Lyhyestä virsi kaunis..
24
Nyt on vasta tiistai ja taas tuntuu energiat loppuvan. Huoh. Onko se vain toi ilma ja pimeys? Mutta kummasti vaan vaikka muuten väsyttää, niin treenien aikana sekä asiakkaita treenauttaessa väsymys on tiessään. Näiden väliajat kuljen ihan zombiena kyllä tällä hetkellä..
Eiliseen päivään kuului taas tuttuun tapaan paperihommia, tanssitreenejä, kuntosaliohjausta ja kahvakuulaohjausta.
Ihana oli saada muutamalta asiakkaalta hyvää palautetta kahvakuulatunnin jälkeen. Piristi kovasti! 🙂 Näiden ohjausten jälkeen lähdin ajelemaan vähän Helsingin ulkopuolelle asiakkaan luokse häntä ”lenkittämään”. Kännykässä ei toiminut navigointi ja tais päästä ihan muutama kirosana siinä ratissa.. No onneksi rakas mieheni (taas kerran) osasi rauhoitella ja neuvoa mut perille langan toisessa päässä. 😀
Taas sama huomio; asiakasta lenkittäessä kaikki kiukku navigaattoria kohtaan ja väsymys olivat tipotiessään. Kotimatkalla väsymys taas palasi. Onneksi kotona odotti lämmin sauna.
Tänään aamulla sauvakävelylenkille asiakkaan kanssa Keskuspuistoon ja väsymys oli taas ihan älytön. Kun jäähallin parkkiksella odotin autossani asiakasta, meinasin nukahtaa siihen. Ja jälleen väsymys lähti kuin salaman iskusta kun hyppäsin autosta ulos ja lähdettiin asiakkaan kanssa painelemaan kohti Keskuspuiston polkuja.
Nyt mun pitäis syödä lounasta ja lähteä tekemään oma treeni salille. Sitten vielä kaksi asiakastreeniä. Tällä hetkellä on sellainen olo, että haluaisin vain kaivautua lämpimän peiton alle ja nukkua. Mutta jostain kummasta sitä energiaa kohta taas kaivan. Ja tiedän jo nyt miten hyvä fiilis on sen oman treenin jälkeen, koko nainen taas täynnä virtaa piiskaamaan asiakkaitaan heidän treeneihinsä.
Onko teillä samanlaisia väsymys/energia-tuntemuksia treenien yhteydessä, ennen ja jälkeen? Ennen treeniä väsyttää ihan pirusti eikä tekis jopa mieli lähteä ollenkaan, mutta kun itse treeni alkaa energiaa onkin pirusti ja sen jälkeen niin älyttömän hyvä fiilis?
24 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Onko sulta milloin tsekattu hemoglobiini? Voisko se olla laskenut, kun liikuntaa tulee päiviin paljon? Itse ainakin huomaan heti väsymyksen, kun hb alhaalla. Sit ei muutakuin pinaattikeittoa useana päivänä naamariin, se auttaa mulle eikä tarvii vedellä rautakuureja ja olla vatsa aivan sekaisin 🙂
Ei oo kyllä muuten vähään aikaan tsekattu. Mulla on se ollut aina kyllä hyvä, mutta toisaalta nyt treenimäärät on suurempia kuin viimeksi mitatessa. Kiitos vinkistä! 🙂
Miullekin on kaamosväsymys iskenyt! Vaikka nukun kuinka pitkiä unia tahansa, aamulla tuntuu aina siltä kun ei ois saanu nukkua yhtään 😛 Yleensä just treenien aikana olo on virkeä mutta etenkin iltaisin ja aamuisin meinaa silmät painua koko ajan kiinni! Ehkä se on tää pimeys?
Joo ihan ihme juttu!! Tänäänkin aamulla heräsin vasta klo 8 ja olin nukkunut melkein 10h, silti tuntui että ”nytkö se aamu jo on”..Mä uskon vahvasti, että se on vaan tää pimeys. Onneks nyt on luvattu vähän lunta! 🙂
Ääni pimeydelle. Mä olen kans aivan laiska ja saamaton. Liikunnasta saa iloa ja energiaa, mutta muuten on olo aivan tööt koko ajan!
Haha! 😀 Ääni pimeydelle! ;D
mä oon kans huomannut saman, että vaikka miten väsyttäis ja ei kiinnostais ynnä muuta angstia, niin silti kun esim sinne salille vaan lähtee väkisin ja kun se treeni alkaa niin huhheijaa jopas löytyy virtaa ja innostusta kuin pienessä kylässä 😀 treenin jälkeenkin kestää hetki aikaa sellanen adrenaliiniryöppy, mutta pian sen jälkeen on taas ihan valmis nukkumaan… :)mutta nää kelit tekee kyllä temput kun sitä samperin lunta ei tule :/ aina vaan pimenee ja pimenee, lumi edes valaisisi jonkin verran…
Näin juuri! Onneks nyt ainakin pieni lumipeite maassa. <3
Kaikkien pitäs kyl koittaa elää suomessa! Nää talvet on rankkoja! Nytkin yövuorot eli nukkumaan käydessä pimeetä samoin herätessä.. Siit pitäs yrittää repii huumorii huh
Siis kyllä!! 😀 ”Suomen selvityjät” – uusi reality sarja! 😉 Mutta ihan totta, näin se on!!
