Hae
Monna Pursiainen

Terveellinen tammikuu ja muita pohdintoja.

Yleinen | 01.1.2013
370
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä
Mahtavaa alkanutta vuotta 2013!! Miten sujui teillä uuden vuoden juhlinnat? Vai oliko sellaisia? Itselläni oli mahtava päivä ja ilta, hauska risteily ja hauskat juhlat päälle. Uuden vuoden päivä on sujunut ihan vaan kotona mieheni kanssa makoillen. 🙂

Tässä parit kuvat eiliseltä…

 Ekassa kuvassa ihan ”au naturel” ;D Sitten meikkiä naamaan ja hattu päähän..
Klo 07.20 tossua toiseen eteen ja kohti bussipysäkkiä. Ja Länsisatamaan.
Sieltä täpötäysi M/S Finlandia lähti neitsytmatkalle Tallinnaan.
Matkaseuraani, messitytöt Päkä ja Saija 🙂
Hassu juttu tapahtui laivalla; istuttiin siinä jossain baarissa kuuntelemassa trubaduuria noi hatut päässäämme, kun Eckerö Linen markkinointipäällikkö sekä eräs toimittaja tuli esittäytymään meille ja kysyi saisivatko kuvata meidät heidän nettisivuilleen ja johonkin Travel-oppaaseen.. No mehän suostuttiin ja saatiinkin sitten siiderit mieheen ”palkaksi”. 😀 Laitan sitten kuvaa tännekin kun tuo kyseinen lehti ilmestyy. 😀 Laivalla oli tosi hyvä tunnelma ja ihmiset iloisia, eivätkä siis vain alkoholin vuoksi. 😉
Tallinnassa käytiin syömässä ja nautiskelemassa mansikkamargaritat. Sovittiin päivän teemaksi ”älä osta mitään päivä”. 😀 Ja siinä myös pysyttiin! Jei!!
Tänään on päivä tosiaan sujunut aika lailla yöpuvussa ja haalarissa. Äsken (n.klo 19) vasta lähdettiin kauppaan ja siihen asti on tullut vain makoiltua. Ja syötyä. 😀 Oli tarkoitus tilata pizzat, mutta päätettiin olla terveellisiä ja tehdä lihapullia ja keittää vähän kasviksia rinnalle.

Teittekö te Uuden vuoden lupauksia? Itse ajattelin, etten tee mitään varsinaista yhtä lupausta. Mutta muutamia asioita olen tässä pohtinut parin viikon ajan. Toinen niistä liittyy ravintopuoleen ja toinen elämään yleensä.
Ravintoasia on siis seuraavanlainen; Aion tammikuussa testata itseäni ja syödä mahdollisimman terveellisesti, vähärasvaista ja vähäsokerista ruokaa, paljon kasviksia, pikkuisen enemmän proteiinia jne. Ja tietysti kokonaan alkoholitonta pidän tammikuun loppuun asti ainakin.
Käytännössä hirveästi en joudu ruokavaliotani muuttamaan, mutta esim. mun lemppari leivänpäällinen kevyt metwursti vaihtuu nyt kalkkunaleikkeisiin, rahkaa bulgariajugurtin tilalle jne. Kerron näistä aina lisää sitten päivätasolla.
Kuinka moni teistä lähtee mun mukaan tähän terveelliseen tammikuuhun? Eli siis mahd. vähän sokeria, ei yhtään herkkuja, mahd. vähän rasvaa ja ei yhtään alkoholia. Kaikki teidät on nyt haastettu tähän mukaan!! Tsempataan yhdessä toisiamme ja katsotaan mitä kropassa tapahtuu.

