Fivefingers-arvonta ja päivääni pt:nä
11
Aamuni alkoi tänään aikaisin (taas). Ensimmäisenä oli tiedossa uimaopetusta mun nuorimmille asiakkailleni, ihanille pikkukavereille sisarukset L&L 3- ja 4v. ♥
Uintihommien jälkeen oli crossfit-tyyppinen treeni kollegoiden kanssa hot-alueella. TRX-ää, box-jumppeja, hoovereita, tikapuu-juoksua, burpeita jnejne.. Kyllä taas hiki lensi ja tahti oli kova. Katsoin jossain vaiheessa hooverissa sykettä ja se oli 180!! 😀 Ehkä siihen vaikutti se, että edellinen liike oli box-jump. Mutta silti! 458kcal paloi vajaassa tunnissa..
Porukan fiiliksiä treenin jälkeen.. 😀
Ja mun olo oli pelkkää puhalteua, ei duckfacea.. ;D
Tän treenin jälkeen yritin saada jotenkin punan pois kasvoilta ja jälkihikoilun määrän minimiin. (jotenkin toi mun tukka kuitenkin harottaa ja naama on punainen ja silmäpussitkin on jotenkin ihan huikeet.. 😀 ) Seuraavaksi tiedossa oli nimittäin poseerausta Motivus Ruoholahdessa Lorna Janen vaatteissa Astan ja MOVE, NOURISH, BELIEVE- proggiksen/PT-asiakkaani Annan kanssa. Ensin tosiaan vähän kuvaushommia ja sitten vedin tietysti hyvän treenin Annalle. Käykäähän klikkaamassa tuota Move, Nourish, Believe-linkkiä. Annalla on ollut ihan huikeeta kehitystä kolmen kuukauden aikana!!
Tämän jälkeen suuntasin kaupan kautta kotiin. Loppupäivä olisi ”vapaa”. Meilejä ja paperihommia olen tehnyt, mutta muuten vapaa iltapäivä ja ilta on tiedossa. Miehelläni vielä omat treenit illalla, joten olen ihan all by myself tämän illan. Oma aika tekee välillä ihan huippuhyvää!
 |
| Tämä PT lähtee nyt kotiin.. |
Sitten mulla olis teille kuulkaa taas yksi ihan huippu arvonta!! Nimittäin FiveFingers-kengistä 4Runners-liikkeen kanssa teimme teille kilpailun.
Käy tykkäämässä TÄMÄN LINKIN kautta 4Runnersin Facebook-sivuista ja osallistut alla olevien Fivefingersien mallien arvontaan. Arvomme 2 paria jalkineita (malleja on siis sekä naisille että miehille). Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti! Kilpailu päättyy keskiviikkona 03.04.2013!
Fivefingers Jaya on sisäliikuntaan suunniteltu, pitävällä pohjalla varustettu malli naisille.
 |
|
FIVEFINGERS JAYA
|
Komodosport on todellinen multisport-malli, joka sopii monenlaiseen menoon. Saumaton sisäkangas on erittäin pehmeä ja miellyttävän tuntuinen jalassa.
 |
| FIVEFINGERS KOMODOSPORT |
Spyridon on ensimmäinen maastojuoksuun suunniteltu Fivefingers-malli. Erittäin pitävä trail-pohja takaa erinomasien pidon liukkaammissakin olosuhteissa.
 |
| FIVEFINGERS SPYRIDON |
Nämä Fivefingers-jalkineet vahvistaa tehokkkaasti jalan ja jalkapohjan pienimpiäkin lihaksia. Ne simuloi paljainjaloin liikkumista ja ehkäisee tehokkaasti erilaisia jalkoja vaanivia vammoja. Paljasjalkajuoksu on kasvattanut huimasti suosiotaan viime vuosina ja nämä paljasjalkakengät on rantautuneet parin viime vuoden aikana myös kuntosalin puolelle. Ja myös crossfit- ja kahvakuula-tunneilla näitä näkee paljon.
