Tankotanssia ja rengastrapetsia!! I’m in love!!! ♡
25
Kävin eilen ihanan Saijan yksityistunnilla Vertical Clubilla tankotanssimassa ja Saija opetti mulle myös rengastrapetsijuttuja! Vitsi mä oon taas ihan huumassa!!! 😀
Tuohon asentoon lopetettiin tunti! Mä oon oikeesti niin tyytyväinen ja ylitin itteni monta kertaa eilen. Ei nää mun taidonnäytteet oo mitään ammattitasoa, mutta jumankekka jos oon nyt n. kuukauden tätä lajia treenannu, ni oon mä hitto ylpee itestäni. Vaikka sen ääneensanominen onkin aina vähän kyseenalaista. 😉
Aamuasiakkaiden jälkeen suuntasin siis auton nokan kohti Hermannin Rantatietä ja Vertical Clubia. Siellä en ollut aiemmin käynyt, mutta Saija vetää siellä yksityistunteja, niin pääsin tutustumaan tähän uuteen paikkaan. Oli tosi ihana ja valoisa sali. Ja mikä mua tossa paikassa vielä kaiken lisäksi viehättää on se, että siellä on mahdollisuus tankotanssin lisäks treenata juurikin tuota rengastrapetsia sekä ilmajoogaa!! Sitä mä haluun testata seuraavaks!
Ja oonkin vähän miettinyt, että kun mulla loppuu kortti tuolla missä nyt oon käynyt tankoilemassa, niin ostan Verticaliin kortin.
Jännitti hitoksee!
Vähän tosiaan jännitti! 😀 Mä olin pyytänyt, että Saija opettais mulle jotain haastavempia pitoja ja poseja ja uusia pyörähdyksiäkin oli luvassa.
Ajattelin, että pystynköhän mä mihinkään ja osaanko mitään vaikeempaa.
Sali tyhjä ja tunti voi alkaa. Kuvia on luvassa paljon, tunnin (tai oikeestaan 1,5h:n) treenin aikana mulla pyöri GoPro ajastimella ja tunnin lopuksi Saija otti vielä muutamat ”paremmat kuvat” mun järkkärillä niistä asennoista mitä opin. Tai ainakin muutamista niistä.
Lämmittelyn jälkeen lähdettiin tekemään pyörähdyksiä. Tehtiin ensin muutama peruspyörähdys ja sitten Saija lisäsi haastetta.
Pyörähdysten jälkeen lähettiin sitten treenaamaan erilaisia poseja ja pitoja.
Voin kertoa, että on taas ihan jokainen yläkropan lihas kipeänä eilisestä. Varsinkin selkäpuolelta ja käsivarret. Huh.
Tankoja on kapeampaa ja ohuempaa. Opin eilen, että paksummalla on pikkuisen helpompi tehdä pitoja ja poseja, jossa tanko on jalkojen välissä. Kun taas ohuemmalla pysyy paremmin käsivoimin tehtävissä pidoissa.
Mulla hikoilee kädet (ja koko kroppa) paljon treenatessa ja siks tangolla meinaa välillä olla todella vaikeeta pysyä. Mutta eilen sainkin testata uuden asian. Eli ”Dry hands”-tuotteen. Pikkupullosta käsiin pari tippaa ainetta ja pito parani huomattavasti!!
DryHandsia käsiin
Pysyypysyypysyy…
Mie romahan. 😀
Seuraavaksi oli sitten vuorossa invertin treenaaminen. Eli pää alaspäin tangolle.
Mä en oo aiemmin päässyt kunnolla sinne inverttiin ja polviseisonnasta räpiköinyt vaan. Nyt lähdin liikkeelle seisoen ja pääsin jee!! 🙂
Saija näyttää ensin..
Ja sit mä ite.
Tadaa!
Sillasta tangolle kävely
Välihuikka ja tangon pyyhkiminen ja sit jatkuu..
Sitten siirryttiin rengastrapetsin puolelle. Vitsit että se oli siistiä!! Vaikeeta sekin, mutta ihan sairaan makeeta! Tuli ihanasti sellainen sirkusfiilis. 🙂
Ensin taas Saija näytti liikkeet
Ja sitten mä pääsin kokeilemaan
Ei ollu muuten ihan mikään piece of cake päästä tuohon etureisipitoon. Ensin keinahdettiin niin, että tanko oli tuolla jossain haaruksissa, siitä piti kääntää pito etureiden puolelle ja sitten vielä irrottaa toinen käsi ja koukistaa toinen jalka. 🙂
Näin! Tadaa!
Sitten Saija lisäsi taas haastetta..
..ja tältä näytti mun versio. Haha! 😀
Miten täältä pääsee pois?!
Loppun laitan vielä järkkärillä otetut kuvat. 
Kiitän ja kummarran Vertical Clubia ja Saijaa!!
Olen löytänyt juttuni!
25 kommenttia
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Go Monna! Sä olet pian ihan pro 😀 Upeita kuvia! 🙂 Toi näyttää sellaselta lajilta, että sitä on hauska harrastaa, vaikka saakin ihan kunnon treenin samalla 🙂
Kiitos Petra! <3
Sitä on todellakin hauska harrastaa!! Mä aina odotan ihan täpinöissäni seuraavaa tuntia! 🙂 Mutta paikat on ihan rikki aina seuraavana päivänä. 😀
No, onpas komeen näköistä. Ja varmasti tollasissa vaikeissa (näyttävät todella helpoilta 🙂 ) liikkeissä onnistuminen tuntuu erityisen hyvältä. Ja tulee mainio sirkusfiilis. Hyvä Monna !
