellaan Tuukan kanssa kumpainenkin omien asiakkaittemme kanssa. Sen lisäksi pidetään silloin tällöin sellaisia ”treenejä”, että vain jutellaan. Eilen juurikin kävin erään asiakkaani kanssa lounaalla. Se oli henkinen treeni. Siinä pt tarvii kuuntelemisen taitoa.

***

Meillä on alkamassa nyt super siisti valmennus, siihen mahtuu vain tietty määrä osallistujia mukaan. Joten taas kerran, nopeat syövät hitaat.

Challenge 8 – Elämäsi kuntoon 8 viikossa!

– 8 yhteisharjoitusta ryhmässä
– 8 viikon yksilöllinen harjoitusohjelma
– 8 viikon ruokavaliovalmennus
– 8 viikon ajan Personal Trainerin tuki ja apu
– Hinta 199€
– Startti: 16.03.2015

Mulla oli viime viikonloppu täynnä juhlia. Aivan ihania juttuja ja ihania ihmisiä.

Perjantaina mentiin mun kahden hyvän ystävän kanssa ensin tanssitunnille ja siitä syömään. Lauantaina oli mun rakkaan ystävän yllärisynttärit, joihin mentiin Tuukan kanssa ja sen jälkeen mentiin muutamien meidän hyvien ystävien kanssa syömään.

Molempina iltoina olin kotona kymmenen maissa, eikä suonissani virranut tippaakaan alkoholia. Ihana fiilis.
Aivan super ihanat illat, hyvässä seurassa. Eikä yhtään huonovointisuutta kotiin tullessa tai seuraavana aamuna.

Muistan hyvin, kun vielä reilu vuosi sitten monissa kaveriporukoissa hämmästeltiin jos en juonut. Sehän oli aina kuulunut mun biletys-tapoihini. Aina valmiina! Etkot ja jatkot ja kaikkea siltä väliltä.
Pari vuotta sitten rupesin vähentämään reilusti juomista. En halunnut enää viettää jokaista sunnuntaita krapulassa maaten, haaskata hyvää aikaa. En halunnut enää saattaa itseäni siihen kuntoon, alkoholin vaikutuksen alaisena holtittomaan käytökseen, puuroutuvaan puheeseen, sössöttäviin juttuihin, sumeaan katseeseen ja pahaan oloon.

Viime vuonna join yhteensä ehkä alle viisi kertaa. En laskenut. Juhannuksena olin varautunut skumppapullolla ja kirkastakin oli mukana, olihan sentään juhannus. Tulin kotiin juhannuksen vietosta molemmat pullot täysinä. Ei vaan tehnyt mieli juoda. Silloin mietin, että en ehkä joisi enää ikinä.
Elokuun alussa oltiin BlockFesteilla Tuukan ja meidän kahden hyvän ystävän kanssa, siellä kuitenkin teki mieli vähän nautiskella skumpasta ja siideristä. Oli super kivaa, mutta hotelilla oltiin siltikin jo kympin maissa. Örvellystä ei tehnyt mieli.

Hyvien ystävien kanssa aika kulkee siivillä ja on ihanaa.
Hyvät ystävät ei tuomitse jos joku seurassa juo tai ei juo.
Jos tekee mieli juoda vain vettä, niin kukaan ei sano mitään. Sitä ei edes huomioida. Se jos joku tuo rennon tunnelman. Joku juo viiniä ja joku toinen vettä, silti jokaisella on yhtä kivaa. 🙂

Perjantaina käytiin tanssitunnilla HiMoClubilla, nautittiin tunti mahtavasta meinigistä JammingDaClub-tunnilla ja siitä sitten lähdettiin syömään. Inari oli varannut meille pöydän Pastor-nimisestä ravintolasta. Oli aivan huikea mesta. Alkudrinkit saatiin holittomana ja ruoka oli super hyvää. Lauantaina käytiin syömässä porukalla Shanghai Cowboyssa, joka myös oli mule uus tuttavuuus. Mutta ihan super hyvät syötävät oli sielläkin. Molemmissa paikoissa oli myös erittäin ystävällinen palvelu. Kaikkia paikkoja suosittelen lämpimästi. <3

***

En missään nimessä yritä mitään jeesustella tällä alkoholi-asialla. Tiedän, että aion vielä juoda joskus. Mutta en ota siitä enää mitään issueta. Jos ei tee mieli, en juo. Jos tekee – juon. 🙂

***

Eilen aloitin aamun ihanien ystävien Marissan ja Ainon kanssa.
Marissa oli kutsunut meidät aamupalalle heidän luokseen ja oli kyllä niin energiapommi aamu, että huh. Koko päivä tuli vedettyä sellasella energialla. 🙂

Energistä keskiviikkoa!! <3