Toinen asia mitä oon tässä nyt miettinyt liittyy mun tän hetkiseen elämääni. Koko tämä muutos niin pääkopassa kuin kropassakin on tietysti jo startannut viime vuonna. Mutta nyt haluan vielä enmmän keskittyä niihin asioihin mistä tykkään. Elää ylpeästi tätä elämää, enkä nöyristellä kenenkään edessä. Nämä asiat ärsyttävät joitain ihmisiä, myös valitettavasti kavereitani. Se että haluan elää terveellisesti ja urheilla ja olen ylpeä omasta kropastani, se että olen jopa yltiösosiaalinen ja tykkään myös olla esillä. Ne asiat ärsyttävät joitan, ei kaikkia. Tiedän sen. Mutta olen nyt päättänyt elää juuri näin ja toimia niin kuin haluan. Jokainen elää tätä elämää itse. Ei kenenkään puolesta eikä kenenkään toisen halujen tai odotusten vuoksi. Toki otan edelleenkin rakkaitteni mielipiteet ja toiveet huomioon, mutta se että joku tuntematon tai ”kaveri” avostelee jotain ratkaisujani ei vaikuta tekemisiini. Olen myös sitä mieltä, että jos jotakuta nämä valintani ärsyttävät tai tekevät jollekin huonon fiiliksen, niin sitten ei kannata juttujani seurata. Vain sillä että ne tärkeimmät ihmiset pysyvät rinnalla on väliä.

370
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

37 kommenttia

  1. 1.1.2013 22:39
    kohtipienempaaa kirjoitti:

    Mukana! 🙂 Tässä oliki tarkotus muutenki lähteä taas tuommoselle linjalle niin ei kauheasti tarvi muutoksia tehdä. Jouluna lähti syömiset vähä lapasesta ja nyt alotetaan uudestaan normaali arki. Ja varsinaisia lupauksia en enää tee, 2011 lupasin laihtua 25kg ja en päässy ees alkuun. Viime vuonna en luvannu mitään ja onnistuin tiputtamaan painoa vähä enemmänki. Nyt mulla on tavotteena vaan jatkaa hyvin alkanutta projektia eli kroppa kiinteeksi :)Sulla on ihana blogi! Jonku aikaa oon jo lukijana ollu mutten aiemmin oo mitään kirjotellu 🙂

  2. 1.1.2013 22:43
    Anne kirjoitti:

    Oioi, ootpa ollut taas kauniina liikkeellä! 🙂 Ja terveellinen tammikuu kuulostaa kyllä hyvältä, ehdottomasti paremmalta kuin tipaton, herkuton tms. Mukana ollaan! :)Oikein ihanaa ja energistä vuotta 2013 sulle kanssa!

  3. 1.1.2013 22:43
    Crunches not Cookies kirjoitti:

    Täälläkin alkoi Herkuton Tammikuu tänään, tsemppiä sinne ja hyvää uutta vuotta 🙂

  4. 1.1.2013 23:19
    Anna kirjoitti:

    Tsemppiä Monna! Toi viiminen kappale on niin helppo allekirjoittaa 🙂 Ainakin mie lupaan olla kyllästymättä siun hehkutuksiin, elämästä nauttimiseen ja terveeseen ylpeyteesi <3 You are my hero! <3

  5. 2.1.2013 00:00
    Janna kirjoitti:

    Terveellinen tammikuu ehdottomasti tähtäimessä myös!

  6. 2.1.2013 00:01
    Bobby Jean / Heidi kirjoitti:

    <3 <3 !!Ensinnäkin, tää sun tumma tukka on kanssa hirveän hieno, niin kuin kaikki muutkin värit sun päässä. :DJa toiseksi, tuo viimeinen kappale.. Että <3 <3 !! siihen!Ja terveellisessä tammikuussa tietty mukana 😀

  7. 2.1.2013 02:15
    Anonymous kirjoitti:

    Minä oon lähdössä mukaan terveelliseen tammikuuhun! 🙂 On aivan huono omatuntokin kun on syönyt joulusta uuteenvuoteen melkeinpä pelkkää suklaata…Viimevuonna tein kyllä ehkä ison työn elämässäni; laihdutin tasan 20kg (joista osa oli varmasti valitettavasti lihaksiakin, tai mitä lihasta? :’D) ja muutin syömistapaani lautasmallin mukaiseksi, muutin vaaleat tummaksi. Pahin oli minulle leipä, saatoin syödä päivässä yli 25 palaa päivässä…. Huhhuh. Nyt tänä vuonna ehtii yrittämään jättämään tuota sokerin syömistä vähemmälle. Enköhän siinäkin onnistu kun onnistuin laihduttamaankin 😉 Tsemppiä sulle terveys-tammikuuhun! (tuo sun uus tukka on tosi makee, ehkä parempi ku entinen 😉 )

