Punnerruksia ja piruetteja
29
Kiitos kaikille eiliseen postaukseen kommentoineille! 🙂 Aihe selkeästi herättää mielipiteitä, mutta niin pitääkin! Ja niin kun moni teistä huomasikin, en kirjoittanut postausta missään itsesäälin syövereissä, että antakaa mulle nyt jotain toivoa, vaan se oli ylipäänsä kateudesta kirjoitettu juttu. Monien ystävien, asiakkaiden ja tuttavien kautta kuulluista jutuista ja toki myös omista kokemuksista jonkin verran.
Mutta se siitä. 🙂 Eilen mulla oli salilla rintapäivä ja keskivartaloakin ehdin vähän tehdä. Ja päälle vielä tanssitreenit. Alkaa ensimmäinen esiintyminen lähestyä kahdella eri ryhmällä ja vähän kyllä jänskättää!! Varsinkin kun ei noi lattarit oo ollut mun lajini kovin montaa vuotta.. JAIKS! Mutta ilon kautta! Onneks ensimmäisessä esiintymispaikassa promillet katsojilla on sen verran suuret, ettei kukaan huomaa mitään tekniikka-asioita! ;D Haha…
Sain eilen treeneihin salille ja tanssiin päälleni uusimman Lorna Jane-hankintani! 🙂 Ihana Macy-toppi päälläni pistin menemään. 😉 Tosi kevyttä ja teknistä kangasta ja ihana toi selkä! ♥
Salilla tosiaan tein punnerruksia, penkkiä, prässiä, käsipainoilla suorin käsin penkistä jne.. Oon nyt ruvennut käyttämään punnerruksissa sellaisia kahvoja (kuva alla). Ei tuu ranteet kipeiks ja tuntuu, että saa jotenkin paremman asennonkin liikkeeseen. Käyttääkö teistä joku?
Salilta sitten kiireen vilkkaa jumppasaliin ja pyörimään piruetteja ja harjoittelemaan koreografiaa. Mulla oli illalla jalkapohjat niin herkkänä, ettei oo vähään aikaan ollut. Huh. Tänään ois tossa parin tunnin päästä taas tanssitreenit. ;D Eipä liikoja saa noi jalat levätä.
Ainiin, mun pitää nyt tunnustaa teille, että mä TAAS sorruin viikonloppuna herkutteluun. Ei tää sokeriton nyt oikein ota onnistuakseen mulla. Toivottavasti teillä menee paremmin!! 😉 Nyt kuitenkin tästä päivästä pari viikkoa eteenpäin oon ihan täys herkkulakossa, koska haluan etten oo yhtään ”herkku-turvonnut” sitten tanssiesityksissä.
Mitäs kuuluu teidän viikon suunnitelmiin? Mulla taas ylläripylläri tanssia, kuntosalitreeniä, asiakkaita ja paperihommia. Ja mahtuu viikkoon yks seniorijumppakin ja pari kahvakuulaohjausta.
Mä oon myös miettinyt, että kuuluisko mun viikkoon hiusten takaisin tummentaminen?!?! hihihihiii..
On muuten posket vähän pyöreemmät tossa vikassa kuvassa vielä kun nykyään.. Vaikkei tonkaan kuvan ottamisesta oo kuin ehkä n.puol vuotta. 🙂
29 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Tiiäkkö mä miettisin samaa tässä itseni kohdalla, että pitäiskös mun vaan siirtyä tummaan tukkaan jossain kohtaa takaisin. 😉 En tiiä vielä! Eilen kuitenkin heitin taas punaiset Elumenit päähän!
