Maanantaiaamu meillä alkoi tähän tyyliin:

Gere röhnötti lattialla ja minä söin aamiaista ja tein töitä.
Aamupäivä jatkui tähän tyyliin:
Aamupäivä tosiaan meni ihan kotona vain. Meilejä läpikäydessä ja treeniohjelmia asiakkaille tehdessä.
Gere leikki sen BFF:n (Ihaa) kanssa ja minä sain tehdä rauhassa hommia.
Sitten iltapäivällä treenaamaan ennen töitä.
Tabata-treeniä Inarin ja Juuson kanssa. Napakka lyhyt ja hiton hyvä treeni taas!
Neljä liikettä:
– peruskyykky
– punnerrukset
– soutu trx:llä
– vatsat

Tabataan kuuluu kahdeksan kierrosta aina samaa liikettä.
20sek työaika ja 10sek lepo. Yhteensä yksi liike siis kestää 4min.

Mun ihana pussaileva treeniseura 😉

Treenin ja töiden jälkeen mulla oli ripsihuolto taas. Siispä ihanaisen Lindan luokse auton nokka ja huoltoon.
Linda hoiti huollon kauniisti ja nopeasti taas. KIITOS Linda! <3
TÄSTÄ LINKISTÄ pääsette varailemaan omia aikoja Lindalle! Aika moni teistä onkin jo käynyt Lindalla! 🙂

Eilen mulla oli pitkä päivä. Siihen kuului kaikenlaista. Kaikkea muuta kuin omaa treeniä.
Aamu alkoi aikaiseen Motivuksella asiakkaan kanssa ja siitä kurvasin Lahteen tapaamaan yhtä asiakastani. 🙂

Elokuun kondis-projektia jäljellä muutama päivä! 🙂

Aamulla ennen töihinlähtöä otin pari kuvaa taas.. 😉 Tosiaan Elokuun kondis-projektia on jäljellä enää pari päivää ja itse olen todella tyytyväinen koko kuukauteen!
Kesälomapöhöt on hävinneet ja tällä samalla linjalla jatketaan taas jouluun asti! 😀
Toki välillä meinaan syödä karkkia jne, mutta normaalit terveelliset elämäntavat on ja pysyy!

Lahdessa asiakkaani kanssa mulla päättyi vuoden kestänyt asiakassuhde ja sekä minä, että asiakkaani oltiin erittäin tyytyväisiä. 🙂

Kaunis kiitos asiakkaaltani <3

Sain eilen taas muistutuksen siitä miten ihanaa tämä mun työni on.
Ensin aamun asiakas (nainen) treenin jälkeen sanoi mulle palautteen tyylliin näin:
”Monna, sun kannattais hankkia lisätienestiä ”Lady Dominana”. Olisit hyvä siinä.” 😀
Sitten Lahdessa asiakkaani super kauniina ja hyvännäköisenä otti mut vastaan ja tulokset koko vuoden kestäneestä projektista oli huimat! Fyysisen muutoksen lisäksi elämäntapamuutos on tullut hänellekin jäädäkseen. Nykyään liikunta ja terveelliset ruokavaliojutut eivät ole enää pakkopullaa vaan super ihanaa ja jotain mitä tarvitsee! 🙂

Matkaeväitä

Lahdesta lähdin jatkamaan töitä Helsinkiin.
Sitten kotiin syömään päivällistä.
Siskonmakkarapastaa! Nam! 😉

Eilen illalla olikin sitten vielä huippu juttu.
Olenkin täällä teille jo maininnut olevani yksi i love me-messujen bloggaajasta.
No eilen meillä oli infotilaisuus koskien tätä asiaa.
Päälle jotain muuta kuin trikoot. 😉
Oltiin sovittu Ainon kanssa, että tavataan ja mennään yhtä matkaa Simonkentän Scandic-hotelliin. Matkalla törmättiin myös Steffiin ja sitten kolmistaan paineltiin huippu makeeseen kokoustilaan Helsingin kattojen ylle. 🙂
Tialisuudessa oli mukana suurin osa 23:sta bloggaajasta, jotka ovat valittu mukaan messujen Bloggers loungeen. Mukana oli edutajia myös Voicelta, Suomen messuilta, Scandic hotelleista, Suomen matkatoimistolta jne..
Todella mielenkiintoinen tapahtuma, jossa saatiin tietää mitä kaikkea messuihin ja meidän ”työnkuvaamme” siellä kuuluu.
Kauniita naisia ja hyvää ruokaa. 😉 Esim. Kertu ja Anna.

Minä, Steffi ja Aino <3

Tapahtuman PT:t 😉

Näytteileasettajista suuri osa oli koonnut meille bloggaajille kivat lahjapussit.
Mitäs sieltä löytyykään? Ihan kun jouluaattona kotona pengoin kassit tyhjäksi. 😀

Pienen iltalenkin kautta kotiin.