Mustakin tuntuu just tuolta, että koko ajan väsyttää vaikka miten pitkiä yöunia nukkuis. Ja treenin aikana se kaikkoaa – tullakseen kahta pahempana takaisin sitten sen jälkeen. Seurauksena nuokun sohvalla siinä kahdeksan-yhdeksän aikaan illalla mutta en halua vielä mennä nukkumaan ja PLING siinä vaiheessa, kun pitäisi oikeasti mennä nukkumaan, niin väsy on tipotiessään 😀 Oon ajatellut, että laittaisin joulukuuksi (ja ehkä siitä eteenpäinkin) itselleni säännöksi, että tietokoneella/tv:n edessä ei turhaan roikuta kymmentä pidempään illalla. Silloin pitää siirtyä sänkyyn vaikka lukemaan ja rauhoittua, jolloin saa sitten paljon paremmin untakin. 🙂
Joo toi on paha jos nukahtaa sohvalle, pahin väsymys menee ohi siinä parituntisen torkkuilun aikana ja kun siirtyy sänkyyn, niin väsymys on tiessään! :DMutta hei toi sun joulukuun sääntö on ihan älyttömän hyvä!! Mäkin otan ton! <3
Samaa ongelmaa täälläkin! Kävin mittauttaa hb:n kaks viikkoa sitten ja alarajoilla mentiin taas…. nyt on viikon rautakuurin jälkeen lähtenyt olo jo piristymään 🙂
Vitsi, mun pitää kyllä ihan nyt tällä viikolla käydä mittaamassa toi hb!!
Joo tänään ja eilen varsinkin on ollu kyl aika raskasta! Eilisen pistin maanantain piikkiin, mutta tää päivä on ollut ihan kummallinen. Esim aamupalojen jälkeen päätin ottaa pienet torkut (?!?!) kun oli aikaa siinä :S No niistä oli apua hetkeksi kyl, niin että sain välttämättömien asioiden hoitamisen käyntiin. Kävin kyllä salillakin mutta päätin jo sinne mennessä että treeni tulee oleen jokaista painoa ja liikettä myöten aivan samanlainen kuin viime viikolla 😀 Yhtään en lisää enkä muuta jne. Sit aina kun teki jotain ni piti päättää tosiaan että montako kertaa mitäkin liikettä tekee, koska se ykskin ylimääränen oli ihan mahdoton sit saada siihen ku ei mussa ollu yhtää valmennustsemppiä! Hyvä treeni oli silti, mutta zombeilu jatkuu edelleen, vaik yleensä se jää tonne salille… No ei se mitään 🙂 pitää varmaan keskittyä rentoutumiseen ja rauhallisiin asioihin myös entistä enemmän 🙂 On selvästi yin-aika. Toivottavasti lumen tulo auttaa asiaa!
Nythän eletään kyllä vuoden pimeintä aikaa. Koko ajan (joka päivä) on aurinko ”esillä” lyhyemmän aikaa. Vaikkei se tosiaan kauheen esillä täällä oo ollut, pilven takana vaan. Mutta onneks joulukuussa, vähän ennen joulua taas alkaa päivä pidentyä. 🙂
Juuri noin menee täälläkin! En ymmärrä, miten liikunnasta saa niin paljon energiaa, vaikka siinä treenatessa kuluttaa kuitenkin aika huimasti 😀 Jotain logiikkaa, mitä tämä pää ei taas ymmärrä ;)Jaksamishalit! <3
Mutta ihanaa, onneksi edes siitä liikunnasta saa sitä energiaa! 🙂 Muutenhan tää menis ihan synkäks koko homma. :DJaksamishalit myös sinne! <3
Kyllä mullakin endorfiiniryöppy yleensä piristää koko päivän 🙂
Ihana endorfiini, onneksi olet olemassa! 😉
Todellakin samanlaiset fiilarit! Juttelin eilen työkaverien kans salilla ja huomattiin että tätä on nyt paljon. Kumma juttu!Voimia Monna!! <3
Hassua, mitenköhän tänä vuonna tuntuukin tämä pimeys väsyttävän enemmän ihan kaikkia?!Voimia sinnekin Janna! <3
Pimeys ja PMS aiheuttavat mulle juuri tuollaista. Tilanne vaan pahenee jos alkaa lipsua samalla myös ruokavaliosta ja korjata oloa hiilareilla. Kuinka monet kerrat olen tuonkin oppinut kantapään kautta, mutta silti se vaan välillä unohtuu.. 😀
Heh.. Toi on muuten ihan totta! 🙂 Pitäis vaan aina yrittää muista itse helpottaa oloaan ja väsymystään oikein syömällä ja lähtemällä sinne treenihommiin! 🙂