Kiitos äiti! <3
Sirkusfiilistä mullakin tulee! 😀 Ehkä mä joku päivä vielä oon sirkuksessa! Hih!
Oi vitsi kun näyttää siistiltä, ja tosi hienoja liikkeitä jo osaat!
Mulla oli viime viikon maanantaina varattuna tunti vertical clubille tankotanssiin, mutta sitten iski flunssa 🙁
Toivottavasti pääsen pian kokeilemaan 🙂
Kiitos Nana! <3
Oo kuulolla, saattaapi tulla vähän tarjousta tuonne Pole4Fitiin mun lukijoille! 😉
Toi rengastareptsi näyttäää upeelta:O!!! Pakko mennä kokeilemaan!! Vau!
Se oli kyllä tosi makeeta! Mut aikas kivuliasta sekin! 😉
Mä olen huomannut, että salitaustasta on toooosi suuri apu tankotanssissa! Tangolla pääsee kehittymään huikeesti, kun on voimaa ja kehonhallintaa. Mua vähän jopa jänskää itseni kohdalla, että milloin tankoilusta tulee kokonaan mieluisampaa kuin saleilusta, vaikka sali on ollut jo seitsemän vuotta ehdottomasti se MUN JUTTU. Iiks. Jotenkin tuntuu jopa petturilta, jos vaihtaa lempparia, heh…
Nimimerkillä 5 tankotanssituntia takana ja iiiiihan fiiliksissä.
Joo näköjään on!! 🙂 Voimaa vaan lisää kehittämään, pitää oikein miettiä itelleen sellainen ”tankotanssijan salitreeni”. 😉
Hahaha! 😀 Mä ymmärrän niin ton tunteen, että tuntuu vähän jopa petturilta kun tällee vaan lennosta lähtee vaihtamaan lajia. Hihi.
Missä käyt muuten tankoilemassa?
Hei joo! Kuule julkaiset sitten sen tankoilijan salitreenin, kun olet sellaisen kyhännyt! 😉
Meillä on CMS-kuntosaliketjun salilla fitpole open-tunnit kaksi kertaa viikossa, joten toistaiseksi vain siellä. Haaveena toki olisi ”oikeat tankosalit” 🙂
Pistät näitä tankopostauksia sitten ahkeraan jatkossa, joooooko? 🙂
Juu tankopostauksia tulee!! 🙂
Mahtavia tankokuvia! Ja rengastrapetsi on kyllä superhauskaa! Ja vaikeeta! Ja mustelmaista 😀 Oon jonkun verran käynyt tankoilun lisäksi rengastunneilla ja sieltä kyllä saa ylivoimaisesti pahimmat taisteluarvet 😀
Kiitos Tiiti! <3 Joo todellakin oli toi rengastrapetsi vielä ehkä hiukka kivuliaampaa kun tangolla pyöriminen. 😀
Taisteluarpia lisää odotellessa. 😉
WAU!!! Upeita kuvia, etenkin noi, missä oot renkaan sisällä. Wau!
Kiitos Katri! 🙂
wau! itekin tammikussa tankoilun alottanu ja oon ihan koukussa! 🙂
miten sä Monna ajoitat salitreenit ja tankoilupäivät?
Koukussa täälläkin! 🙂
Mä oon nyt käynyt vähän miten sattuu tankoilemassa ja salilla. En mitenkään järjestelmällisesti.. 😀
Mutta oon pyrkiny etten tekis kovaa salitreeniä tankoilua edeltävänä päivänä, että tankoillessa olis mahdollisimman kepeä ja ei lihaskipuinen olo. 🙂
Tää on ollut ihanaa seurata sun oppimista! Mäkin haluan vielä tän kokeilla. 🙂 Ensin nyt vedetään se jenkkifutis-kurssi tuosta alta pois.
Oot niin elegantin näköinen jokaisessa kuvassa. Varpaat ojennettuna loppuun asti. UPEEEEEEEEE NÄKY <3
Kiitos Janina! <3
Joo eka jenkkifutailet ja sit siirryt pyörimään tangolle! 😉 Tuut joku kerta mun kanssa!!
Varpaiden ojennus tulee niin jo selkärangasta, kun sitä on pikkutytöstä asti tanssitunneilla painotettu. 😀
Todella taitavan näköistä sun touhu jo!! 🙂 Oot ihan ammattilainen kohta tuolla tahdilla! Vau! <3
Hihi. Kiitos Anna-kulta! <3 Mä oon niin innoissani kun osaan ja motivaatio kehittyä ihan huippu hyväks on tosi suuri! 🙂
Oot kyllä erittäin taitava siihen nähden että oot kuukauden harrastanu 😀 Itse olen vähän yli vuoden ja tuo ”käsilläseisonta-perhonen” meni mulla noin puolen vuoden treenauksen jälkeen 😀 Susta voi tulla siis vielä vaikka mitä! *kade*
Oi ihanaa! Kiitos Minna! <3 Tämä lisäsi omaa motivaatiotani vielä lisää! 🙂
Mahtavaa lukea tankoilu/rengaspostauksia! Ja kivaa kun oot löytäny Verticalin, on mahtava paikka treenata ilmalajeja! Oispa siistiä ottaa tollai yksityistunteja tai sit jonkun kaverin kaa maksaa puoliks yksärit, mut oon vaan käyny yleisillä tunneilla.