Se on jotenkin varmaan talvi ja pimeys kun tekee mieli olla itekin pimee! ;D Haha.. Mut joo.. tätä pitää kyllä nyt harkita! 😉
Hei voiko sun tanssia tulla kattomaan? Laita mulle infoa, jos voi 😉 Niin ja älä unohda lauantaita, hihi. Ja eiii, sulle käy tuo blondi ihan sairaan hyvin!! Tosin oot kyllä niin supernätti, että varmaan kaikki värit käy 😀
Voih, se on yksityistilaisuus missä esiinnytään. Ni ei voi tulla. 🙁 Mut saadaan se ehkä videoitua, niin saat nähdä ainakin ”privaatisti” sen sitten. Ja lauantai on kyllä muistissa! 😉 Toivotaan että ehtisin sinne kattomaan!! 🙂 <3
Ihana toi topin selkä! 🙂
Se on! 🙂 <3
Täällä taas mietitään hiusten vaalentamista ja lyhentämistä juurikin sun hiusten innoittamana 😉 PS: Like your boobs 🙂 Toivottavasti et loukkaannu, ne vaan jotenkin herättää ”kateutta” tuollasen littanamasun kanssa :)Kauhee hymiöbuumi nyt… ;D
Samaa mieltä: Monna sun boobsit on kivat. Toivon myös ettei kuulosta väärältä, mut uskon et osaat ottaa sen oikein. 😉 omat kun on muun massan kanssa kadonneet. Ei, nyt vähättelen kyllä. On mulla vielä tissit, mutta reippaasti pienemmät.tykkään kyllä niistä silti. Kiva tissikommentti, mutta anyways! 😀
Hahaha.. ;D Joo en mä ota näitä pahalla.Itsehän mielelläni ottaisin pienemmät rinnat.
Edellisiin kommentoijiin yhtyen, tissikateutta täälläkin :’D Mut saahan sitä kadehtia, eiks saakin? Kunhan ei perusta elämäänsä sille kateudelle. Ei ne oo minulta pois, ei millään tavalla, kuten edellisessä postauksessa hyvin kirjoitit. Omat on pienet, muttei silti sen huonommat :)Toi Macyn selkämys on kyllä hieno! Tommosilla vaatteilla kelpaa treenata. Ai vitsit kun mullakin ois varaa hankkia treenivaatteita, piristäis hiukan olemusta kun nyt treenaan jollain vanhalla t-paidalla ja abi-collegehousuilla 😀
Ei mullakaan kyllä varaa oo, mutta oon hölmö ja käytän rahani treenivaatteisiin. Toisaalta en sitten käytä niitä oikeestaan mihinkään muuhun. ;)Tissejä saa aina kadehtia! ;D Mut mun tissejä ei kyl tarvi. 😀 Itse olisin 100% tyytyväisempi jos ois vähän pienemmät.
Jos omalta kuntosalilta ei noita punnerruskahvoja löydy, voi tilalla käyttää käsipainoja. Kannattaa toki vain varmistaa, että ne eivät ole kovin helposti liikkuvaa sorttia 🙂 Kumipintaisten painojen olen todennut pysyvän hyvin paikoillaan. Etuna tosiaan tuo, ettei ranteisiin eikä rystysiin satu punnertaessa varsinkin jos punnertaa jalat lattiatasoa korkeammalta. Ylipäänsä saa paremman venytyksen rintaan :)Tummat hiukset sopivat hienosti, monesta suomalaisesta tulee mustilla hiuksilla kalpea haamu.
