Näyttökoe ja välipäivä
6
Tänään mulla on näyttökoe! Eli kohta sitten varmistuu se, että musta tulee virallisesti PTCA Personal Trainer!! Jeejee!!! 🙂 ♥
Koulu on nyt siis tosiaan loppusuoralla. Koulusta oon oppinut paljon uusia asioita ja hyödyllisiä asioita.
Kuitenkin myös moni asia on ollut mulle vanhan kertausta, mutta eihän se haittaa. Sitä kautta vaan varmistuu ja saa lisää varmuutta ammattiinsa.
Koulun startattua ajattelin skarpata myös omassa kropassani. Viime vuonna en työkiireiden ja stressin vuoksi käyny melkein ollenkaan urheilemassa!! Ihan silloin tällöin vaan ja tosi epäsäännöllisesti.
Nyt ajattelin, että kun kerta valmistun PT:ksi, niin mun on oltava esimerkki asiakkailleni! Mähän oon niinkun kävelevä käyntikortti tavallaan. Tää vuos onkin hurahtanut tähän puoliväliin asti kovasti urheilemalla. Treenaaminen on ollu tosi kivaa ja oon saanut siitä vaan lisäenergiaa ja ihania onnistumisen tunteita.
Kiloja multa ei oo puolen vuoden aikana tippunut kun ehkä 5. Mutta rasvamassaa on muutunut lihasmassaksi reilu 5kg. Myös vaatteista huomaa. Eilen kun pistin tuon vaaleansinisen mekon päälle, niin sain ilokseni huomata, että yläosaan ois mahtunu n.7cm lisää Monnaa. 😀 Viime kesänä mekko oli ihan kireä mulle ylhäältä myös. Ehkä ekasta kuvasta huomaa parhaiten, mekko ei istu enää ylhäältä hyvin ja tekee jopa vähän isomman näköseks tosta mustan kuminauhan yläpuolelta kun oikeesti oon.. Jotenkin jopa vähän inhottaa laittaa tollasta kuvaa, missä näyttää isommalta mitä todellisuudessa on..
No joo, mutta kivointa on tosiaan kun huomaa peruskunnon kasvaneen takaisin ja lihakset taas vähän erottuu. 🙂 Toki sekin on ihan kivaa, että painoa on vähemmän kun puoli vuotta sitten.
Eilen pidin välipäivän treeneistä. Meillä oli molemmilla mun mieheni kanssa täysin vapaapäivä, niin töistä kun urheilustakin. Loikoiltiin vaan auringossa, käytiin pelaamassa mölkkyä ja käppäiltiin kaupungilla.
Välipäivät on vähän hankalia nykyään. Sitä ajattelee, että ei prkle mun on kyllä pakko tänäänkin tehdä jotain ettei mee vaan ihan löysäilyks, tai sitten on sitä energiaa liikaa kun keho on tottunut sitä kuluttamaan melkein päivittäisellä liikunnalla, ja on pakko päästä purkamaan sitä johonkin tai muutun lapselliseksi kiukkukalleksi. 😀 Tai sitten vaan kertakaikkiaan tulee huono omatunto jos ei joka päivä tee jotain treeniä. Mikä on ihan ääerttömän tyhmää pelkästään! Tässä taas yks juttu missä neuvon asiakkaita toisin; ”välipäivät ovat tärkeitä lihasten ja kehon palautumiseen” jne jne…
Olis kiva kuulla kuinka paljon te pidätte välipäiviä? Vai pidättekö? Onko teilläkin liikunnasta tullut vähän niinkun ”huume”? 🙂
Kaunista ja aurinkoista lauantaita kaikille! ♥ ♥ ♥
Mä lähden nyt suorittamaan sitä näyttökoetta! Hih!
Loppuun vielä pari kesäkuvaa eiliseltä kaupunkikäppäilyltä.
Liikunnan ohella valokuvaus on yksi harrastukseni. 🙂
6 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Go Monna ja paljon onnea! :)) En taaskaan voi kuin ihailla siun asennetta ja tekemistä!ps. Ois kiva kuulla, minkätyyppinen tuo näyttökoe on 🙂
Joo nyt on tosiaan virallista tuo PTCA Personal Trainer-titteli mulla! :)Näyttö meni läpi ja ”todistus” & lisenssi PT:ksi tulee sitten vikalla lähiviikonlopulla.Voisinkin huomenissa vähän kertoa minkälainen näyttökoe oli! 😉 Kiitos vinkistä!
Onnea valmistumisesta! Löysin blogisi tänään ja mukava yllätys, et tää on ihan tuore blogi 🙂 kysymyksestäsi: en pidä tällä hetkellä välipäiviä.. Olen juuri palannut takaisin liikunnan pariin. Kuntoni on ihan ok, mutta tarkoitus on kiinteytyä. Aloitin totaalisen kropparemontin viikko(!) sitten. Alussa on otettu mitat, paino, kuvat jne.. Olen hoikka, mutta löysä. Vartaloanii voin muokata vain liikunnan avulla, vaikka ruoan osalta syön terveellsesti. Eli en pidä välipäiviä, koska toteutan Jillian Michaelsin-30 days shred ohelmaa. Katsotaan mitä tapahtuu… Käyn myös päivittäin kävelemässä 6-10km. Eli elämäntaparemontin alussa olen tiukempi ja myöhemmin voin jatkaa liikkumista treenaamalla ankarammin 4-5 krt vko ja muuten kävelyt joka päivälle. Kävelyn tahtia voi muutella fiiliksen mukaan. Pian on edessä loma ja se on pahin koetinkivi, koska olemme reissussa. Lapseni ei jaksa kävellä vielä pitkiä matkoja, mutta ei 4-vuotiasta voi rattaissakaan tuntitolkulla istuttaa. No, näähän on vain tekosyitä.. 😉 tsempillä eteenpäin! Blogisi vaikuttaa melenkiintoiselta ja lukemisen arvoiselta 🙂
Kiitos Miru! 🙂 Vaikuttaa tosiaan siltä, että sulla on alkanut nyt oikein tiukka remontti itsesi kanssa!Onko sulla siis PT vai kuka nuo mitat ja painon ja kuvat jne on ottanut?Sulla on myös luultavimmin aika hyvä itsekuri!! Tosi hienoa! Ja tsemppiä kovasti 30 days-ohjelmaan!! Alussa tosiaan voikin hyvin ottaa tollasen oikein kunnono rääkkispurtin, mutta sitten on jossain välissä pakko alkaa kuuntelemaan sitä omaa kehoa, ettei mene yli.Ihanaa jos tykkäät uudesta blogistani! 🙂
Minulla ei ole PT:a vaan mieheni otti kuvat. Itse olen mitannut mittanauhalla, eli rasvaprosentisa ei ole tietoa. Silmät kertovat kyllä, että rasvaprosentti on korkea.. Minulla ei koskaan ole ollut hyvä itsekuri, mutta erään blogin kautta löysin sisäisen motivaation. Kävin tänään 10km lenkillä kaaosateessa, el pientä hulluutta on muös mukana 😉 Olen tyytyväinen alkuun, olen ollut järkyttävän pirteä ja energinen. Tää fiils on ihana!! Vaakaa yritän vähän vältellä, koska sehän ei mitään totuuksia kerro. Mittanauha viuhuu kerran kuussa 😉
Tosi hienoa työtä! Ja hulluutta pitää vähän ollakin! 😉 Lisäenergia mitä liikunnasta saa on ihan upeeta!! 🙂