  8. 2.1.2013 08:16
    EmAn kirjoitti:

    Mahtavia päätöksiä!Etenkin tuo viimeinen kappale! 🙂

  9. 2.1.2013 08:52
    hanna kirjoitti:

    Mukana ollaan! Sokeritoomalla ja muutenkin herkuttomalla mennään koko tammikuu, ainakin 😉

  10. 2.1.2013 09:15
    Tea kirjoitti:

    Juu juu, tammikuussa mukana kyllä vain! :DJa kuten moni muukin on jo sanonut, niin tuo viiminen kappale! <3 Mulla on itsellänikin ollut samanlaisia ongelmia, se on yllättävän vaikeata joillekuille kun lähes sohvaperuna laihduttaa (tällä hetkellä) 27kiloa ja viihtyy enemmän lenkkipolulla ja salilla kuin "hengailemassa". Mutta itseäni (ja vähän lapsiani) varten mie tätä teen, joten pitäis pystyä tuohon samanlaiseen ajatteluun kun mistä kirjoitit. 🙂

    • 2.1.2013 11:01
      Monna kirjoitti:

      Hyvähyvä! :)Näin se on, ihmisten mieli on välillä vaan niin ihmeellinen. Miksei sitä voisi olla vain iloinen toisen puolesta kun voi paremmin? Mutta ehdottomasti, vikan kappaleen ajatuksia vaan omaankin päähän! 🙂

  11. 2.1.2013 10:24
    Saara kirjoitti:

    Mukana ollaan, sillä erotuksella että aloitin jo terveellisestä joulukuusta ja jatkan peesissä myös tammikuussa 🙂

  12. 2.1.2013 10:29
    FaerieS kirjoitti:

    Mukana ollaan 🙂 Ja holittomuus menee juhannukseen asti 🙂

  13. 2.1.2013 10:54
    Jonna1983 kirjoitti:

    Mulla dieetti jatkuu edelleen niin kuin on jatkunut jo marraskuusta lähtien. Vielä kymmenisen kiloa tavoitteeseen!Mutta miksi mahdollisimman vähän rasvaa!? Naisen keho tarvitsee hyviä rasvoja jo hormonitoimintansa yllä pitämiseen! Ja vielä suuremmalla syyllä jos haluaa timmiytyä ja kasvattaa lihasta 🙂 kovat rasvat on asia erikseen, niitä ei kenenkään keho kaipaa!

    • 2.1.2013 10:59
      Monna kirjoitti:

      Mahdollisimman vähän nimenomaan kovia rasvoja. Sen tiedän, että elimistö tarvitsee hyviä rasvoja. Ja niitä tulenkin saamaan esim. kalasta, avokadosta jne.. :)Tsemppiä tavoitteeseesi! 🙂

  14. 2.1.2013 11:17
    Ellu kirjoitti:

    Mukana! Itselläni ei ole tarkoitus pudottaa painoa kuin muutama kilo, mutta kiinteytyä sitäkin enemmän. Eli ei muuta kuin terveellistä pöperöä nassuun ja rehkimään kuntosalille. :-)Tsempit sulle herkuttomaan tammikuuhun! Kyllä me yhdessä tällä porukalla onnistumme. 😉

  15. 2.1.2013 11:21
    Tiina Katariina kirjoitti:

    Terveessä tammikuussa tietty mukana 🙂 nyt on tullu maisteltua punkkua lasi jos toinenkin viime aikoina ja tulipa jouluna herkuteltuakin. tosin ei sitä suklaata! oonkohan ainoa joka ei ole syönyt suklaata joulun aikana…. 😀 ehkä pari geishaa korkeintaan, en ole mikään suuri suklaan ystävä (olenko siis nainen???) vaan ennemmin maistuu suolaiset palat kuten sipsit 😀

  16. 2.1.2013 13:29
    Anonymous kirjoitti:

    Joo täälläkin terveellinen tammikuu 🙂 Tuo viimeinen kappale osui, kun huomasin taas joululomalla, miten myötäilen sukulaisten odotuksia enkä elä omaa elämääni :”( ..niin ja olisin halunnut lukea tätä blogia ihan ensimmäisistä teksteistä alkaen, mutta en löytänyt arkistoa?? En jaksaisi selata kaikkia tekstejä päästäkseni alkuun, mutta ehkä uteliaisuuttani teen senkin, jos arkistoon ei pääse mistään pikavalikosta 🙂

  17. 2.1.2013 14:49
    Joan kirjoitti:

    Jep mukana ollaan! 🙂 Tammikuu ainakin täysin tipattomalla ja varmaan myös helmi. Sit mietin sen mukaan mikä on fiilis, et jos jatkaisin vielä pidemmälle jopa vappuun saakka. Jos ei oo fiilistä, niin sit sallin ruokajuoma-viinin kun on oikein hyvää ruokaa kotona/ravintolassa 🙂 Muita vaihtoehtoja ei oo eikä tuu ennenkö vappuna! Sama homma tuon ”herkuttomuuden” kanssa, tammi-helmikuu ihan täysin sokeritonta, ei sipsejä tai muita suolasia ja rasvasia juttuja, ei pikaruokaa… Herkuttomuus oli sitaateissa siksi, koska yritän päästä tosta sanasta vähän irti, koska herkuthan on tällä hetkellä esim kaikki ihanat smoothiet, hedelmät, marjat, kaikki kasvikset jnejne 🙂 Ehkä noita tuhmia herkkuja siis pitää ruveta demonisoimaan niin ettei ees kutsu niitä herkuiksi. Pitää aatella että tekee itelleen palveluksen ja näiden terveellisten herkkujen syöminen on aivan yhtä lohdullista, nautinnollista ja rentouttavaa (enemmänkin!) kuin noiden teollisuusjätteiden 😉 No ei vaan, kyllä suklaa on ainakin aivan ihanaa, mutta eiköhän sitä tullut syötyä joulukuussa ihan koko tän vuoden edestä 😀 Eli asiaan voidaan palata vaikka vasta taas 1.12 🙂 Siltä tuntuu tietty nyt. Mut jee motivaatio on ainakin korkeella ollut jo viikon ja tähän on tehty valmistautuvaa työtä jo viikkoja, joten eiköhän tästä vuodesta tuu aivan älyttömän hyvä ja nämä päätökset tulee varmana näkyyn kropassakin! 🙂 Sullakin on kyl niin kadehdittava tuo keskivartalon seutu, että ehdottomasti haluan pysyä päätöksissäni, että saavutan noin timmin vatsan!

    • 2.1.2013 16:15
      EmAn kirjoitti:

      Itsekin karsastan tuota herkku-sanaa tällaisessa käytössä. Omasta mielestäni ainakin joku oikein hyvä salaatti ja kirjolohi ja pähkinät ovat miljoona kertaa parempia kuin esim. karkit, pullat ja pikaruoka. Ja eikös nuo ensimmäiset ookkin ihan terveellisiä?Välillä tulee joitain ”herkkuja” sanottuakin myrkyiksi. Ehkä pitäisi ruveta ajattelemaan enemmänkin niitä myrkkyinä. Pian ei tekisi mieli niitä senkään vertaa kuin nyt?

    • 2.1.2013 21:47
      Monna kirjoitti:

      Hahaa ”tuhmat herkut”! 😀 Joo, kyllähän se näin on toisaalta, herkuiksi mäkin luen tällä hetkellä jonkun ihanan itse tekemäni salaatin tai terveellisen smoothien. Shipsit, karkit ym. myrkyt vaan jotenkin on niin yleisesti kutsuttu herkuiksi, ettei sitä oikein osaa edes muuksi niitä kutsua. 😀

    • 3.1.2013 11:06
      Joan kirjoitti:

      No niinpä! 😀 Mut tänä keväänä asiaan tulee kyl muutos eks ni 🙂

Vastaa