Viimeistä viedään!
Se on sitten lomat loppu tässä perheessä ja huomenna paluu normaaliarkeen.
Yht’aikaa tylsää ja kivaa! 😉
Ihana jotenkin palata töiden pariin ja kaikkiin arkirutiineihin. Mutta silti kuitenkin haikeeta kun loma loppuu. Ehkä yks kivoimmista lomista ikinä on ollut!! Ihan mahtavat säät, paljon tehty ja koettu ja nähty.
Tänään siis kirjoittelen teille viikonlopun meiningeistä ja vikoista lomapäivistä. 🙂
Eilen mulla oli välipäivä treeneistä. Päivä hujahti auringossa ja Geren kanssa temmeltäessä.
Nyt tämä pikku söpöläinen on vähän ruvennut pistämään kampoihin ja kokeilemaan rajojaan. 😀
On ehkä vähän tummemmat silmänaluset mulla nyt kun lomalle lähdettässä. 😉 Haha! No ei ehkä oo, mutta kyllä eilinen välipäivä tuli ihan just kohdalleen. En olis jaksanut mitään treeniä tehdä, koska olin aika väsynyt parista huonosti nukutusta yöstä.
Aurinkoa me oltiin ottamassa läheisessä puistossa Geren ja Tuukan kanssa. 🙂
Gere sai olla puun alla varjossa ja vesikipon lähellä ja me nautiskeltiin auringonsäteistä.
Illalla me lähdettiin uimaan. Pikkunen järvi Espoossa löytyi ihanan hiljaisena ja vesi oli ihan tosi lämmintä. Myös Gere tuli reippaasti ottamaan ensimmäiset uimamaisterin vedot. 😉
Tänään jo paremmin nukutun yön jäljiltä lähdin aamulla Geren kanssa lenkille. Laitoin oikein lenkkarit jalkaan ja ajattelin hyödyntää aamulenkin koiruuden kanssa tekemällä siitä samalla itselleni lyhyen aamuaerobisen ennen aamupalaa.
No sehän ei kauheen hyvin onnistunut, koska Gere oli sitä mieltä, että hän on tullut pihalle vain makoilemaan ja istuskelemaan. 😀 Taas.
Niinpä käveltiin vain lyhyt matka ja mentiin takaisin sisälle.
Aamiainen napaan ja sitten Tuukan kanssa tekemään treeniä. Gere sai jäädä harjoittelemaan yksinoloa.
Shortsit jalkaan ja pyöräilykypärä päähän. Heti muuten yhden täysin terveellisen päivän jälkeen oli turvotus kropasta laskenut ja nesteet lähteneet liikkeelle. Vaakakin sanoi kivempia lukemia nyt kun Nurmeksesta palattuamme. 😉
Me tosiaan otettiin taas pyörät alle ja pyöräiltiin kiertotietä Jätemäelle. Käytiin siellä loman alussa tekemässä kanssa tämä porrastreeni ja nyt sitten uudestaan.
Eka kierros oli reippaalla tahdilla kävellen portaat ylös ja tokalla kierroksella puoliväliin asti ja juosten. 426 porrasta siis ekalla kierroksella ja tokalla 213. Ihan kiva tunne oli jaloissa portaiden jälkeen ja syke näytti tätä:
1,5h ja 953kcal kului. Sitten himppeen suihkuun ja piknikille Kallioon veljeni, Tuukan ja Geren kanssa. 🙂
Näin se on tullut taas aika avata työsähköposti ja orientoitua kiireiseen syksyyn.
Innolla odotan kaikkea ja olen super kiitollinen tästä ihanasta lomasta!! ♥ ♥ ♥
Aurinkoista alkavaa viikkoa ja ihanaa lomalta töihinpaluuta heille kellä se on edessä ja ihanaa lomaa heille kellä se on vielä edessä! 🙂
6 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Voi Monna oot niin ihana! 🙂 ja noi täyttiksen portaat on kyllä sellaset ettei tiedä pitäskö itkee vai nauraa kun niitä paahtaa ylös päin… Parempi vaan nauraa, sanon minä! 😉
No kiitos Renja!! 🙂
Joo siis huumorilla vaan, ni menee paremmin! 😀
MOI!Oon miettiny et kun kulutat noinki valtavasti ku melkee tuhat kaloria tai jopa yli niin minkälaisia kaloriamääriä syöt sillon?saako noin suurkultuksiseen päivään mahtua sulla joku herkku?enpä usko että turvonneenakaan miltään läskiltä näyttäsit,sen verran oot timmi mimmi.että ei sulla oo syytä huoleen.Mikä sut sai hakeutumaan just pt koulutukseen,harkitsitko missään vaiheessa mitään muuta?vai onko jo ala-asteelt lähtien se ollu sun unelma-ammatti.ps.Erittäin suloinen Gere <3 ja varmaan niin sääli ettei se tuu jäämään teille pysyvästi.koetko että jossai vaihees haluisitte ihan oman pysyvän koiran? 🙂
Mä yritän syödä päivittäin aika samanlaisia kalorimääriä, riippumatta liikunnasta. Se tasottuu kuitenkin viikon aikana kun on lepopäiviä. Salitreenipäivinä tietysti lisään heraproteiinin mukaan ravintoon.
Mutta kyllä kalorimäärät siis saa pyöriä 2000 paikkeilla helposti.
Mä kävin aiemmin liikunnanohjaajan peruskurssikoulutuksen ja siitä sain kipinän liikunta-alalle. Välillä kävin vaatetuspuolella työskentelemässä, mutta nyt sitten palasin liikunta-alalle ja kouluttauduin pt:ksi.
Kai mun unelma-ammatti on pienenä tyttönä ollu kampaaja! 😉
Katsotaan mitä aika tuo tullessaan, jos Gere pääsee opaskoiraksi voi hyvin olla että hankitaan oma koira.
Hei!
Kiitos mukavasta blogista. Haluaisin kysellä vähän, että miten teillä sujuu toi pennun opetus sisäsiistiksi? Meille on tulossa pentu elokuussa ja kovasti mietityttää sen opettaminen, kun ei ole aikaisempaa kokemusta koiran kasvattamisesta.
Moi! 🙂
Sisäsiistiksi opettelu vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. 😀
Mutta isommat hädät pentu tekee jo ulos.
Sanotaan, että monesti menee n.4kk kunnes koira oppii täysin sisäsiistiki.