Ja purkamaan ne kassit! 😀

Tulen arpomaan kuusi pääsylippua teille lukijoilleni syyskuun aikana! 🙂
Yhden arvo on 16€.
TÄSTÄ LINKISTÄ voit nyt käydä katsomassa myös muut bloggaajat! 🙂

Nyt mä lähden taas töihin ja toivottelen teille ihanaa keskiviikkopäivää! <3
puspus 😉

Tänään meillä on aamu alkanut näin.. 😉 😀

Ihanaa aurinkoista sunnuntai-iltaa! 🙂
Ai kuinka mulla on kuulkaa ollut ihan super kiva viikonloppu!!

Lauantaina päivä alkoi shoppailulla! 😀
Vaikka mulla oli aamupäivällä myös töitä, niin iltapäivällä oli ystävien kanssa lounastelua ja kahvittelua keskustassa. Joten päätin pistää ylleni kerrankin jotain muutakin kuin trikoot! 😀

Mini-shoppailureissun jälkeen lähdin töihin ja sieltä sitten  tapaamaan ihania ystäviäni Kisakallion Urheiluopiston ajoilta.
Käytiin ensin lounaalla Cafe Esplanadilla ja sitten mentiin vielä käppäilemään Kaivarin rantaan.
Ihania ystäviä ei oo koskaan liikaa! <3

Illan suussa kävin vielä treenamaassa vähän käsivarsia. Meni kyllä vahvasti hauiksen puolelle treeni, mutta tein mä vähän hartiaa ja ojentajaakin.

No näin innoissaan! 😉

Treenin jälkeen kotiin syömään päivällistä.
Mieheni olikin tehnyt ihanan yllätyksen ja kotona odotti valmis ruoka kun tulin.
Ilta vietettiin kahdestaan ja nautiskeltiin vaan olosta. 🙂

Iltapala

Vähän ennen iltapalaa meinas taas karkkihammasta, mutta onneks pysyttiin vahavana molemmat Tuukan kanssa ja päädyttiin tekemään vaan perusrahkamössöä. 🙂

Aamupala tänään, ei kauheesti eroa eilisestä iltapalasta. 😀

Tänään on ollut vielä extrasti kiva päivä, koska meillä oli tänään yhdet kuvaukset.
Me ollaan uusimassa vähän meiän nettisivujen ilmettä ja tänään sitä varten oli videon kuvaukset.
Oli huippu tiimi tekemässä ja saatiin vielä ihania avustajia paikan päälle mukaan.
Päivä kului nopeasti ja kaikki meni jotenkin ihanan soljuvasti ja hienosti.
Tiloja kuvauksia varten saatiin lainata Crossfit Vantaalta. Upeat tilat ja voin suositella treenimestanakin ihan kympillä!!
Vähän tavallista työpäivää enemmän ripsiväriä silmiin ja poskipunaakin laitoin! 😀
Aamulla myös kiitin itseäni, etten vieläkään sortunut niihin irtokarkkeihin. Ois kyllä harmittanu jos ois maha ollu kuvauspäivänä turvoksissa joidenkin hölmöjen irtokarkkien takia.
Sitten auton nokka kohti Tuukan vanhempien kotia ja Gere sinne hoitoon.
Ja itse sieltä kurvattiin sitten Tammistoon, jossa Crossfit-sali sijaitsee.

Sali valmiina kuvauksiin! 🙂
Me mentiin Tuukan kanssa paikalle jo vähän ennen kuvausryhmää. Katsomaan jo valmiiksi vähän liikkeitä ja paikkoja, mitä kuvauksissa sitten käytettiin.

Sitten kuvausryhmä saapui paikalle ja aloitettiin.
Ensin kuvattiin meitä molempia erikseen tekemässä erinäisiä liikkeitä.
Sitten paikalle tuli meidän ystäviä ja kuvattiin muutamia ryhmätilanteita.
Kaikesta tästä tulee siis video piakkoin. Joka toimii yrityksemme esittelyvideona.
Tuutte sen näkemään sitten heti kun se on valmis! 🙂
Siitä tulee kyllä tosi makee!! On niin mahtavat ja osaavat tekijät, että tiedän jo nyt että siitä tulee tosi makee!! 🙂 JEE!!!
Tässä vielä muutamia kuvia tilanteista. Varsinaiset ”kuvauskuvat” tulee myöhemmin ja niitäkin sitten julkaisen täällä. Nämä vain meidän omilla kännyköillä ja kameralla otettuja.

WallBall

Huippu ihana kuvausryhmä

Punnerrus renkailla

WallClimb

Yksi kuvaustilanne

Rinnalleveto + työntö

Kuvaajan kanssa läpi tilanteita

Mitäs sit seuraavaks? 😉

SJMV

Vielä pari liikettä tehtävänä..

Askelkyykkykävely lähdössä

Kulmasoutu

Tällaista tänne!
Oon tosi tyytyväinen kuvauksiin. Jos ei vielä tullut ilmi! 😉
Kiitos super paljon kaikille mukana olleille, kuvausryhmälle ja kuvauspaikalle!!
Tällä fiiliksellä on hyvä aloittaa seuraava viikko!

Oliko teillä ihana viikonlppu? 🙂