Mulla on itselläni myös parit Fivefingersit ja tykkään tosi kovaa! 🙂
Nyt toivottelen teille mahtavaa keskiviikon jatkoa!
Kuinka moni meinaa katsoa tänään alkavaa ”Rakas, sinusta on tullut pullukka”-ohjelmaa?
MÄ AINAKIN!! 😀
11 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Justiinsa viime viikonloppuna ostin Komodosportit salikengiksi ja tuntuu ihan megahyviltä!Todellakin telkkari aukeaa yhdeksältä, tota ohjelmaa on odotettu.:D
Ehdottomasti on tuo uusi dieettiformaatti katsottava ;DDD
Täällä aletaan myös seuraamaan uutta sarjaa ja on muuten ihan varma että ukko joutuu kattomaan kans! Meillä klo 21 on liian myöhään, joten boksille talteen ja katsotaan sitten viikonloppuna 🙂
Harmi, että facebookin säännöt kieltävät nuo tykkää ja jaa -arvonnat. Kannattaisi varmaan tämänkin firman niihin sääntöihin tutustua 🙂 jos olet sinne yhteydessä niin vinkkaapa 4runnersia tästä! 🙂
Niin onneksi tässähän ei ole kyse ”tykkää ja jaa”-arvonnasta. 🙂
Tykkäätkö uikkareista? Lahkeellisista vai lahkeettomista? 😉 Hahahah 😉 <3
Byy, mun nukkumaan meno aika on ysiltä, pitää tuo ohjelma kyllä katsoa netistä jälkikäteen (jos se sinne ilmestyy..). Luin jostain iltasanomien sivuilta tai vastaavasta niitä esittelyitä ja ihan hyvän mielen ohjelmalta vaikuttaa sen perusteella, vaikka kun kuulin ohjelmasta niin ekana oli ärtymys mielessä. Ehkä se johtui siitä, että kolahti omaan nilkkaan (tosin oon vaan ihteni rakas 😀 )
Kyllä katson tuon ohjelman! Noi crosfit treenailut kiinnostaa mua. Vähän netistä selaillu noita juttuja.
Oioioi, tuollaiset paljasjalkatossut ovat herättäneet kiinnostusta myös täälläpäin 😉 Ja voi itku ku tänään just oli yövuoro omalla kohdalla, mutta toivon että Pullukka-ohjelma löytyy huomenna jo nettitelkkarista – meinaan moista formaattia ei taida olla aiemmin nähty ni pakkohan se on tsekata kuka hemmetti sinne on kehdannut ilmoittautua 😀
Hahhaa eilen oli pakko katsoa uus formaatti! Noita erilaisia laihdutusohjelmia on kyllä tullut nyt niin paljon 😀 Hassua on vaan se että porukka kattelee massoittain niitä (minäkin!) kun sen ajan voisi tietysti treenatakkin tai käyttää koiria pitkällä palauttavalla lenkillä 😉 toisaalta tarvii niitö sohvalöllöilyhetkiäkin :)Mulla olis muuten toivopostausehdotus! Sä kun vedät paljon noita spinning-tunteja ja ootkin niitä sun uusia pökiä esitellyt, niin olis mahtavaa saada kaiken kattava postaus pyöräilyyn sopivista varusteista (niin spinninkiin kuin tietysti ulos)! :DAinakin itsellä tuntuu spinningtunneille/pidemmälle pyörälenkille mentäessä vaikealta meittiä millaiset alushousut jottei hierrä ja millaiset housut olisivat parhaat? Kesällä tulen pyöräilemään töihin 11km per suunta ja tänä vuonna olisi kiva varustautua paremmin ettei paikat olisi kokoajan hiertymillä ja hellänä 😀
Heei mulla ois yks kysymys 🙂 käyn salilla n. 4-5 krt viikossa, mutta olen siellä yleensä n. 1 tunnin,onko se liian vähän? Teen kyllä liikkeet ”ripeästi” että en paljon lepäile liikkeiden välissä enempää kuin tarvittaessa. Kannattaisiko minun siis treenata ns. kauemmin vai riittääkö tuntikin? vähän hassu kysymys. 😀