Joo noi käsipainot on muuten tosi hyvä toinen vaihtis noille kahvoille. Ja ne kumipintaiset nimenomaan. Metalliset voi pyörähtää alta pois.Hiusten väriä en osaa päättää.. ;D
Ainakin kuvien perusteella mun mielestä sulle sopisi tummatkin tosi hyvin! 🙂
Kiitos <3
Vitsi sun tissit on isot 😀 Ei mulla muuta :DJa tukkavärinä kumpikin on oikein bueno 😉
Jaahas.. Mutta kiitos tukkakommentista. 🙂
Mie oon huomannut, että kun painot nousee esim. pystysoudussa, niin ranteetkin ovat alkaneet kipuilla :/ Sen huomaa myös punnerruksissa! Tollaset kahvat voiskin olla kätevät, tai sitten ainakin rannetuet.Kai miunkin tälle tukkapäälleni pitäis jotain tehdä, voi huoh miten voi olla vaikeeta mennä ja ostaa se hiusväri ja laittaa päähän 😀
Hihih, tukkapää! ;)Joo, ranteet on tosi monilla kyllä ”heikot” ja tulee helposti kipeeks. Pitäis tehdä salillakin muuten (itseni mukaan lukien) enempi ranteen lihaksia vahvistavia liikkeitä! 🙂
Moi! Oon silmiä siristellen yrittänyt saada selvää sun treenivihostas ja siitä, miten treenaat eri päivinä, niin olisiko mitenkään mahdollista, että tekisit jossain postauksessa esimerkin esim. kolmijakoisesta salitreenistä? Mitä liikkeitä suosittelisit, sarjojen ja joistojen määrät jne.. PS: Sun blogista on tullu mun ehdoton suosikki! Ihanan rento, mutta kuitenkin niin intohimoinen asenne treenaamiseen! 🙂
Moi! Kiitos kovasti. 🙂 Intohimoa ja rentoutta, niiden yhdistelmää mulla kyllä treenistä löytyy.Mulla on kolmijakoinen treeni ja oon itse asiassa sen jaottelusta tänne joskus kirjoittanutkin. Selkä-Hauis-Hartia, Rinta-Ojenta, Jalat.Kaikkiin päiviin kuuluu myös keskivartalo.Sen tarkemmin en ihan ammattini ja muiden PT:iden ammattietiikan vuoksi halua sarjoja ja toistoja kirjoitella. Siinähän jakaisin tavallaan ilmaiseksi sitä tietoa mistä omat asiakkaani maksavat. Toivottavasti ymmärrät. 🙂
Sopiipa noi tummatkin superhyvin! Toisaalta marilyn-efekti katoaa jos vaihdat väriä. :)mutta kaunis nainen eniveis!annina
Heh.. 😉 Joo Marilyn-efekti tosiaan sitten katoaa.. Täytyypä vielä harkita. Kiitos <3
Nyt kun puhutaan sun rintavarustuksesta, niin olisi kiva tietää mite tuet rinnat urheillessa 🙂 itellä myös tissiä löytyy ja joudun käyttämään kahta toppia päällekäin, koska muuten hölsyy ja pahastii..
Tätä on aiemminkin kysytty. Ja olenkin tähän jo vastannut. Jos lähden lenkille käytän Shock absorbereita tai muita maximum support-urheiluliivejä, esim. Lorna Janelta ja Casallilta. Kannattaa kokeilla jotain mainitsemistani merkeistä, urheilutoppi alle ja päälle tukevaa materiaalia oleva tiukka paita. Itsellenä ainakin toimii näin. 🙂
Täälläkin on tissikateutta.. mun tissit on nykyään liittemmät ku maha. Kaverikin jo perjantaina ehdotti villasukkia ;)Niin ja toi tumma näytää kuvien perusteella ainkin sopivan tosi hyvin myös sulle!Mä oon tässä taas koko vkl pyöritellyt Lorna Janeja ostoskorissa, alennuskoodikin on jo aktivoitu, mutta en vaan uskalla tilata, kun ei ole livenä nähnyt yhtään millasia ne on. Ja urheilurintsikoitakin pitäis tilata kahet kun ei tiiä kokoa eli toiset joutuis kuitenkin palauttaan niin eihän se toisaalta haittais vaikka jos joku muukin vaatekappale olis petytmys.. jotenkin vaan mietityttää toi kun ei oo livenä nähny ollenkaan eikä tiiä sitä materiaalia 🙂
Voi tissit sentään! ;DNo voih.. Ne Lornan materiaalit on kyllä oikeesti (ilman mitään ylimääräistä hehkutusta) tosi hyviä ja tukevia!! Kysy vaan jos jostain tietystä mallista tai materiaalista hämmästystä. Oon siis nähnyt noi melkein kaikki tuotteet livenä ja sovittanut myös monia. 🙂
Sulle kyllä sopii kummatkin! Tummana on ihan kivaa. 😉
Kiitos 🙂 <3 Hitsit.. Pitää vielä pari päivää miettiä tätä. ;D